YOUR company



Σχέδιο γεύματος της δίαιτας της επανάστασης του μεταβολισμού: Πώς λειτουργεί η επανάσταση του μεταβολισμού;

Πώς λειτουργεί η Επανάσταση του Μεταβολισμού; Η Επανάσταση του Μεταβολισμού είναι ένα βιβλίο διατροφής που γράφτηκε από έναν συγγραφέα που ονομάζεται Haylie Pomroy. Το εξώφυλλο υπόσχεται απώλεια βάρους τουλάχιστον 14 κιλών σε 14 ημέρες! Αυτό είναι τολμηρό και θαρραλέο να ισχυρίζεται μεγάλα πράγματα στο εξώφυλλο του βιβλίου, οπότε πρέπει να είναι σίγουρη για το σύστημά της.

Πώς μπορώ να επαναφέρω το μεταβολισμό μου;

Επαναφέρετε το μεταβολισμό σας, ώστε το σώμα σας να αρχίσει να χάνει βάρος με φυσικό τρόπο. Η Haylie είναι επίσης συγγραφέας ενός διάσημου βιβλίου που ονομάζεται "Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού". Πιστεύει ότι το φαγητό είναι φάρμακο και θα σας συστήσει ορισμένες ομάδες τροφίμων που βοηθούν στην επανεκκίνηση του ακινητοποιημένου μεταβολισμού σας.

Επαναφέρετε το μεταβολισμό σας, ώστε το σώμα σας να αρχίσει να χάνει βάρος με φυσικό τρόπο.

Υποστηριζόμενο από την τελευταία λέξη της επιστήμης, το νέο πρόγραμμα της Haylie, το πιο εύκολο στην παρακολούθηση και το πιο ισχυρό μέχρι σήμερα, σας επιτρέπει να προσδιορίσετε το "σκορ μεταβολικής παρέμβασης" του σώματός σας και να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο για να επιτύχετε υγιή, γρήγορη απώλεια βάρους.

Αν έχετε δοκιμάσει την πλειοψηφία των ακραίων προγραμμάτων απώλειας βάρους, από τη δίαιτα Sirtfood μέχρι τη δίαιτα Dukan, και ακόμα δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, τότε η δίαιτα μεταβολικής σύγχυσης θα μπορούσε να είναι ένα από τα ενδεχόμενα.

Τι είναι η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού και πώς λειτουργεί;

Στη Δίαιτα Γρήγορου Μεταβολισμού, θα τρώτε πολύ - τρία πλήρη γεύματα και τουλάχιστον δύο σνακ την ημέρα - αλλά θα χάσετε έως και 20 κιλά σε μόλις 4 εβδομάδες! Χωρίς καταμέτρηση θερμίδων, χωρίς περίεργες ιδιόμορφες τροφές και χωρίς στερήσεις.

Βασιζόμενη στις θεμελιώδεις τεχνικές της "η τροφή ως φάρμακο", δημιούργησε τη δίαιτα Metabolism Revolution, η οποία χειρίζεται στρατηγικά τα μακροθρεπτικά συστατικά για να επιταχύνει το μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού, ένας εγγυημένος τρόπος για να εκκινήσει ένας σταματημένος μεταβολισμός.

Οποιαδήποτε αλλαγή στην απώλεια βάρους σας ή οποιαδήποτε αρνητική επίδραση από τη χρήση του, παρακαλούμε αφαιρέστε το από το πρόγραμμά σας και αντικαταστήστε το με τα ροφήματα και τα συμπληρώματα μεταβολισμού της Haylie ή με τρόφιμα από τον κύριο κατάλογο τροφίμων Metabolism Revolution.

Πιστεύει ότι το φαγητό είναι φάρμακο και θα σας συστήσει ορισμένες ομάδες τροφίμων που βοηθούν στην επανεκκίνηση του ακινητοποιημένου μεταβολισμού σας.

Τι γίνεται αν δεν μου αρέσουν οι τροφές στο βιβλίο της επανάστασης του μεταβολισμού μου;

Θα το βρείτε στη σελίδα 327 του βιβλίου σας Metabolism Revolution. Εάν έχετε κολλήσει, έχετε αλλεργίες, περιορισμούς ή απλώς δεν σας αρέσουν οι τροφές της λίστας, μπορείτε να τις αντικαταστήσετε με τροφές από τη Λίστα Τροφίμων για τη Ζωή που βρίσκεται στο τέλος του βιβλίου, ξεκινώντας από τη σελίδα 329.

Παρ' όλα αυτά, μια εξέχουσα αντίθεση της δίαιτας μεταβολικής σύγχυσης είναι ότι επιτρέπει μετρίως περισσότερες θερμίδες τις ημέρες με χαμηλές θερμίδες. Αν ο μεταβολισμός σας έχει σταματήσει: Βοηθά στη σταθεροποίηση του μεταβολισμού για την επιτάχυνση του αδυνατίσματος.

Το πρόβλημα πηγάζει από το γεγονός ότι πολλά δομημένα προγράμματα επιβάλλουν σημαντικό περιορισμό των θερμίδων με έναν καθορισμένο κατάλογο "αποδεκτών" τροφίμων, και αυτοί οι άκαμπτοι κανόνες ωθούν το σώμα σε μια ρουτίνα και δεν ενθαρρύνουν την υγιεινή διατροφή.

Ποιο είναι το πρόγραμμα γευμάτων της μεταβολικής σύγχυσης;

Όπως και το 13ήμερο πρόγραμμα μεταβολικής δίαιτας, το πρόγραμμα γευμάτων μεταβολικής σύγχυσης είναι μια άλλη δίαιτα της μόδας που υπόσχεται να βοηθήσει τους οπαδούς της να χάσουν βάρος και να αυξήσουν το μεταβολισμό τους. Ωστόσο, σε αντίθεση με τη δίαιτα της Κοπεγχάγης, αυτό το διατροφικό σχέδιο δεν λειτουργεί μέσω της πείνας ή του περιορισμού πολύ χαμηλών θερμίδων.

Ένα εκτυπώσιμο πρόγραμμα διατροφής πρέπει να περιλαμβάνει τη σωστή ποσότητα φρούτων, υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λαχανικών στη σωστή ποσότητα.

Τα καλύτερα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε σε μια δίαιτα για το μεταβολικό σύνδρομο είναι τα λαχανικά, τα υγιεινά λίπη και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.

Είναι το Σχέδιο Μεταβολικής Δίαιτας μια δίαιτα της μόδας;

Το μεταβολικό πρόγραμμα διατροφής σας εξασφαλίζει σταθερά και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα σε σύγκριση με αυτές τις δίαιτες της μόδας. Τούτου λεχθέντος, θα ήταν έξυπνο να δώσετε προτεραιότητα σε αυτά τα σχέδια γευμάτων σε σχέση με τις δίαιτες μόδας. Σκέφτεστε να δοκιμάσετε το σχέδιο μεταβολικής δίαιτας για 13 συνεχόμενες ημέρες; Αν ναι, τότε αυτή η συμβουλή είναι το μόνο που χρειάζεστε.

Τι πρέπει να τρώω αν έχω μεταβολικό σύνδρομο;

Θα έτρωγα επίσης μικρές ποσότητες υγιεινών λιπαρών (όπως αμύγδαλα) και σύνθετων υδατανθράκων (όπως πλιγούρι βρώμης). Θα απέφευγα τα επεξεργασμένα και εξευγενισμένα τρόφιμα, καθώς και το αλκοόλ και την καφεΐνη, τα οποία, όπως είπαν η Haylie και η Shelley, θα εμπόδιζαν τον μεταβολισμό μου να λειτουργήσει βέλτιστα.

Θα πρέπει να δοκιμάσετε τη δίαιτα μεταβολικής επαναφοράς; "Ο μύθος της δίαιτας επαναφοράς του μεταβολισμού είναι ότι ο μεταβολισμός σας πρέπει ή μπορεί να επαναφερθεί", εξηγεί. "Δεν υπάρχει καμία έρευνα που να δείχνει ότι το σώμα μας χρειάζεται να "επαναφέρει" το μεταβολισμό μας για να καίει πιο αποτελεσματικά τις θερμίδες, ούτε καμία έρευνα που να δείχνει ότι η "επαναφορά" του μεταβολισμού σας θα τον κρατήσει σε ταχύτερο ρυθμό μακροπρόθεσμα.".

Η βιομηχανία της δίαιτας μαστίζεται από τρελές δίαιτες που δεν κάνουν τίποτα άλλο από το να επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας και να προετοιμάζουν το σώμα σας για την αύξηση του βάρους σας.

Με αναλυτικούς καταλόγους τροφίμων, δεν θα χρειάζεται να μαντεύετε αν τρώτε τα σωστά τρόφιμα τη σωστή ημέρα του τριφασικού προγράμματος της δίαιτας Fast Metabolism Diet.

Η Φάση 1 βοηθά το σώμα σας να αποφορτιστεί και να χαλαρώσει, επιτρέποντάς σας να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και φρούτα, μέτρια σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε λίπη. Φαίνεται ότι έχει βρει τον τρόπο να επαναφέρει τον μεταβολισμό και οι γυναίκες που ακολουθούν το πρόγραμμά της χάνουν έως και ένα κιλό κάθε μέρα, ενώ τα εντυπωσιακά αποτελέσματα ενισχύονται με την πάροδο του χρόνου.

Εξαλείφοντας μεγάλες ομάδες τροφίμων από τη διατροφή σας, μπορεί να χάσετε λίγο βάρος, αλλά αυτό το διατροφικό σχέδιο δεν είναι βιώσιμο μακροπρόθεσμα και μπορεί να προκαλέσει διατροφικές ελλείψεις και άλλα προβλήματα υγείας.

Τι είναι η μεταβολική δίαιτα;

Αυτό σημαίνει ότι η μεταβολική δίαιτα είναι ένα μείγμα τροφών που βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας. Μην το παρεξηγήσετε. Αυτό το πρόγραμμα γευμάτων δεν περιέχει τρόφιμα που είναι έξω από τα συνηθισμένα.

Ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας μεταβολίζει την τροφή είναι ένας πολύπλοκος συνδυασμός της ικανότητας του σώματός σας να μεταβολίζει την ενέργεια που καταναλώνεται, της ποιότητας της τροφής και των τρεχόντων επιπέδων των ορμονών του στρες. Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να επαναφέρετε το μεταβολισμό σας με μια προσεκτικά βαθμονομημένη ισορροπία θρεπτικών συστατικών και, στη συνέχεια, να δώσετε μεγάλη ώθηση στην καύση λίπους με άφθονο λίπος και πρωτεΐνες. Η δίαιτα μεταβολικής σύγχυσης είναι μια σχετικά νέα δίαιτα που στοχεύει στο να κάνει το μεταβολισμό σας να δουλεύει πιο σκληρά, βοηθώντας σας να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Με άλλα λόγια, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τρώτε τις τροφές από τη σωστή λίστα κατά τη διάρκεια της σωστής φάσης και να το συνδυάζετε με άσκηση 2-3 ημέρες την εβδομάδα, και μπουμ!

Η δίαιτα κέτο είναι μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων που επικεντρώνεται στην κατανάλωση λιπών σε κάθε γεύμα.

Ποιες τροφές μπορούν να αναζωογονήσουν τον μεταβολισμό σας;

Ακολουθούν 12 τροφές που επιταχύνουν το μεταβολισμό σας, γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. 1. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, το ψάρι, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αύξηση του μεταβολισμού σας για λίγες ώρες. Το κάνουν αυτό απαιτώντας από το σώμα σας να χρησιμοποιήσει περισσότερη ενέργεια για την πέψη τους.

Ανεξάρτητα από το πρόγραμμα που θα ακολουθήσετε, η Pomroy συνιστά την αποκοπή του δύσπεπτου σιταριού, της σόγιας, των γαλακτοκομικών προϊόντων και του καλαμποκιού, τα οποία, όπως λέει, μπορούν να καθυστερήσουν την απώλεια βάρους.

Πλημμυρίζοντας το σώμα με θεραπευτικά θρεπτικά συστατικά και αλλάζοντας τις αναλογίες των μακροθρεπτικών συστατικών σας καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, επαναφέρετε το μεταβολισμό για να επιταχύνετε το αδυνάτισμα και να υπερφορτίσετε την ενέργεια σε μόλις 14 ημέρες.
Επειδή το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, η Pomroy προσφέρει τρεις παρεμβάσεις, η καθεμία εξοπλισμένη με συνταγές διατροφής για γρήγορο μεταβολισμό που έχουν σχεδιαστεί για να στοχεύουν σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο επιβράδυνσης του μεταβολισμού.