YOUR company



Έλεγχος της ινσουλίνης για να χάσετε βάρος: Μπορείτε να κάνετε κατάχρηση ινσουλίνης για να χάσετε βάρος;

Οι μελέτες και οι έρευνες σχετικά με τη διαβουλιμία δεν είναι ολοκληρωμένες, αλλά μια μελέτη του 1994 διαπίστωσε ότι έως και το 30 τοις εκατό των διαβητικών γυναικών τύπου 1 θα σταματήσουν σκόπιμα να παίρνουν την ινσουλίνη τους κάποια στιγμή στη ζωή τους για να χάσουν βάρος.

Η ινσουλίνη προκαλεί ταχεία απώλεια βάρους;

Όταν ένα άτομο λαμβάνει ινσουλίνη ως θεραπεία για τον διαβήτη, το σώμα του μπορεί να απορροφήσει υπερβολική ποσότητα γλυκόζης από τα τρόφιμα, με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους. Ο μη θεραπευμένος διαβήτης μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους επειδή το σώμα δεν μετατρέπει σωστά την τροφή σε ενέργεια. Η λήψη ινσουλίνης λύνει αυτό το πρόβλημα.

Η διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και η διατροφή με λιγότερους υδατάνθρακες και περισσότερες πρωτεΐνες είναι ένας πολύ πιο αποτελεσματικός, υγιεινός και φυσικός τρόπος για να χάσετε βάρος σε σύγκριση με την παραδοσιακή μέθοδο της καταμέτρησης θερμίδων.

Εκτός από την υγιεινή διατροφή, μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα ινσουλίνης και να χάσετε βάρος με τακτική άσκηση.

Μπορεί η μείωση της ινσουλίνης να μειώσει το λίπος της κοιλιάς;

Μια μελέτη εξέτασε την επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στα επίπεδα ινσουλίνης σε άνδρες με επιπλέον βάρος που διέτρεχαν κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Εκείνοι που έκαναν τα περισσότερα βήματα την ημέρα είχαν τη μεγαλύτερη μείωση των επιπέδων ινσουλίνης και του λίπους της κοιλιάς σε σύγκριση με εκείνους που έκαναν τα λιγότερα βήματα ( 49 ).

Ο Jason Fung εξηγεί γιατί η κατανάλωση θερμίδων δεν είναι τόσο σημαντική όσο ο έλεγχος της ινσουλίνης για την απώλεια βάρους. Η γνώση αυτή είναι ζωτικής σημασίας, διότι αν η ινσουλίνη προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους, τότε η μείωση της ινσουλίνης θα πρέπει να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Μετάβαση στην πηγή Η αλλαγή της διατροφής και του τρόπου ζωής σας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση και τον έλεγχο των επιπέδων ινσουλίνης, ώστε να μπορέσετε να διατηρήσετε ή ακόμη και να χάσετε βάρος. Δεν σας βοηθάει μόνο να χάσετε βάρος καίγοντας θερμίδες, αλλά μειώνει επίσης την αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία, όπως μόλις είδαμε, σας βοηθάει να χάσετε βάρος ΕΠΙΠΛΕΟΝ αυτών που μόλις κάψατε στο γυμναστήριο.

Αν και η πρόσληψη θερμίδων θα πρέπει να εξακολουθεί να παρακολουθείται, η σταθεροποίηση των επιπέδων ινσουλίνης είναι ζωτικής σημασίας αν θέλετε να χάσετε επιτυχώς βάρος και να τονωθείτε.

Αλλά το πραγματικό όφελος της νηστείας, όσον αφορά την απώλεια βάρους, είναι η επίδρασή της στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη.

Όταν υπάρχει γλυκόζη bloox στην κυκλοφορία του αίματος από αυτή που χρειάζεται το σώμα για να καλύψει τις απαιτήσεις του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα για την απώλεια βάρους, τα αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης δίνουν σήμα στο ήπαρ και τους μυς να αποθηκεύσουν γλυκόζη σε αλυσίδες γλυκογόνου.

Το συμπέρασμα που εξάγεται είναι ότι η καταμέτρηση θερμίδων παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια/πρόσληψη βάρους, αλλά όχι πλήρη, γεγονός που την καθιστά μεγάλο ΠΑΡΑΓΟΝΤΗ στη συνολική εξίσωση απώλειας βάρους, αλλά όχι την πλήρη λύση σε αυτήν.

Αν λοιπόν παλεύετε με την απώλεια βάρους και οι δίαιτες δεν αποδίδουν, δοκιμάστε να θέσετε υπό έλεγχο την ινσουλίνη σας.

Οι αποκαλύψεις σχετικά με το ρόλο της ινσουλίνης στον έλεγχο του βάρους και τη συνολική υγεία έχουν βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να χάσουν επιτυχώς κιλά όταν άλλες μέθοδοι έχουν αποτύχει.

Η ινσουλίνη προκαλεί λίπος στην κοιλιά;

Τα υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης οδηγούν το σώμα στην αποθήκευση λίπους, ιδίως γύρω από την περιοχή της κοιλιάς. Αυτό το λίπος (που ονομάζεται επίσης σπλαχνικό λίπος) είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, επειδή προκαλεί το λίπος και τη φλεγμονή του ήπατος και άλλων οργάνων.

Ευτυχώς, οι θεραπείες που περιλαμβάνουν τη διατροφή, την άσκηση, την απώλεια βάρους, τα φάρμακα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτών των καταστάσεων απώλεια βάρους αντίσταση στην ινσουλίνη βιταμίνη υποστήριξη της συνολικής σας υγείας.

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ινσουλίνη θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πολύ πιο εύκολα από μια δίαιτα με υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε ινσουλίνη.

Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος ενώ παίρνω ινσουλίνη;

Η ινσουλίνη είναι σε θέση να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους μόνο όταν υπάρχει επιπλέον γλυκόζη από το αίμα που δεν χρειάζεστε για ενέργεια. Αυτό σημαίνει ότι ένα σημαντικό μέρος της αποφυγής της αύξησης του σωματικού βάρους είναι η παρακολούθηση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων. Το βάρος σας είναι η ισορροπία μεταξύ του αριθμού των θερμίδων που τρώτε σε σχέση με τον αριθμό των θερμίδων που καίτε.

Για να χάσετε βάρος ελέγχοντας τα επίπεδα ινσουλίνης σας, προσπαθήστε να τρώτε λιγότερους υδατάνθρακες κάθε μέρα, καθώς οι υδατάνθρακες μπορούν να κάνουν το σώμα σας να παράγει περισσότερη ινσουλίνη. Τι συμβαίνει όταν μειώνεται η ινσουλίνη; Το σάκχαρο του αίματος εισέρχεται στα κύτταρα και τα επίπεδα στην κυκλοφορία του αίματος μειώνονται, δίνοντας σήμα στην ινσουλίνη να μειωθεί επίσης. Τα χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης ειδοποιούν το συκώτι να απελευθερώσει το αποθηκευμένο σάκχαρο στο αίμα, ώστε η ενέργεια να είναι πάντα διαθέσιμη, ακόμη και αν δεν έχετε φάει για αρκετή ώρα.

Η καλύτερη κατανόηση της ινσουλίνης θα σας βοηθήσει να εξουδετερώσετε τις λιποδιαλυτικές επιδράσεις της και να επιτύχετε επιτυχημένη απώλεια βάρους.

Έχει 100 δωρεάν χάπια απώλειας βάρους που ελέγχουν την ινσουλίνη για να χάσουν βάρος έναν πύργο με ιστό αράχνης σε κάθε έναν από τους πόλους του και τα φώτα σήματος στην κορυφή του πύργου έχουν σβήσει.

Χάστε βάρος και βελτιώστε ταυτόχρονα την υγεία σας προσέχοντας την ινσουλίνη σας.

Μέσω της διαχείρισης της ινσουλίνης, οι χρήστες της δίαιτας Golo μπορούν να επιλέξουν ένα πρόγραμμα διάσωσης Golo 30 ημερών, 60 ημερών ή 90 ημερών για να χάσουν βάρος.

Όταν το σώμα βρίσκεται υπό πίεση, έχει έναν φυσικό ενσωματωμένο μηχανισμό να συγκρατεί το βάρος, καθιστώντας μάταιες όλες τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους.

Πώς μπορώ να μειώσω την ινσουλίνη μου για να κάψω λίπος;

Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα διατροφής με λιγότερους υδατάνθρακες. - Δοκιμάστε τη συμπλήρωση με ACV. - Παρατηρήστε τα μεγέθη των μερίδων. - Τρώτε λιγότερη ζάχαρη. - Δώστε προτεραιότητα στη σωματική δραστηριότητα. - Προσθέστε κανέλα. - Επιλέξτε σύνθετους υδατάνθρακες. - Αυξήστε το επίπεδο δραστηριότητας.

Ο έλεγχος των επιπέδων της ινσουλίνης φαίνεται να είναι ένας πραγματικά σημαντικός παράγοντας για την απώλεια βάρους, καθώς εμπλέκεται και παίζει βασικό ρόλο σε όλους τους παραδοσιακούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι προσπαθούν να χάσουν βάρος: να τρώνε λιγότερο, να τρώνε διαφορετικά είδη τροφίμων και να ασκούνται.

Οι μετρητές θερμίδων θα υποστηρίξουν ότι ο λόγος που τα ποσοστά απώλειας βάρους επιβραδύνονται με την πάροδο του χρόνου είναι επειδή ο μεταβολισμός των ανθρώπων επιβραδύνεται καθώς μειώνεται το βάρος τους. Υπάρχει πολύ μεγάλη συζήτηση για το ποιος είναι ο ρόλος της ινσουλίνης όσον αφορά το βάρος και το μεγαλύτερο μέρος της είναι πολύ περίπλοκο. Έτσι, για τον έλεγχο της ινσουλίνης και την επιτυχία της απώλειας βάρους, αφαιρέστε τα περισσότερα δημητριακά από τη διατροφή σας.
Και, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η αντίσταση στην ινσουλίνη οδηγεί το σώμα σας στην αύξηση του σωματικού βάρους και τον διαβήτη.
Υπάρχει στην αγορά ένα φάρμακο για την απώλεια βάρους που διεγείρει την έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας.