YOUR company



Πώς η απώλεια βάρους άλλαξε τη ζωή σας reddit: Πώς η απώλεια βάρους βελτιώνει τη ζωή σας;

Όταν χάνετε το επιπλέον λίπος και τα περιττά κιλά, μειώνετε την επιβάρυνση της καρδιάς, των πνευμόνων, των αιμοφόρων αγγείων και του σκελετού σας. Χαρίζετε στον εαυτό σας το δώρο της ενεργού ζωής, μειώνετε την αρτηριακή σας πίεση και βοηθάτε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλύτερα, επίσης.

Σε ένα νήμα του Reddit, κάποιος ζήτησε από τους χρήστες να μοιραστούν περίεργα πράγματα που συνέβησαν όταν έχασαν βάρος.

Θα πρέπει να προσθέσω ότι η απώλεια βάρους μου ήταν μέρος του να γίνω πολύ γυμνασμένος, και μεγάλο μέρος της αλλαγής ήταν περισσότερο από τη γυμναστική παρά από την απώλεια βάρους (δεδομένου ότι μπορείτε να χάσετε βάρος αλλά να είστε λιγότερο υγιείς).

Όταν ο χρήστης του Reddit Digbybare ζήτησε από άλλους "πρώην παχύσαρκους Redditors" να μοιραστούν την "πιο εκπληκτική/αναμενόμενη αλλαγή μετά την απώλεια βάρους" έλαβε πάνω από 3.257 σχόλια!

Πώς επηρεάζει η απώλεια βάρους τις σχέσεις σας;

Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να επηρεάσει τον σύντροφό σας, τα μέλη της οικογένειάς σας και τους φίλους σας. "Πολλοί [άνθρωποι] τρώνε για να αντιμετωπίσουν τις συγκρούσεις στις σχέσεις τους", λέει η Domenica Rubino, MD, διευθύντρια του Washington Center for Weight Management and Research. "Αλλά μόλις δεν τρώνε για αυτόν τον λόγο, είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν τη σύγκρουση.

Γιατί αλλάζει η εικόνα του σώματός μου όταν χάνω βάρος;

Αυτό συμβαίνει επειδή η εικόνα του σώματος είναι αντιληπτική, όχι φυσική. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και αν χάσετε βάρος, μπορεί να βλέπετε τον εαυτό σας ως μεγαλύτερο, βαρύτερο, κοντύτερο ή πιο κοντόχοντρο από ό,τι πραγματικά είστε, προσθέτει η ίδια. "Η απώλεια βάρους δεν δημιουργεί πάντα μια θετική εικόνα σώματος", λέει η Chase.

Είμαι πολύ κοινωνικά αδέξια και κοινωνικά ανήσυχη όταν είχα χάσει πολλά κιλά και έκανα προσπάθεια για την εμφάνισή μου με πλησίαζαν πολύ περισσότεροι άνθρωποι για φιλία και πιθανά ραντεβού.

Πόσα χρόνια προσθέτει η απώλεια βάρους στη ζωή σας; Για κάθε κιλό (περίπου 2,2 κιλά) που χάνεται, η διάρκεια ζωής αυξάνεται κατά δύο μήνες. Έτσι, αν λέγατε για πάντα να χάσετε αυτά τα επίμονα 20 κιλά, θα μπορούσατε να προσθέσετε ενάμιση χρόνο στη ζωή σας κάνοντάς το.

Αυτή η ανάρτηση απευθύνεται κυρίως σε άλλους ανύπαντρους ανθρώπους ή σε ανθρώπους που γνώρισαν το SO τους αφού έχασαν βάρος.

Ξέρω ότι η ζωή μου δεν θα αλλάξει ξαφνικά και θα εξακολουθήσω να είμαι ο εαυτός μου με τα θέματα που δεν σχετίζονται με το βάρος μου να συνεχίζουν να με ενοχλούν, αλλά είναι δύσκολο να μην φανταστώ ότι ξαφνικά θα έχω μια καταπληκτική ζωή και θα είμαι καλή σε όλα αν ήμουν απλά αδύνατη !

Παρατηρούν οι άλλοι την απώλεια βάρους σας πριν από εσάς;

Ένας άντρας δείχνει ευτυχισμένος, χτυπώντας τη γροθιά του στον αέρα, ενώ μετράει το βάρος του σε μια ζυγαριά. Οι άλλοι άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν την απώλεια βάρους σας πριν από εσάς. iStock/Getty Images Plus.

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ελπίζουμε να εμπνευστείτε από αυτό το άρθρο και να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Αν υποθέσετε ότι είχατε πάντα γρήγορο μεταβολισμό και ότι τρώγοντας κέικ θα χάσετε βάρος, τότε αυτό θα γίνει η πραγματικότητά σας.

Για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, συνέδεσα την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική με ένα πράγμα: την απώλεια βάρους.

Μετά από μεγάλη απώλεια βάρους, οι άνθρωποι υποθέτουν ότι η ζωή τους θα κάνει 360.

Αν σας πάρει ένα χρόνο για να χάσετε το βάρος, σε 3 μήνες θα αισθάνεστε καλύτερα, και σε άλλους 3 μήνες θα αισθάνεστε ακόμα καλύτερα.

Έχασα το βάρος, αλλά τίποτα στην κοινωνική μου ζωή δεν άλλαξε πραγματικά.

Δεν έχω χάσει πολύ βάρος από τότε που ξεκίνησα μια ρουτίνα άρσης βαρών, αλλά γυμνάζομαι εδώ και 6 εβδομάδες και μπορώ να καταλάβω τη διαφορά στην αυτοπεποίθησή μου.

Ποιες είναι κάποιες αντιλήψεις που αντιμετωπίσατε μετά την απώλεια βάρους;

Ακολουθούν μερικές αντιλήψεις και παρατηρήσεις που συνάντησα προσωπικά μετά τη δραστική απώλεια βάρους μου πριν από πέντε χρόνια. 1. Οι άνθρωποι γενικά με αντιμετώπιζαν με περισσότερη ευγένεια. Ζούσα σε μια γειτονιά που είχε ένα μικρό παντοπωλείο. Στο παντοπωλείο, οι ίδιες ταμίες φαινόταν να εργάζονται πάντα εκεί.

Όταν ήμουν στα 20 μου, η απώλεια βάρους άλλαξε τη ζωή μου με την έννοια ότι οι άντρες ξαφνικά με έλκυαν.

Πώς άλλαξε η ζωή σας μετά τη δραστική απώλεια βάρους;

Πολλά πράγματα στη ζωή σας άλλαξαν μετά τη δραστική απώλεια βάρους, και σχεδόν όλα ήταν θετικά. Βρείτε ένα κίνητρο για να παραμείνετε σε φόρμα για τον εαυτό σας και αρχίστε να νοιάζεστε λιγότερο για το τι σκέφτονται οι άλλοι για το νέο σας γυμνασμένο σώμα. Ειδικά από τη στιγμή που το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς δεν είναι δική σας δουλειά!

Το να γίνω υγιής άλλαξε τη ζωή μου, το να χάσω βάρος ήταν απλώς το κερασάκι στο ντόνατ χωρίς ζάχαρη που έφαγα σήμερα.

Η απώλεια βάρους είναι το απόλυτο εργαλείο αποφόρτισης και ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης που αλλάζει τη ζωή σας σχεδόν με κάθε τρόπο.

Η μείωση του βάρους μειώνει τη ζωή σας;

Οι άνθρωποι που ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής τους μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα, ακόμη και αν χάσουν βάρος αργότερα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Μπορεί η απώλεια βάρους να συντομεύσει τη ζωή σας;

Σύμφωνα με μελέτη του 2014 από το Intramural Research Program - θυγατρική των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας - η ακραία παχυσαρκία μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής έως και κατά 14 χρόνια.

Το θέμα είναι ότι η απώλεια βάρους είναι αργή και η ζωή σας δεν θα αλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη.

Είναι αγένεια να ρωτάτε κάποιον αν έχει χάσει βάρος;

Η ερώτηση "Έχετε χάσει βάρος;" ή η παρατήρηση -οποιαδήποτε παρατήρηση- σχετικά με το μέγεθος του σώματος ενός ατόμου δεν αποτελεί κομπλιμέντο. Επίσης, δεν είναι δική σας δουλειά. Σκεφτείτε το. Η άλλη πλευρά είναι ότι κάποτε σας θεωρούσαν χοντρούς.

Συγκεκριμένα προβλήματα που έχετε με το σώμα σας μπορεί κάλλιστα να βελτιωθούν όταν έχετε χάσει βάρος.

Τι συνέβη στη Μέγκαν Μαρκλ μετά την απώλεια βάρους; Αλλά όταν έφτασε στο κομμάτι "μετά την απώλεια βάρους", ένιωσε χαμένη. "Πέρασα τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μου με πρωταρχικό στόχο "να χάσω βάρος". Δεν είχα ιδέα τι να κάνω με τον εαυτό μου όταν αυτό είχε επιτευχθεί", λέει.

Είμαι πολύ πιο σίγουρη για τον εαυτό μου, πράγμα που με κάνει πιο ευτυχισμένη, αλλά ειλικρινά, αν προσπαθείτε να αλλάξετε τόσα πολλά και εξακολουθείτε να είστε δυστυχισμένη, μπορεί να υπάρχουν κάποια υποκείμενα ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν και δεν νομίζω ότι η απώλεια βάρους θα σας απαλλάξει από αυτά.

Εγώ 28f 5'1 179lbs δεν μπορώ να βγάλω από το μυαλό μου ότι η ζωή μου θα αλλάξει αν χάσω βάρος και ότι όλα θα είναι πολύ καλύτερα.

Πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας για να χάσετε βάρος;

Για να χάσετε βάρος, πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας - αυτό είναι δεδομένο. Σίγουρα, θα μπορούσατε πιθανώς να χάσετε βάρος με συσκευασμένα διαιτητικά γεύματα και άλλα έτοιμα φαγητά, αλλά αυτό δεν θα ήταν υγιεινό και κατά κάποιο τρόπο χάνει το σκοπό της προσπάθειας να αλλάξετε τη ζωή σας. Πάντα μου άρεσε να μαγειρεύω, αλλά η δίαιτά μου σήμαινε ότι έπρεπε να το κάνω πραγματικά κάθε μέρα.

Συνέχισα να χάνω βάρος και κατέβηκα σε ένα πολύ ανθυγιεινό βάρος 118 κιλών.

Το άρθρο αιτιολογεί ότι μετά από δραστική απώλεια βάρους, συμβαίνουν δύο πράγματα που κάνουν την αύξηση του βάρους σχεδόν αναπόφευκτη: Ο μεταβολισμός ηρεμίας μειώνεται (οπότε καίτε λιγότερες θερμίδες).

Ποτέ δεν είχα πραγματικά φίλους και ήλπιζα ότι μετά την απώλεια βάρους αυτό θα άλλαζε.

Νομίζω ότι το να χάσω το βάρος και να επιστρέψω στη μέση του "υγιούς" έχει βελτιώσει σημαντικά την αυτοπεποίθησή μου και την ψυχική μου υγεία.

Ένα από τα πράγματα που συνηθίζω να λέω στον εαυτό μου, το οποίο νομίζω ότι συνέβαλε στη γενική έλλειψη κινήτρων για να χάσω βάρος μέχρι τώρα, είναι ότι ένας καλός άντρας δεν θα έπρεπε να νοιάζεται τόσο πολύ για την εμφάνισή μου, και αν νοιαζόταν τόσο πολύ δεν θα ήθελα να είμαι με αυτόν τον τύπο άντρα ούτως ή άλλως. Αν ένας καταθλιπτικός, μισότρελος 30χρονος μπορεί να σηκωθεί από τον καναπέ και να χάσει 106 κιλά σε τρεις μήνες, μπορείτε κι εσείς να χάσετε το βάρος σας.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε πιθανώς να περιμένετε να συμβούν αν χάσετε βάρος : πιο χαλαρά ρούχα, σχόλια για την εμφάνισή σας και περισσότερη ενέργεια από ποτέ.