YOUR company



Gm δίαιτα ημέρα 7: Η ΓΤ δίαιτα μειώνει το λίπος;

Περίληψη: Η προέλευση της ΓΤ διατροφής παραμένει άγνωστη. Οι υποστηρικτές της ισχυρίζονται ότι μπορεί να σας βοηθήσει να αποτοξινωθείτε, να κάψετε περισσότερο λίπος, να βελτιώσετε την πέψη σας και να χάσετε έως και 15 κιλά (6,8 kg) σε μία εβδομάδα. Η πιο υγιεινή διατροφή δεν πρέπει να είναι μια ταλαιπωρία.

Είναι το σχέδιο διατροφής GM φθηνότερο για εσάς; Διαβάστε ολόκληρο το πρόγραμμα διατροφής, καθώς και παραλλαγές του GM Diet Plan, όπως η ινδική και η χορτοφαγική εκδοχή. Δεδομένου ότι απαιτείται να τρώτε μόνο λίγα είδη τροφίμων, αυτή η δίαιτα τείνει να είναι φθηνότερη για το πορτοφόλι.

Πώς μπορώ να χάσω το μέγιστο βάρος με τη δίαιτα GM; Αφού ακολουθήσετε τη δίαιτα για μια εβδομάδα, συνιστάται μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για να διατηρήσετε το χαμένο βάρος. - Τρώτε μόνο λαχανικά σε ωμή ή μαγειρεμένη μορφή. - Αυξήστε την πρόσληψη νερού κατά 2 ποτήρια για να ξεπλύνετε το επιπλέον ουρικό οξύ. - Τρώτε δύο μερίδες των 284 γραμμαρίων έκαστη μοσχαρίσιο κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι.

Βεβαιωθείτε ότι τα λαχανικά που προσθέτετε στο καστανό ρύζι σας είναι σύμφωνα με το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθήσατε την 2η και την 3η ημέρα. Το GM-Diet plan ή δίαιτα της General Motors είναι ένα 7ήμερο πρόγραμμα απώλειας βάρους που αναπτύχθηκε από την General Motors Corporation, με την ευσεβή πρόθεση να διατηρήσουν τους υπαλλήλους τους υγιείς. Πόσο βάρος μπορούμε να μειώσουμε σε 7 ημέρες; Το πρόγραμμα διατροφής υπόσχεται να βοηθήσει κάποιον να χάσει κάπου μεταξύ πέντε και επτά κιλών σε επτά ημέρες. Για επτά ημέρες, η δίαιτα σας προτείνει να τρώτε τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες τροφίμων. Αυτή η δίαιτα υπόσχεται μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε μικρότερο χρονικό διάστημα σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη δίαιτα. Ένα από τα δημοφιλή πλεονεκτήματα της δίαιτας GM είναι η διαιτητική της σούπα, η οποία μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε ημέρα και σε οποιαδήποτε ποσότητα, ώστε το άτομο να μην αισθάνεται πεινασμένο κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Ποιο είναι το καλύτερο 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής GM;

Η ΓΤ δίαιτα: 1 Μόνο φρούτα (όχι μπανάνες) 2 Ψητή πατάτα με βούτυρο και λαχανικά. 3 Φρούτα και λαχανικά (χωρίς μπανάνες ή πατάτες) 4 Μπανάνες, γάλα και ΓΤ σούπα. 5 Βοδινό κρέας και ντομάτες. 6 Μοσχάρι και λαχανικά. 7 Καφέ ρύζι, λαχανικά και χυμός φρούτων.

Τι μπορώ να φάω με τη δίαιτα GM;

Η δίαιτα υπαγορεύει μια διαφορετική τροφή κάθε μέρα (με μερικές περίεργες παρεκκλίσεις, όπως μια ψητή πατάτα με βούτυρο για την έναρξη της ημέρας λαχανικών), με την ομάδα τροφίμων κάθε ημέρας να συνοδεύεται από 10 ποτήρια νερό. Κοιτάξτε τον παρακάτω πίνακα για μια γρήγορη επισκόπηση του τι πρέπει να τρώτε κάθε μέρα. Κατανομή μέρα προς μέρα του προγράμματος GM μιας εβδομάδας. Μόνο φρούτα. Όχι μπανάνες.

Πόσα κιλά μπορούν να χαθούν με τη δίαιτα GM; Η δίαιτα GM, γνωστή και ως δίαιτα της General Motors, είναι ένα πρόγραμμα που υπόσχεται να σας βοηθήσει να χάσετε έως και 15 κιλά (6,8 kg) σε μία μόνο εβδομάδα. Κάθε μέρα της δίαιτας GM σας επιτρέπει να τρώτε διαφορετικά τρόφιμα ή ομάδες τροφίμων.

Ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι αν σε οποιοδήποτε σημείο του χορτοφαγικού προγράμματος της δίαιτας GM αισθάνεστε άβολα ακολουθώντας τη ρουτίνα ή αν η δίαιτα προκαλεί οποιουδήποτε είδους ενόχληση στην υγεία σας, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως.

Οι μη χορτοφάγοι έχουν την ευχέρεια να καταναλώνουν κοτόπουλο για πρωτεΐνες την 5η ημέρα της δίαιτας Gm και την 6η ημέρα της δίαιτας Gm, ενώ οι χορτοφάγοι την ίδια ημέρα θα πρέπει να βασίζονται σε ένα φλιτζάνι καστανό ρύζι.

Γιατί δεν χάνω βάρος με τη δίαιτα GM;

Καθώς η δίαιτα GM περιορίζει την κατανάλωση βασικών θρεπτικών συστατικών, επηρεάζει τη διαδικασία του μεταβολισμού σας. Αφού ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα 7 ημερών, το σώμα σας μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να χωνέψει τα τρόφιμα. Το βάρος που χάνετε ακολουθώντας τη δίαιτα GM μπορεί να είναι προσωρινό. Και μόλις αρχίσετε να ακολουθείτε την κανονική σας διατροφή, τείνετε να επανακτήσετε το χαμένο σας βάρος.

Μπορείτε να τρώτε μοσχαρίσιο κρέας με τη Δίαιτα ΓΤ;

Την 6η ημέρα της δίαιτας ΓΤ, τα τρόφιμα που θα σερβίρονται δεν θα περιλαμβάνουν μόνο μοσχαρίσιο κρέας, αλλά και μεγάλη ποικιλία λαχανικών. Αυτή θεωρείται επίσης ημέρα γιορτής ή ημέρα εξαπάτησης για τους οπαδούς της δίαιτας ΓΤ, καθώς μπορούν να φάνε όσο μοσχαρίσιο κρέας και λαχανικά θέλουν.

Τι να φάτε την τελευταία ημέρα του σχεδίου διατροφής GM;

Οι μερίδες φαγητού την τελευταία ημέρα του προγράμματος GM Diet ποικίλλουν, καθώς δεν επιτρέπεται πλέον το βοδινό κρέας. Το καστανό ή λευκό ρύζι με φρούτα και λαχανικά είναι η δόση σας για την ημέρα. Όλες οι ανάγκες του οργανισμού σας σε άμυλο και υδατάνθρακες καλύπτονται μέσω του ρυζιού και των φυτικών ινών από τα λαχανικά. Τα φρούτα είναι για την προσθήκη υγρών, μετάλλων και βιταμινών στον οργανισμό μας.

Παίρνετε βάρος μετά τη δίαιτα GM;

Λόγω της εξαιρετικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, η δίαιτα μπορεί να μειώσει το μεταβολικό σας ρυθμό, γεγονός που μπορεί να καταστήσει δύσκολη τη διατήρηση της απώλειας βάρους στο μέλλον. Συνήθως, οι άνθρωποι καταλήγουν να παίρνουν βάρος, όταν ξαναρχίζουν να τρώνε κανονικό φαγητό. Κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας της δίαιτας, πολλοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν αδιαθεσία και πονοκεφάλους.

Πόσο βάρος μπορεί να χαθεί σε μια εβδομάδα με τη δίαιτα GM;

Η δίαιτα GM στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος εστιάζοντας σε μια συγκεκριμένη τροφή ή ομάδα τροφίμων κάθε μέρα για μια εβδομάδα. Σύμφωνα με έναν ιστότοπο σχεδίου διατροφής GM, αυτή η δίαιτα βοηθά τους χρήστες να χάσουν τουλάχιστον 10-17 κιλά σε 1 εβδομάδα. Ισχυρίζεται ότι προωθεί την απώλεια βάρους καίγοντας θερμίδες χωρίς να επηρεάζει τη διάθεση ή τα επίπεδα ενέργειας.

Τι πρέπει να φάω την τελευταία ημέρα της δίαιτας;

Την τελευταία ημέρα του 7ήμερου προγράμματος, κάποιος θα έτρωγε ένα φλιτζάνι καστανό ρύζι, μια ποικιλία λαχανικών και χυμό φρούτων. Κάποιος μπορεί να φάει ένα φλιτζάνι καστανό ρύζι μαζί με ένα μπολ βραστά λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα. Όσον αφορά την ενυδάτωση, πίνετε ένα ποτήρι χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη μετά από κάθε γεύμα ή σνακ για να συμπληρώσετε τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά λαχανικά.

Οι υποστηρικτές αυτού του σχεδίου ισχυρίζονται ότι η ΓΤ δίαιτα όχι μόνο σας βοηθά να χάσετε βάρος, αλλά επίσης απαλλάσσει το σώμα από τις τοξίνες, βελτιώνει την πέψη και ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας, τη διάθεση και την ευεξία.

Το πρόγραμμα διατροφής GM κατανέμεται σε 7 διαδοχικές ημέρες με συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με το τι μπορείτε ή δεν μπορείτε να φάτε την κάθε ημέρα. Ως εκ τούτου, εμείς στο Vigour Apps έχουμε σχεδιάσει μια φιλική προς το χρήστη εφαρμογή για κινητά, που ονομάζεται GM diet 7 day meal plan για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας στο τηλέφωνο.

από την ημέρα 5 αρχίζω επίσης να έχω το πολύ 2 μπύρες την ημέρα, καθώς δεν μπορώ να μείνω μακριά από το αλκοόλ τα Σαββατοκύριακα και δεδομένου ότι ξεκινάω την εβδομάδα της GM δίαιτας μου τη Δευτέρα, η ημέρα 5 έρχεται την Παρασκευή.

Τι είναι η δίαιτα GM και πώς λειτουργεί;

Η δίαιτα GM είναι ουσιαστικά ένα 7ήμερο πρόγραμμα απώλειας βάρους με κάθε μέρα να επικεντρώνεται στην κατανάλωση μόνο συγκεκριμένων ομάδων τροφίμων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πρώτο σημείο που πρέπει να σημειωθεί εδώ είναι ότι η δίαιτα απαιτεί μια δραστική αλλαγή στις διατροφικές σας συνήθειες και πρέπει να είστε διανοητικά προετοιμασμένοι για να αντέξετε αυτές τις 7 ημέρες.

Η δίαιτα GM, γνωστή και ως δίαιτα της General Motors, είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που υπόσχεται να σας βοηθήσει να χάσετε περίπου 7 κιλά σε μια εβδομάδα.

Ξαναπαχαίνετε μετά τη δίαιτα GM;

Το σχέδιο διατροφής GM είναι μια γρήγορη δίαιτα που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίγο βάρος. Αλλά πιθανότατα θα αισθάνεστε χάλια όσο την ακολουθείτε και το βάρος θα επανέλθει γρήγορα μόλις τελειώσει η δίαιτα.

Το σχέδιο διατροφής GM υπόσχεται στους οπαδούς του ότι μπορούν να χάσουν έως και 15 κιλά σε μία εβδομάδα τρώγοντας ένα διαφορετικό τρόφιμο ή ομάδα τροφίμων κάθε μέρα για συνολικά 7 ημέρες.

Αυτή είναι η 3η ημέρα της GM δίαιτας μου που αισθάνομαι καλά μετά την παράλειψη των ποτών και του καπνού, θέλω να συνεχίσω για λίγο αυτή τη GM δίαιτα μπορώ να συνεχίσω με αυτό ή 7 ημέρες είναι αρκετές.

Αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους σχεδιάστηκε αποκλειστικά για τους εργαζόμενους της General Motors για να τους βοηθήσει να είναι πιο υγιείς και πιο παραγωγικοί.

Τι είναι η δίαιτα GM;

Τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά συγκαταλέγονται στα συνιστώμενα στοιχεία της ΓΤ δίαιτας. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό κατά την πέψη. Τα λαχανικά καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της δεύτερης, της έκτης και της έβδομης ημέρας της δίαιτας. Κατά τη διάρκεια της δεύτερης ημέρας, ένα φλιτζάνι ψητή πατάτα μπορεί να καταναλωθεί για πρωινό, ενώ οι ντομάτες πρέπει να χρησιμοποιούνται την πέμπτη ημέρα.

Λειτουργεί η 7ήμερη δίαιτα GM;

Ναι, η δίαιτα GM λειτουργεί! Μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας, έχασα 8,6 κιλά (3,9 kg) σε 7 ημέρες με τη δίαιτα GM. Πεινούσα μερικές μέρες καθώς δεν διάβασα τη δίαιτα ολόκληρη μόνο μέρα με τη μέρα και συνειδητοποίησα αργότερα ότι μπορούσα να φάω τη σούπα θαύμα αν ένιωθα ότι έπρεπε να φάω περισσότερο.

Η δίαιτα GM είναι ένα 7ήμερο διατροφικό πρόγραμμα που καταναλώνει τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες τροφίμων κάθε μέρα. Η δίαιτα GM είναι μια δίαιτα απώλειας βάρους που βασίζεται σε ένα 7ήμερο διατροφικό πρόγραμμα χαμηλών θερμίδων, όπου η δίαιτα προωθεί την κατανάλωση απεριόριστων ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών, την κατανάλωση άφθονου νερού και την πλήρη αποχή από το αλκοόλ.

Η τελευταία ημέρα της δίαιτας GM δεν είναι πολύ σκληρή και σας επιτρέπει να τρώτε μόνο καστανό ρύζι, φρούτα και λαχανικά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Η ΓΤ δίαιτα μειώνει το λίπος στην κοιλιά; Η δίαιτα GM δεν μειώνει το βάρος του λίπους. Δεν είναι δυνατόν να μειωθεί σημαντικά το λίπος σε 7 ημέρες ΓΤ δίαιτας. Το περισσότερο βάρος που θα χάσετε θα είναι το βάρος του νερού.

Χάρη στο σχέδιο διατροφής GM, μας βοηθά να προσλαμβάνουμε το απαραίτητο νερό κάθε μέρα.

Ενώ το σχέδιο διατροφής GM είχε επιτυχία και ήταν εύκολο να ακολουθηθεί, έγινε επιτυχία παντού και οι άνθρωποι άρχισαν να χρησιμοποιούν τη δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους.

Μπορώ να κάνω τη δίαιτα GM για ένα μήνα; Η ΓΤ δίαιτα δεν συνιστάται περισσότερο από μία φορά το μήνα. Ως εκ τούτου, δεν έχει νόημα να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα.