YOUR company



Τι συμβαίνει στην καρδιά σας όταν χάνετε βάρος: Τι συμβαίνει στην καρδιά σας όταν χάνετε βάρος;

Η απώλεια βάρους μειώνει τον φόρτο εργασίας της καρδιάς σας. Τα αιμοφόρα αγγεία τροφοδοτούν την καρδιά σας με το αίμα που χρειάζεται για να συνεχίσει να αντλεί. Καθώς χάνετε κιλά, δεν υπάρχει λίπος που κάθεται γύρω σας και σχηματίζει πλάκα που μπορεί να συσσωρευτεί και να φράξει τις στεφανιαίες αρτηρίες σας, προκαλώντας τελικά καρδιακή προσβολή.

Αν ψάχνετε να χάσετε λίγο βάρος, αν θέλετε να χάσετε περισσότερο ή αν έχετε χάσει πολλά κιλά και θέλετε να τα διατηρήσετε, δείτε μερικές από τις λιγότερο γνωστές ανταμοιβές και άλλες αλλαγές που έρχονται όταν πέφτουν αυτά τα κιλά.

Πρόσφατες μελέτες διαπίστωσαν ότι ακόμη και τα άτομα με φυσιολογικό βάρος που έχουν "κοιλιά μπύρας" ή "μαφινάκι" και καρδιακές παθήσεις έχουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με τα άτομα με ομοιόμορφα κατανεμημένο βάρος.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, "Στο σύνδρομο σπασμένης καρδιάς, ένα τμήμα της καρδιάς σας διευρύνεται προσωρινά και δεν αντλεί καλά, ενώ η υπόλοιπη καρδιά λειτουργεί κανονικά ή με ακόμη πιο έντονες συσπάσεις. Σε αντίθεση με την απώλεια μυών, η απώλεια λίπους δεν επηρεάζει το μεταβολισμό σας, αλλά, λέει ο Dr. Wayne Aldredge, Πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Περιοδοντολογίας, λέει ότι κατά το πρώτο στάδιο της δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, καθώς χάνετε βάρος νερού, μπορεί να εμφανίσετε ξηροστομία. Το ήπαρ και το σπλήνα θα μειωθούν σε μέγεθος καθώς χάνεται βάρος, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας όγκου που παρατηρείτε μετά από μαζική απώλεια βάρους είναι απώλεια ενδοκοιλιακού λίπους.

Τι συμβαίνει όταν χάνετε το 10% του σωματικού σας βάρους;

"Οι μεταβολικές βελτιώσεις αρχίζουν να εμφανίζονται όταν τα άτομα με ακραία παχυσαρκία χάνουν περίπου 10 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους". Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου- παράγοντες κινδύνου όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η γλυκόζη πλάσματος και η άπνοια ύπνου.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε 20 κιλά;

Θα πρέπει να αλλάξετε πολλά πράγματα. Αφού χάσετε 20 κιλά βάρος, θα δείτε τη ζωή σας να αλλάζει εντελώς. Αν το πρόσωπό σας γίνει πιο λεπτό, οι λεπτές γραμμές και η χαλάρωση θα είναι ορατές. Έτσι, θα πρέπει να αλλάξετε την πρωινή σας ρουτίνα για να διατηρήσετε την πολυπλοκότητά σας ζωντανή και νεανική.

Αλλά πέντε χρόνια μετά την επίτευξη της μέγιστης απώλειας βάρους, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες διατήρησαν περίπου το μισό βάρος.

Η απώλεια καρδιακού μυός μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση του καρδιακού σας ρυθμού σε λιγότερο από πενήντα παλμούς το λεπτό- ο μέσος όρος για έναν έφηβο είναι 60 έως 80 παλμοί ανά λεπτό.

Η ταχεία μεταβολή του βάρους είναι επιβαρυντική για την καρδιά και μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.

Τι μπορεί να κάνει μια απώλεια βάρους 5% για την υγεία σας;

Τι μπορεί να κάνει μια απώλεια βάρους 5% για την υγεία σας. Σας κάνει να σταματάτε να αναπνέετε ξανά και ξανά όλη τη νύχτα , γεγονός που προκαλεί όλων των ειδών τα προβλήματα υγείας, ειδικά για την καρδιά σας. Το αδυνάτισμα λίγο μπορεί oten βοηθήσει με την άπνοια ύπνου - μερικές φορές αρκετά ώστε να μπορείτε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τις ογκώδεις συσκευές αναπνοής που την αντιμετωπίζουν.

Μπορείτε να αντιστρέψετε την καρδιακή ανεπάρκεια χάνοντας βάρος; ΤΕΤΑΡΤΗ, 19 Ιουλίου 2017 (HealthDay News) - Η πρόσληψη έστω και λίγου βάρους μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Η προσθήκη κιλών μπορεί να αλλάξει τη δομή της καρδιάς σας και την ικανότητά της να αντλεί αίμα. Αλλά η απώλεια βάρους μπορεί να αντιστρέψει αυτή τη δυνητικά θανατηφόρα διαδικασία, δήλωσαν οι ερευνητές.

Εάν έχετε αλλάξει τον χρόνο που τρώτε για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, μπορεί επίσης να δείτε αλλαγές στον χρόνο που κοιμάστε και ξυπνάτε. Η απώλεια μεγάλης ποσότητας βάρους ή η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στη χοληδόχο κύστη, αλλά μπορεί να συμβεί ακόμη και χωρίς αυτούς τους παράγοντες κινδύνου.

Η ανταπόκριση του καθενός στην άσκηση ποικίλλει: Μερικοί άνθρωποι χάνουν βάρος, άλλοι το διατηρούν και μερικοί μπορεί να πάρουν και μερικά κιλά.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε βάρος;

Καρδιακά προβλήματα: Έτσι αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας. Αν και οι ασκήσεις βοηθούν στην απώλεια βάρους, μπορεί να είναι επικίνδυνες για την υγεία της καρδιάς.

Όταν χάνετε βάρος πολύ γρήγορα, τα ζωτικά σας όργανα, όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά, τα νεφρά και το συκώτι, αντλούν από την πιο διαθέσιμη πηγή ενέργειας.

Είναι η απώλεια βάρους κακό για την καρδιά σας; Αν και οι ασκήσεις βοηθούν στην απώλεια βάρους, μπορεί να είναι επικίνδυνες για την υγεία της καρδιάς. Χολόλιθοι: Η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει τη διαρροή της χοληστερόλης στο συκώτι στη χολή, η οποία μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό λίθων.

Μπορεί η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια να εξαφανιστεί με την απώλεια βάρους; Ενώ η νόσος προκαλείται από αποφράξεις στις αρτηρίες, η συνολική μείωση του σωματικού βάρους μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων και του κινδύνου εμφάνισης άλλων σοβαρών ασθενειών, αλλά και να αντιστρέψει τη νόσο.

Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής νόσου.

Η απώλεια βάρους ενισχύει την καρδιά σας;

Η απώλεια έστω και λίγου βάρους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία της καρδιάς και των αγγείων, να ενισχύσει την καρδιακή λειτουργία, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει το μεταβολισμό.

Μπορεί η απώλεια βάρους να μειώσει τις καρδιακές παθήσεις;

Το επιπλέον βάρος επιβαρύνει την καρδιά σας, επειδή το σώμα πρέπει να αντλεί περισσότερο αίμα για να μεταφέρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά στους μύες, τα όργανα και τους ιστούς. Η απώλεια βάρους συμβάλλει στην αποφόρτιση της καρδιάς σας και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Εάν χάσετε βάρος, ίσως μπορέσετε να μειώσετε τα φάρμακα για την αρτηριακή σας πίεση ή ακόμη και να τα εξαλείψετε από την καθημερινότητά σας.

Μπορεί η γρήγορη απώλεια βάρους να επηρεάσει την υγεία σας;

ΠΕΡΙΛΗΨΗ: Η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως οι πέτρες στη χολή, η απώλεια μυών και η ακραία κόπωση. Οι ειδικοί συνιστούν μια μέτρια απώλεια βάρους 1-3 κιλών (0,45-1,36 kg) την εβδομάδα ή περίπου 1% του σωματικού σας βάρους.

Τι κάνει η απώλεια βάρους για την καρδιά σας;

Εάν είστε υπέρβαροι, η καρδιά σας πρέπει να δουλέψει πολύ σκληρά για να αντλήσει αίμα μέσα στο σώμα σας. Όσο πιο σκληρά αντλεί η καρδιά σας, τόσο υψηλότερη είναι η αρτηριακή σας πίεση, η οποία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όρασης, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική βλάβη και καρδιακές παθήσεις. Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση.

Τα υψηλά επίπεδα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL), γνωστά και ως "κακή" χοληστερόλη, αυξάνουν τις λιπαρές εναποθέσεις στις αρτηρίες σας και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.

Σχετικά με την άσκηση και την απώλεια βάρους "Η άσκηση είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους και για τη διατήρηση αυτής της απώλειας βάρους", λέει ο Δρ. Η επιθυμία για αλκοόλ, η μειωμένη ενέργεια και το αίσθημα χαμηλών τόνων ή κατάθλιψης είναι συνηθισμένα φαινόμενα.

Για να σας γλιτώσουμε από τον κόπο να γραφτείτε στο πανεπιστήμιο, ακολουθεί μια σύντομη εξήγηση για το τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας κατά τα πρώτα στάδια της απώλειας βάρους και τα οφέλη από την απώλεια 10 κιλών.

Μπορείτε να αντιστρέψετε την καρδιακή ανεπάρκεια;

Αν και η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια σοβαρή κατάσταση που επιδεινώνεται προοδευτικά με την πάροδο του χρόνου, ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να αντιστραφούν με θεραπεία. Ακόμη και όταν ο καρδιακός μυς είναι εξασθενημένος, υπάρχει ένας αριθμός θεραπειών που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να σταματήσουν ή να επιβραδύνουν τη σταδιακή επιδείνωση της κατάστασης.

Μπορείτε να αναστρέψετε τη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια με τη διατροφή;

Η διατροφή μπορεί να είναι το μεγαλύτερο πράγμα που θα αλλάζατε. Η αλλαγή θα είναι δραστική αν έχετε συνηθίσει μια τυπική αμερικανική διατροφή. "Το να κάνετε μόνο μέτριες αλλαγές στη διατροφή σας μπορεί να είναι αρκετό για να προλάβετε τις καρδιακές παθήσεις, αλλά δεν θα είναι αρκετό για να τις αντιστρέψετε", λέει ο Ornish. Τοποθετεί τις τροφές σε πέντε ομάδες, από τις πιο υγιεινές προς τις λιγότερο υγιεινές.

Όταν αρχίσετε να χάνετε σημαντική ποσότητα βάρους, μπορείτε στη συνέχεια να αποφορτίσετε την καρδιά σας. Το υγιές βάρος και η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση σημαίνουν γενικά λιγότερους θρόμβους, οπότε το ελαφρύ αδυνάτισμα μειώνει την πιθανότητα ένας θρόμβος να αποσπαστεί και να ταξιδέψει στην καρδιά, τους πνεύμονες ή τον εγκέφαλό σας. Το ανθρώπινο πρόσωπο τείνει να μοιάζει με καρδιά ή Βαλεντίνο όταν είμαστε νέοι, αλλά με την αύξηση του βάρους και την ηλικία, αυτό το σχήμα μπορεί να αντιστραφεί, καθώς το δέρμα αρχίζει να κρεμάει λίγο και παίρνετε βάρος γύρω από τα ζυγωματικά. Η απώλεια βάρους μπορεί να αφαιρέσει κάποια από αυτά τα επιπλέον στρογγυλά σημεία από τα μάγουλα και το σαγόνι, αλλά η ηλικία τείνει να αλλάξει το σχήμα του προσώπου, λέει ο Δρ Μάρτιος, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με το τι τρώτε ακόμα και μετά την απώλεια βάρους. Η αλλαγή της διατροφής σας και η αύξηση της άσκησης μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα υγιές βάρος και ΔΜΣ, καθώς και να αυξήσετε την καρδιαγγειακή υγεία της καρδιάς σας. Μπορείτε να αντιστρέψετε την καρδιακή βλάβη χάνοντας βάρος; Η προσθήκη κιλών μπορεί να αλλάξει τη δομή της καρδιάς σας και την ικανότητά της να αντλεί αίμα. Αλλά η απώλεια βάρους μπορεί να αντιστρέψει αυτή τη δυνητικά θανατηφόρα διαδικασία, δήλωσαν οι ερευνητές.

Συρρικνώνεται η καρδιά σας όταν χάνετε βάρος;

Αν μπορέσετε να χάσετε μόλις 10 έως 20 κιλά, η αρτηριακή σας πίεση θα πέσει, η καρδιά σας θα συρρικνωθεί σε ένα πιο φυσιολογικό μέγεθος, το σώμα σας θα χρησιμοποιεί καλύτερα την ινσουλίνη και τα επίπεδα της χοληστερόλης σας θα βελτιωθούν.

Τα καλά νέα είναι ότι ο όγκος του αίματός σας μειώνεται αρκετά γρήγορα όταν αρχίζετε να χάνετε βάρος.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από την απώλεια βάρους;

Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου- παράγοντες κινδύνου όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η γλυκόζη πλάσματος και η άπνοια ύπνου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ολικής χοληστερόλης σας, των τριγλυκεριδίων και στην αύξηση της "καλής" χοληστερόλης - HDL. Ένας υγιής ΔΜΣ κυμαίνεται από 17,5 - 25 kg/m2.

Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που χάνουν πολύ βάρος, ειδικά μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, δεν γεύονται τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο μετά. Μια ανασκόπηση 16 μελετών απώλειας βάρους έδειξε ότι όταν οι άνθρωποι χάνουν βάρος, η ποιότητα της σεξουαλικής τους ζωής βελτιώνεται.