YOUR company



Πώς η ομάδα αίματος επηρεάζει τη διατροφή: Η ομάδα αίματός σας έχει σχέση με τη διατροφή;

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη δίαιτα της ομάδας αίματος. Πολλές μελέτες έχουν καταρρίψει τη δίαιτα, ενώ άλλες μελέτες έχουν βρει κάποια οφέλη της δίαιτας που δεν σχετίζονται με την ομάδα αίματος. Μια μελέτη του 2014 αναφέρει ότι η δίαιτα μπορεί να είναι δημοφιλής επειδή δίνει έμφαση στην κατανάλωση τροφίμων ολικής αλέσεως, στην αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και στην άσκηση.

Ποια θεωρείται η καλύτερη ομάδα αίματος;

Τα αρνητικά ερυθρά αιμοσφαίρια τύπου Ο θεωρούνται τα ασφαλέστερα για να χορηγηθούν σε οποιονδήποτε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης που απειλεί τη ζωή του ή όταν υπάρχει περιορισμένη προμήθεια του ακριβώς αντίστοιχου τύπου αίματος. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αρνητικά ερυθρά αιμοσφαίρια τύπου Ο δεν έχουν αντισώματα έναντι των αντιγόνων Α, Β ή Rh.

Επειδή τα άτομα με ομάδα αίματος Α διατρέχουν ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, η ιδέα ήταν ότι θα ωφελούνταν περισσότερο από την κατανάλωση μιας φυτικής δίαιτας, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Δρ. Επειδή η δίαιτα υπαγορεύει ότι πρέπει να τρώτε πολύ συγκεκριμένα είδη τροφίμων με βάση την ομάδα αίματός σας, δεν αφήνει πολλά περιθώρια για προσωπικές προτιμήσεις.

Με άλλα λόγια, ο βέλτιστος τρόπος διατροφής για κάποιον με ομάδα αίματος Α φέρεται να είναι διαφορετικός από κάποιον που έχει διαφορετική ομάδα αίματος, σύμφωνα με τον D'Adamo.

Η δίαιτα για τον τύπο Ο, την πιο κοινή ομάδα αίματος, είναι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες που περιορίζει το σιτάρι και ενθαρρύνει την έντονη άσκηση.

Μια δίαιτα προτείνει ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να χάσουν βάρος και να είναι πιο υγιείς αν έτρωγαν μια συγκεκριμένη δίαιτα με βάση την ομάδα αίματός τους, Α, ΑΒ, Β ή Ο. Μια μεγάλη συστηματική ανασκόπηση αξιολόγησε τον ισχυρισμό ότι η τήρηση της δίαιτας της ομάδας αίματος παρέχει οφέλη για την υγεία.

Πώς μπορεί η ομάδα αίματος Β να χάσει βάρος;

Όσοι έχουν ομάδα αίματος Β θα πρέπει να επιλέγουν μια ποικίλη διατροφή που να περιλαμβάνει κρέας, φρούτα, γαλακτοκομικά, θαλασσινά και δημητριακά. Για να χάσουν βάρος, τα άτομα με ομάδα Β θα πρέπει να επιλέγουν πράσινα λαχανικά, αυγά, συκώτι και τσάι γλυκόριζας, αλλά να αποφεύγουν το κοτόπουλο, το καλαμπόκι, τα φιστίκια και το σιτάρι.

Μια από τις κεντρικές θεωρίες της δίαιτας της ομάδας αίματος έχει να κάνει με τις πρωτεΐνες που ονομάζονται λεκτίνες.

Η ομάδα αίματός σας καθορίζει την ιδανική διατροφή σας;

Η δίαιτα της ομάδας αίματος υποστηρίζει ότι η ομάδα αίματος μπορεί να καθορίσει ποιες τροφές θα λειτουργήσουν καλύτερα με την εσωτερική χημεία ενός ατόμου. Για παράδειγμα, όσοι έχουν ομάδα αίματος Ο λέγεται ότι τα καταφέρνουν καλύτερα με μια δίαιτα σε μεγάλο βαθμό φυτικής προέλευσης με άπαχο κρέας, κόβοντας το σιτάρι και τα γαλακτοκομικά. Για όσους έχουν ομάδα αίματος Α, η δίαιτα συνιστά υδατάνθρακες και αποκοπή του κρέατος.

Η δίαιτα της ομάδας αίματος υποστηρίζει ότι η ομάδα αίματος μπορεί να καθορίσει ποιες τροφές θα λειτουργήσουν καλύτερα με την εσωτερική χημεία ενός ατόμου.

Λειτουργούν και οι 4 δίαιτες για την ομάδα αίματος;

Και οι 4 δίαιτες (ή "τρόποι διατροφής") βασίζονται ως επί το πλείστον σε αληθινά, υγιεινά τρόφιμα και αποτελούν ένα τεράστιο βήμα προς τα πάνω από την τυπική δυτική δίαιτα του επεξεργασμένου πρόχειρου φαγητού. Έτσι, ακόμη και αν ακολουθήσετε μια από αυτές τις δίαιτες και η υγεία σας βελτιωθεί, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είχε σχέση με την ομάδα αίματός σας.

Τύπος Ο: Υποστηρίζεται ότι είναι η προγονική ομάδα αίματος για τον άνθρωπο, και όσοι έχουν τύπο Ο πρέπει να ακολουθούν μια δίαιτα τύπου Paleo με κρέας, ψάρι, πουλερικά και λαχανικά.

Η έννοια της δίαιτας ομάδας αίματος διατυπώθηκε αρχικά από τον φυσιοπαθητικό ιατρό Δρ. Η δίαιτα προτείνει επίσης την αποφυγή ορισμένων τροφίμων με βάση την ομάδα αίματός σας, όπως τα ραπανάκια, οι φακές, το κοτόπουλο ή τα πορτοκάλια.

Μια μεγάλη μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι οι ομάδες αίματος που δεν ανήκουν στην ομάδα Ο, συμπεριλαμβανομένης της ομάδας αίματος Α, συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Οι αρνητικές αντιδράσεις στις τροφές (συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής) θα μπορούσαν να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες ανάλογα με την ομάδα αίματός σας, καθώς και κόπωση, κακή πέψη και αύξηση του σωματικού βάρους.

Πώς οι ομάδες αίματος χάνουν βάρος; D'Adamo. Ο D'Adamo ισχυρίζεται ότι οι τροφές που τρώτε αντιδρούν χημικά με την ομάδα αίματός σας. Εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα σχεδιασμένη για την ομάδα αίματός σας, το σώμα σας θα χωνέψει τις τροφές πιο αποτελεσματικά. Θα χάσετε βάρος, θα έχετε περισσότερη ενέργεια και θα βοηθήσετε στην πρόληψη ασθενειών.

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για την ομάδα αίματος για να χάσετε βάρος;

Όσοι έχουν ομάδα αίματος Β θα πρέπει να επιλέγουν μια ποικίλη διατροφή που να περιλαμβάνει κρέας, φρούτα, γαλακτοκομικά, θαλασσινά και δημητριακά. Για να χάσουν βάρος, τα άτομα με ομάδα Β θα πρέπει να επιλέγουν πράσινα λαχανικά, αυγά, συκώτι και τσάι γλυκόριζας, αλλά να αποφεύγουν το κοτόπουλο, το καλαμπόκι, τα φιστίκια και το σιτάρι. Όσοι έχουν ομάδα αίματος ΑΒ θα πρέπει να τρώνε γαλακτοκομικά, τόφου, αρνί, ψάρι, δημητριακά, φρούτα και λαχανικά.

Ο D'Adamo ισχυρίζεται ότι οι τροφές που τρώτε αντιδρούν χημικά με την ομάδα αίματός σας.

Ο D'Adamo χωρίζει κάθε ομάδα αίματος σε αυτές τις κατηγορίες: όπου ενθαρρύνεται η έμφαση στα λαχανικά και η αποφυγή του κόκκινου κρέατος.

Η ομάδα αίματός σας καθορίζει τι τρώτε;

Μια δίαιτα που ονομάζεται Δίαιτα Τύπου Αίματος είναι δημοφιλής εδώ και σχεδόν δύο δεκαετίες. Οι υποστηρικτές αυτής της δίαιτας υποστηρίζουν ότι η ομάδα αίματός σας καθορίζει ποιες τροφές είναι καλύτερες για την υγεία σας. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ορκίζονται σε αυτή τη δίαιτα και ισχυρίζονται ότι τους έσωσε τη ζωή.

Είναι εκπληκτικό αλλά αληθινό ότι σήμερα, στον εικοστό πρώτο αιώνα, το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σας σύστημα εξακολουθούν να προτιμούν τις τροφές που έτρωγαν οι πρόγονοί σας με την ομάδα αίματος.

Η Weinandy επισημαίνει επίσης ότι πολλές από τις τροφές που περιλαμβάνονται στη δίαιτα της ομάδας αίματος αποτελούν επίσης μέρος των δύο υγιεινών διαιτών που ανέφερε, αλλά ότι η ανάλυση των πραγμάτων με βάση την ομάδα αίματος δεν έχει πραγματικά νόημα.

Παρόλο που δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία για να υποστηριχθεί η δίαιτα της ομάδας αίματος, υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα στοιχεία όσον αφορά τη σχέση μεταξύ της ομάδας αίματος και της συνολικής υγείας.

Ποια ομάδα αίματος είναι πιο ανθεκτική στην ασθένεια;

Οι φορείς της ομάδας αίματος 0 (Ι) είναι γενικά πιο ανθεκτικοί στις ασθένειες, με εξαίρεση τις γαστρεντερικές ασθένειες που σχετίζονται με το H. pylori. Οι φορείς των "αντιγονικών" ομάδων αίματος A (II), B (III), AB (IV) είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη λοιμωδών, καρδιαγγειακών και καρκινικών νοσημάτων.

Η γνώση της ομάδας αίματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ορισμένες τροφές που θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά τον οργανισμό σας και να προκαλέσουν χάος στο ανοσοποιητικό σας σύστημα!

Και μόνο και μόνο επειδή η ομάδα αίματός σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβωσης ή υπέρτασης, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα επωφεληθείτε από τις ίδιες επιλογές υγιεινής διατροφής και τρόπου ζωής που ωφελούν τους ανθρώπους όλων των άλλων ομάδων αίματος. Αίμα τύπου Α: Ιδανικά, βιολογικά και φρέσκα, επειδή ο D'Adamo λέει ότι τα άτομα με ομάδα αίματος Α έχουν ευαίσθητο ανοσοποιητικό σύστημα.

Η θεωρία πίσω από αυτή τη δίαιτα είναι ότι η ομάδα αίματος συνδέεται στενά με την ικανότητά μας να χωνεύουμε ορισμένα είδη τροφίμων, έτσι ώστε η κατάλληλη διατροφή να βελτιώσει την πέψη, να βοηθήσει στη διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους, να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να προλάβει ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αφού εξέτασαν τα αποτελέσματα, καθώς και τις προτεινόμενες βαθμολογίες της δίαιτας που εφαρμόστηκαν από το βιβλίο του D'Adamo, οι ερευνητές δήλωσαν με σιγουριά ότι κανένα στοιχείο δεν υποστηρίζει αυτή τη θεωρία της δίαιτας τύπου αίματος και ότι οι όποιες ενδείξεις θετικών χαρακτηριστικών για την υγεία δεν είχαν καμία σχέση με την τήρηση της ομάδας αίματος ενός ατόμου.

Όλα τα ερυθρά αιμοσφαίρια του αίματός σας ανήκουν σε μία μόνο από αυτές τις κατηγορίες: Αίμα τύπου Α: Τα ερυθρά αιμοσφαίρια εμφανίζουν το αντιγόνο Α.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που έτρωγαν δίαιτα τύπου Α παρουσίασαν βελτιωμένους δείκτες υγείας, αλλά αυτό συνέβη σε όλους, όχι μόνο σε όσους είχαν ομάδα αίματος Α.

Τα άτομα με ομάδα αίματος Ο ενθαρρύνονται να τρώνε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, εστιάζοντας στην κατανάλωση κρέατος, λαχανικών, φρούτων και ψαριών, αλλά θα πρέπει να περιορίζουν τα δημητριακά, τα φασόλια και τα όσπρια.

Ένας άλλος λόγος για να ελέγχετε την ποσότητα και το είδος του λίπους που τρώτε είναι ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο αρτηριοσκλήρυνσης ή σκλήρυνσης των αρτηριών.

Ομάδα Α: Όσοι έχουν ομάδα αίματος Α, σύμφωνα με τον D'Adamo, έχουν ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο ανοσοποιητικό σύστημα και πρέπει να αποφεύγουν τα ερεθίσματα που προκαλούν στρες και να τρώνε κυρίως χορτοφαγική διατροφή για να "απολαμβάνουν την εγγενώς κατασταλαγμένη, δημιουργική κατάσταση" που χαρακτηρίζει την ομάδα Α.

Ωστόσο, στην περίπτωση της Δίαιτας Τύπου Αίματος δεν φαίνεται να είναι τίποτα περισσότερο από μια μηχανή παραγωγής χρημάτων για τον Δρ. Αν ακολουθήσετε μια δίαιτα σχεδιασμένη για τον τύπο αίματός σας, το σώμα σας θα χωνέψει τις τροφές πιο αποτελεσματικά.

Ποια είναι η πιο ισχυρή ομάδα αίματος;

Το αίμα Ο-, που ονομάζεται επίσης "καθολικός δότης", είναι ίσως το πιο πολύτιμο αίμα στον κόσμο, επειδή μπορεί να μεταγγιστεί σχεδόν σε οποιαδήποτε ομάδα αίματος (εκτός αν το άτομο έχει κάποιο σπάνιο αντιγόνο εκτός των κύριων).