YOUR company



Τι να φορέσετε ενώ χάνετε το βάρος του μωρού - Τι να φορέσετε όταν αλλάζετε το σχήμα του σώματός σας;

Φορέματα, φούστες, μπλούζες που τυλίγονται Οτιδήποτε τυλίγεται είναι υπέροχο, επειδή είναι πιο επιεικές στις διακυμάνσεις του βάρους και μπορείτε να τα φορέσετε περισσότερο. 5. Παντελόνια και φούστες με πλαϊνές γλωττίδες Είναι μια πολύ καλή επιλογή επειδή μπορείτε να προσαρμόσετε το μέγεθος της μέσης με τις γλωττίδες στα πλάγια. Μπορείτε να επεκτείνετε ή να συρρικνώσετε τη μέση εύκολα για να ταιριάζει στο νέο σας σχήμα.

Πώς μπορώ να αδυνατίσω το στομάχι μου μετά την εγκυμοσύνη; Μετά τον τοκετό, προσπαθήστε να μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα, να μην κάνετε έντονες κοιλιακές διατάσεις και να μην κάθεστε πολύ γρήγορα. Εάν έχετε κοιλιακό διαχωρισμό, να είστε ευγενικοί με το σώμα σας και να κάνετε κάποιες εξειδικευμένες ασκήσεις. Μπορείτε επίσης να φορέσετε εσώρουχα συμπίεσης ή ένα στήριγμα για να βοηθήσετε στην επίλυση του διαχωρισμού των μυών σας.

Βρίσκομαι σε διαδικασία απώλειας βάρους τους τελευταίους μήνες και δεν ήθελα να αγοράσω νέα ρούχα γνωρίζοντας ότι θα χρειαστώ μικρότερα σε μερικούς μήνες.

Οι ειδικοί μας μοιράζονται πέντε λόγους για τους οποίους δεν χάνετε το βάρος του μωρού και τι πρέπει να κάνετε αντ' αυτού.

Το να ντύνεστε ενώ χάνετε βάρος γίνεται όλο και πιο δύσκολο όσο συνεχίζετε να χάνετε βάρος.

Πώς να ντύσετε τον σωματότυπό σας για την απώλεια βάρους; Καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας για την απώλεια βάρους, προσπαθήστε να αγαπάτε το σώμα σας ολόψυχα. Τονίστε τα πράγματα που αγαπάτε στο σώμα σας και υποβαθμίστε τα σημεία που δεν σας αρέσουν. Μπορείτε να ξεκινήσετε υπολογίζοντας τον σωματότυπό σας και στη συνέχεια να διαβάσετε τις συμβουλές μας για να ντύσετε τον σωματότυπό σας.

Μπορούν τα τζιν να σας πουν πώς διαχειρίζεστε το βάρος σας;

Ένας πιο ακριβής δείκτης για το πώς διαχειρίζεστε το βάρος σας είναι να φορέσετε και να κλείσετε το φερμουάρ των τζιν στην ντουλάπα σας. Ακριβώς όπως συμβουλεύω τους ανθρώπους να μάθουν τη σύνθεση του σώματός τους -την αναλογία του σωματικού λίπους προς τους άπαχους μυς- τα τζιν μπορούν επίσης να σας δώσουν μια καλύτερη εκτίμηση του πώς τα πάτε απ' ό,τι η ζυγαριά σας μερικές φορές.

Τι είδους τζιν πρέπει να φοράω για τον σωματότυπό μου;

- Τζιν για να φορέσετε - Έχετε πολλές επιλογές - λεπτό, κανονικό ή χαλαρό. Ο καλύτερος τρόπος για να αναδείξετε τη σιλουέτα σας είναι να φορέσετε ένα τζιν με ίσιο πόδι και χαμηλό έως μεσαίο ύψος. Θα πρέπει να είναι ίσιο στη μέση και άνετο σε όλη την περιοχή του ποδιού και των μηρών.

Η απώλεια βάρους (αν χρειάζεται), είναι πολύ καλή για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας, αλλά βεβαιωθείτε πρώτα απ' όλα ότι έχετε πραγματικά ανάγκη να χάσετε βάρος και ότι τρώτε αρκετά. Ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα για τα οποία ανησυχούν οι νέες μητέρες είναι να χάσουν το λίπος του μωρού και πολλές από αυτές θέλουν να αρχίσουν να είναι σε φόρμα αμέσως μετά την εγκυμοσύνη. Αν δεν ξέρετε τι ρούχα να φορέσετε ενώ χάνετε βάρος ή πώς να ντυθείτε ενώ χάνετε βάρος, τότε διαβάστε παρακάτω.

Η απώλεια βάρους μετά τον τοκετό διαφέρει για κάθε γυναίκα και το να ξαναβρείτε τη φόρμα σας δεν είναι πάντα τόσο απλό όσο το να τρώτε λιγότερο και να γυμνάζεστε περισσότερο, ειδικά όταν προσαρμόζεστε στα νέα δεδομένα της φροντίδας του μικρού σας.

Πώς μπορώ να σφίξω το λίπος της κοιλιάς μου μετά από ένα μωρό;

Αναπτύξτε μια καρδιολογική ρουτίνα. Η καρδιακή άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους και στην τόνωση των μυών σας. - Τρώτε υγιεινά λίπη και πρωτεΐνες. - Δοκιμάστε τακτική προπόνηση δύναμης. - Πίνετε νερό. - Κάντε μασάζ με έλαια. - Δοκιμάστε προϊόντα σύσφιξης του δέρματος. - Πηγαίνετε στο σπα για μια περιποίηση του δέρματος.

Πώς θα αλλάξουν τα ρούχα μου όταν χάσω βάρος; Τότε είναι πιθανό να διαπιστώσετε αλλαγές στα ρούχα σας, ειδικά στα πιο στενά ρούχα. Μπορεί να αισθάνεστε ότι τα ρούχα σας κρέμονται λίγο πιο χαλαρά, αν και το πραγματικό μέγεθος του σώματός σας δεν θα αλλάξει αμέσως. Εάν συνεχίσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους - θα έχετε περισσότερα κιλά απώλειας βάρους, με αποτέλεσμα την πραγματική μείωση του μεγέθους των ρούχων.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι σωματότυπων; Η επιθυμία να αλλάξει το σχήμα του σώματος είναι μια κοινή επιθυμία για πολλούς ανθρώπους, τα σχήματα του σώματος συνήθως περιγράφονται ως εξής: Αντεστραμμένο τρίγωνο - Ευρείς ώμοι και στενότεροι γοφοί. Χάρακας - Ευθεία προς τα πάνω και προς τα κάτω, ώστε οι ώμοι, η μέση και οι γοφοί σας να φαίνονται σχεδόν το ίδιο πλάτος όταν τα βλέπετε από ευθεία.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια 3 πράγματα μας εμποδίζουν να χάσουμε βάρος κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Αν απογοητεύεστε χωρίς στοιχεία για το τι να φορέσετε ή χρειάζεστε καθοδήγηση για το τι να προσθέσετε στη ντουλάπα σας, παρακάτω θα βρείτε συμβουλές για το πώς να δείχνετε όμορφες ενώ χάνετε το βάρος του μωρού.

Συμβουλές για την απώλεια βάρους μωρού Posted on September 19, 2018 by lantan Ενώ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η απόκτηση παιδιών είναι ένα από τα πιο ικανοποιητικά πράγματα στη ζωή, το βάρος του μωρού που παίρνουν οι μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σίγουρα δεν είναι μέρος της ευλογίας.

Αλλάζει το σχήμα του σώματός σας όταν χάνετε βάρος;

Ναι, το σχήμα του σώματός σας αλλάζει όταν χάνετε βάρος. Εάν είστε γυναίκα, το σώμα σας αποθηκεύει φυσιολογικά βάρος στους γλουτούς, τους μηρούς και τους γοφούς σας λόγω των οιστρογόνων που υπάρχουν στο σώμα σας. Χάνοντας βάρος, αυτές οι περιοχές θα γίνουν πιο λεπτές.

Πώς να επιλέξετε το σωστό τζιν;

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές για το πώς να επιλέξετε τζιν: - Χρώμα: Ένα πιο σκούρο τζιν δίνει μια λεπτή εμφάνιση και είναι κολακευτικό, ενώ ένα υπερβολικά ανοιχτό τζιν μπορεί στην πραγματικότητα να προσθέσει όγκο. - Επιλέξτε ελαστικά τζιν με Lycra τα οποία είναι άνετα στο σπίτι και έξω και επίσης εξασφαλίζουν τη σωστή προσαρμοσμένη εφαρμογή.

Συμβουλές για πρακτικές γυναίκες - πώς να παραμείνετε κομψές και καλοντυμένες και να μην τινάξετε τον προϋπολογισμό στον αέρα ενώ χάνετε βάρος.

Έπρεπε να ανοίγω νέες τρύπες στις υπάρχουσες ζώνες μου κάθε δεύτερη εβδομάδα όσο έχανα βάρος.

Περιμένετε να ξαναγεμίσετε την ντουλάπα σας σε πλήρη χωρητικότητα κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, μέχρι να φτάσετε σε σημείο να μην έχετε χάσει βάρος για έξι μήνες.

Μπορείτε να φοράτε ρούχα κατά τη λήψη μετρήσεων σώματος για απώλεια βάρους; Και αν επιλέξετε να φορέσετε ρούχα, σημειώστε τι φορέσατε, ώστε να μπορείτε να φοράτε το ίδιο πράγμα κάθε φορά. Θα θέλετε συνέπεια στις μετρήσεις σας από βδομάδα σε βδομάδα και ακόμη και κάτι όπως ένα διαφορετικό πουκάμισο ή παντελόνι μπορεί να διαταράξει τις μετρήσεις σας. Δεν το θέλουμε αυτό! Τέλος, δείτε εδώ πώς να κάνετε σωματικές μετρήσεις για την απώλεια βάρους.

Εάν ακολουθείτε μια υγιεινή δίαιτα απώλειας βάρους, όπως στην εφαρμογή Rati Beauty, η απώλεια 1 ή 2 κιλών βάρους μπορεί να φαίνεται εύκολη υπόθεση και να χρειάζεστε νέα ρούχα κάθε 5 έως 10 εβδομάδες.

Πώς πρέπει να ντύνομαι όταν προσπαθώ να χάσω βάρος;

Λάβετε υπόψη σας τον κανόνα των 10 κιλών Για κάθε 10 κιλά που χάνετε, μπορείτε να περιμένετε να μειώσετε περίπου 1 νούμερο στα ρούχα σας. Χρησιμοποιήστε μια εντελώς νέα γκαρνταρόμπα/καλύτερα ρούχα ως κίνητρο, αλλά μην αγοράζετε ρούχα σε φιλόδοξα μεγέθη "στόχου". Αγοράστε ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε καλά για το μέγεθος που έχετε τώρα.

Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο τζιν για άνδρες με Skinny Legs;

Οι άνδρες με αδύνατα πόδια θα ήταν καλό να αγοράσουν ένα ζευγάρι ίσια τζιν, τα οποία τείνουν να συμπληρώνουν ένα λεπτό σώμα. Τα τζιν που έχουν χαμηλό ύψος τείνουν επίσης να κολακεύουν μια λεπτότερη σωματική διάπλαση. Όσον αφορά το υλικό, επιλέξτε βαρύ τζιν, το οποίο δημιουργεί μια αίσθηση βάρους σε μια περιοχή που διαφορετικά θα μπορούσε να στερείται ορισμού.

Ποια είναι τα καλύτερα ρούχα για να χάσετε βάρος;

Ένα ρούχο που είναι ρυθμιζόμενο είναι ιδανικό καθώς χάνετε βάρος. Ένα στυλ περιτύλιξης είναι η τέλεια επιλογή. Αναζητήστε μια μπλούζα ή ένα φόρεμα που δένετε μόνοι σας, αντί να είναι ένα ψεύτικο περιτύλιγμα, και θα πρέπει να μπορείτε να προσαρμόσετε το μέγεθος μεταξύ δύο ή τριών μεγεθών φορέματος.

Πώς πρέπει να ντύνομαι αν θέλω να χάσω βάρος;

Ξοδέψτε λιγότερα και επικεντρωθείτε στην αξία. Λάβετε υπόψη σας τον κανόνα των 10 κιλών Για κάθε 10 κιλά που χάνετε, μπορείτε να περιμένετε να μειώσετε περίπου 1 νούμερο στα ρούχα σας. Χρησιμοποιήστε μια εντελώς νέα γκαρνταρόμπα/καλύτερα ρούχα ως κίνητρο, αλλά μην αγοράζετε ρούχα σε φιλόδοξα μεγέθη "στόχου". Αγοράστε ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε καλά για το μέγεθος που έχετε τώρα.

Πρώτα απ' όλα, είναι πιο εύκολο να αποτρέψεις την μαζική αύξηση του σωματικού βάρους παρά να το δουλέψεις όλο, γι' αυτό προσπάθησα πολύ να παραμείνω δραστήρια και σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και έτσι κατάφερα να κρατήσω την αύξηση του βάρους μου στα 20 κιλά, αντί να πάρω 40, 50 ή 60 κιλά, κάτι που συνέβη σε πολλούς ανθρώπους που γνωρίζω. Ελέγξτε το άρθρο μας για το πώς να δείχνετε όμορφη ενώ χάνετε το βάρος του μωρού σας. Είναι γεμάτη με σκαμπανεβάσματα, και είτε παλεύεις με το διαβόητο 15ο (ή 40ο) έτος, είτε αντιμετωπίζεις τα τελευταία κιλά του παιδικού βάρους, είτε προσπαθείς να ελέγξεις το πάθος σου για την περιστασιακή σοκολάτα Snickers, όλα αυτά απαιτούν σοβαρή προσπάθεια.

Πώς ντύνεστε για τον σωματότυπό σας;

Για να ντυθείτε σύμφωνα με τον σωματότυπο μήλο, όπου το πάνω μέρος του σώματός σας είναι φαρδύτερο από το κάτω μέρος, φορέστε φαρδιά ή φαρδιά παντελόνια αντί για ίσια ή στενά τζιν για να εξισορροπήσετε τη σιλουέτα σας. Αν έχετε σωματότυπο αχλάδι, όπου το κάτω μέρος του σώματός σας είναι μεγαλύτερο από το πάνω μέρος του σώματός σας, φορέστε παντελόνια με ίσιο πόδι και μπλούζες που τονίζουν τους ώμους σας.

Κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους μετά τον τοκετό, δεν χρειάζεται να φοράτε ατημέλητα ρούχα επειδή χάνετε το βάρος του μωρού.

Τα shapewear, όπως το Spanx, είναι ιδανικά για να τα φοράτε σε ειδικές περιστάσεις όσο χάνετε ακόμα το βάρος του μωρού, καθώς μπορούν να συγκρατήσουν το στομάχι και τους γοφούς σας και να σας κάνουν να φαίνεστε πιο λεία.

Τι είδους ρούχα σας κάνουν να φαίνεστε πιο αδύνατη;

Φορέστε σκούρα τζιν αντί για ανοιχτόχρωμα μπλε τζιν. - Προτιμήστε ψηλόμεσο, λεπτόμεσο, ίσιο πόδι, κλασικό παντελόνι/παντελόνι. - Ενεργητικά ρούχα - όπως στενά μαύρα κολάν που φοριούνται με ένα αθλητικό T μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε πιο αδύνατη.

Πώς να επιλέξετε το σωστό τζιν για την απώλεια βάρους;

Ή αν το τζιν αποτελεί βασικό ρούχο της γκαρνταρόμπας σας, τότε αναζητήστε τζιν με υψηλή ελαστικότητα. Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελαστικότητας στο τζιν, τόσο περισσότερες φορές θα μπορείτε να το φοράτε ενώ χάνετε βάρος. Το μειονέκτημα των τζιν με υψηλό ποσοστό ελαστικότητας είναι ότι τεντώνονται πιο εύκολα από τα τζιν με χαμηλό ποσοστό ελαστικότητας.

Η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη γραμμή της μέσης σας, αλλά μπορεί επίσης να σημαίνει ότι πρέπει να αγοράσετε μια νέα γκαρνταρόμπα, οπότε έχετε κατά νου αυτές τις συμβουλές για το πώς να ντύνεστε ενώ χάνετε βάρος και να εξοικονομείτε χρήματα.

Πόσο βάρος μπορείτε πραγματικά να χάσετε πριν χρειαστείτε νέα ρούχα;

Ο κανόνας του αντίχειρα, λέει ο Fernstrom, είναι ότι η απώλεια 8 έως 10 κιλών μεταφράζεται σε μείωση ενός μεγέθους. Παρόλα αυτά, αν χάσετε "έως και 15 κιλά, μπορεί να είστε εντάξει στο παλιό σας νούμερο", λέει. Αλλά το να αναβάλλετε την αγορά νέων ρούχων μέχρι να τα χρειαστείτε πραγματικά δεν λειτουργεί για όλους.