YOUR company



Μέγεθος 18 σε μέγεθος 12 απώλεια βάρους - Ποιο ήταν το γυναικείο σας μέγεθος όταν αρχίσατε να χάνετε βάρος;

Έχω ακούσει άλλους να ισχυρίζονται ότι ένα γυναικείο μέγεθος ήταν περίπου 10-15 κιλά, αλλά θα εξαρτηθεί από το πού χάνετε αυτό το βάρος. Πήγα από ένα xl σε ένα m στην κορυφή, και 14 σε 12 στο κάτω μέρος. 18 κιλά. Στη συνέχεια πήγα σε ένα μέγεθος 7/8 στο κάτω μέρος και το ίδιο m στο πάνω μέρος μετά τα επόμενα 15 κιλά.

Από 220 κιλά σε 155 κιλά, από ένα άνετο νούμερο 18 σε ένα ελαφρώς χαλαρό νούμερο 8, από το 2006 έως το 2012 - αυτή είναι όλη η εμπειρία.

Πόσο βάρος πρέπει να χάσετε για να χάσετε μέγεθος φλιτζανιού;

Το περιοδικό Shape σημειώνει, ωστόσο, ότι χρειάζεται να χάσετε περίπου το 20 τοις εκατό του βάρους σας για να χάσετε ένα ολόκληρο μέγεθος φλιτζανιού. Μια γυναίκα που ζυγίζει 160 κιλά θα πρέπει να χάσει 32 κιλά για να δει αυτή την αλλαγή, για παράδειγμα.

Μπορείτε να φοράτε ρούχα μεγέθους 18 αν εξακολουθείτε να χάνετε βάρος; Η επιτυχία της απώλειας βάρους πρέπει σίγουρα να γιορτάζεται, αλλά μπορεί να σας αφήσει να κολυμπάτε στο παλιό σας νούμερο 18, όταν είστε έτοιμοι για ένα 12άρι. Αν εξακολουθείτε να χάνετε βάρος, η αντικατάσταση των ρούχων μπορεί να μη σας φαίνεται ακόμη ως επιλογή, αλλά τα ρούχα σας πρέπει να εφαρμόζουν σωστά και να αναδεικνύουν το νέο, λεπτότερο σχήμα σας.

Για παράδειγμα, αν έχετε περισσότερο βάρος στους γοφούς σας, η μέση σας μπορεί να αντιστοιχεί σε ένα τζιν νούμερο 6, ενώ οι γοφοί σας ταιριάζουν περισσότερο με ένα τζιν νούμερο 10.

Για παράδειγμα, δύο φορέματα από διαφορετικές μάρκες ρούχων μπορεί να έχουν ακριβώς τις ίδιες διαστάσεις, αλλά το ένα αναγράφεται ως μέγεθος 10, ενώ το άλλο ως μέγεθος 6.

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος και να δείτε αποτελέσματα σε 2 μήνες; Μπορείτε σίγουρα να χάσετε βάρος και να δείτε αποτελέσματα μέσα σε δύο μήνες, αρκεί να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα. Μιλήσαμε με τον εγγεγραμμένο διαιτολόγο και προσωπικό γυμναστή Jim White, RDN, ACSM, ιδιοκτήτη του Jim White Fitness and Nutrition Studios, ο οποίος περιέγραψε αυτούς τους έξι τρόπους για να χάσετε βάρος και να δείτε αποτελέσματα μέσα σε μόλις οκτώ εβδομάδες.

Αυτό σημαίνει ότι η ποσότητα βάρους που πρέπει να χάσετε για να χάσετε τρία μεγέθη ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος που έχετε σήμερα.

Από το νούμερο 16 έως το νούμερο 18 και άνω στα γυναικεία μεγέθη, υπάρχει διαφορά 2 ιντσών- το μέγεθος σε άλλους λιανοπωλητές μπορεί να διαφέρει. Η Κέλι Χάουλαντ, 31 ετών, είναι μια πρώην αδηφάγος που πήγε από το νούμερο 24 στο νούμερο 12 αφού αποφάσισε να χάσει βάρος τον περασμένο Μάιο. Με άλλα λόγια, η ποσοτικοποίηση του μεγέθους του φορέματος με βάση το βάρος δεν είναι αξιόπιστη. Μετά από πέντε μήνες χωράει σε ρούχα μεγέθους 10, αλλά σκοπεύει να χάσει κι άλλο βάρος.

Θα μπορούσατε να είστε νούμερο 12 σε ένα κατάστημα, 14 σε ένα άλλο ή ακόμη και νούμερο 10 σε ένα άλλο.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να πέσουν 2 μεγέθη; Θέστε ως στόχο να συμμετέχετε σε τουλάχιστον 30 λεπτά αερόβιας άσκησης την ημέρα, πέντε έως επτά ημέρες την εβδομάδα. Όσο περισσότερη αερόβια άσκηση κάνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να πετύχετε το στόχο σας να χάσετε δύο νούμερα παντελονιού σε τρεις εβδομάδες.

Υπάρχουν πραγματικά ρούχα για απώλεια βάρους; Τα ρούχα απώλειας βάρους είναι ένα πραγματικό πράγμα, αλλά απαιτούν κάποια προσπάθεια από την πλευρά σας για να τα κάνετε να λειτουργήσουν προς όφελός σας. Στο τέλος της ημέρας, τίποτα δεν είναι καλύτερο από την άσκηση και τη σωστή διατροφή. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα για την όρεξη, εκτός από το να κάνετε κάποιες αλλαγές στην γκαρνταρόμπα.

Πώς αυτή η γυναίκα έχασε 18 κιλά σε 2 μήνες;

"Είχα αρχίσει να φοράω νούμερο 18 και τώρα κολυμπάω σε αυτά τα ρούχα". Αποφασισμένη να κατέβει σε ένα υγιές βάρος, η Όστιν μπήκε κατευθείαν σε έναν άλλο κύκλο 30 ημερών στο πρόγραμμα Fit in 10: 30-Day Belly Fix. Στο τέλος των 2 μηνών, είχε χάσει συνολικά 18 κιλά και είχε πέσει στο νούμερο 14.

Σύμφωνα με τα δημοσιεύματα, η Vanessa Feltz υποβλήθηκε σε επέμβαση για την τοποθέτηση γαστρικής ζώνης το 2010, η οποία βοήθησε να χάσει βάρος, αλλά το 2018 η ραδιοφωνική παρουσιάστρια έμεινε σοβαρά άρρωστη λόγω της διαδικασίας, μη μπορώντας να κρατήσει το φαγητό ή ακόμη και το νερό.

Είναι εντάξει να μειώσετε ένα νούμερο όταν χάνετε βάρος; Αν αυτό σας δίνει κίνητρο, δεν πειράζει. Ο κανόνας του αντίχειρα, λέει ο Fernstrom, είναι ότι η απώλεια 8 έως 10 κιλών μεταφράζεται σε μείωση ενός μεγέθους. Παρόλα αυτά, αν χάσετε "έως και 15 κιλά, μπορεί να είστε εντάξει στο παλιό σας νούμερο", λέει. Αλλά το να αναβάλλετε την αγορά νέων ρούχων μέχρι να τα χρειαστείτε πραγματικά δεν λειτουργεί για όλους.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει απόλυτα ακριβής υπολογιστής για την απώλεια βάρους και το μέγεθος του παντελονιού. Η απώλεια βάρους κάνει την κοιλιά σας να φαίνεται πιο πλαδαρή; Η απώλεια βάρους συνήθως δεν κάνει την κοιλιά σας να φαίνεται πιο πλαδαρή, αλλά αν χάσετε μεγάλη ποσότητα βάρους, μπορεί να μείνετε με χαλαρό δέρμα που μπορεί να είναι προσωρινό ή μόνιμο. Είναι αδύνατο να χάσετε βάρος σε μία μόνο περιοχή του σώματός σας. Αντ' αυτού, θα πρέπει να κάνετε δίαιτα και να κάνετε άφθονο cardio σταθερά για να δείτε αποτελέσματα.

Για παράδειγμα, το μέγεθος του παντελονιού σας μπορεί να κυμαίνεται από το νούμερο 16 έως το νούμερο 12 ανάλογα με τη μάρκα, παρόλο που το βάρος σας είναι ακριβώς το ίδιο.

Πρέπει να φοράτε στενά ή μικρότερα ρούχα όταν χάνετε βάρος; Αν και οι ειδικοί συμβουλεύουν να αναδεικνύετε το λεπτότερο σώμα σας με κατάλληλα εφαρμοστά ρούχα, μείνετε μακριά από τα υπερβολικά στενά. Ο Philip L. Goglia, PhD, ιδρυτής του Performance Fitness Concepts στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια, συμβουλεύει τους πελάτες του να αγοράζουν ένα ελαφρώς μεγαλύτερο μέγεθος από αυτό που χρειάζονται όσο χάνουν ενεργά. "Η αγορά μικρότερου σας θυμίζει το αίσθημα της στενότητας", λέει. Ομοίως, το είδος του βάρους που χάνετε μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το αδυνάτισμα επηρεάζει το μέγεθος και τις αναλογίες του σώματός σας.

Ηθοποιός georgina ibeh μοιράζεται καταπληκτική πριν και μετά το βάρος χαλαρά από το μέγεθος 18 σε 12.

Το ύψος, ο μυϊκός τόνος και η κατακράτηση νερού μπορούν να επηρεάσουν το βάρος και το μέγεθός σας.

Πόσο βάρος πρέπει να χάσετε για να χάσετε 2 νούμερα;

Συνήθως, τα μεγέθη ρούχων αυξάνονται για κάθε δύο ή τρεις επιπλέον ίντσες γύρω από τη μέση σας (σε αμερικανικά μεγέθη), σύμφωνα με την Ένωση Alzheimer. Με άλλα λόγια, η απώλεια βάρους που έχει ως αποτέλεσμα την περικοπή δύο ή τριών εκατοστών γύρω από τη μέση σας είναι το πόσο μπορεί να χρειαστεί για να χάσετε ένα νούμερο φορέματος.

Πόσο βάρος πρέπει να χάσω για να χάσω ένα νούμερο φορέματος;

Μπορείτε να χάσετε ένα νούμερο φορέματος (από 10 έως 15 κιλά ή περίπου μία ή δύο ίντσες από το μπούστο και τους γοφούς σας) και να γίνετε λεπτή για ειδικές περιστάσεις σε μόλις έξι εβδομάδες. Το απλό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής μας θα σας δείξει πώς.

Μετά την πρώτη μου εγκυμοσύνη άρχισα να ακολουθώ ένα οδοστρωτήρα αύξησης του σωματικού βάρους και τελικά απώλειας βάρους.

Και επίσης δεν υπάρχει μια απλή απάντηση για το πόσα κιλά υπάρχουν μεταξύ των μεγεθών φορέματος ή πόσα κιλά είναι ένα μέγεθος φορέματος.

Πόσο βάρος έχει χάσει η Kelly Ripa μέσα σε δύο μήνες;

Σε μια νέα ανάρτηση στο Instagram, η σταρ αποκάλυψε ότι έχασε 17 κιλά μέσα σε μόλις δύο μήνες και οι συμβουλές της για την απώλεια βάρους είναι εκπληκτικά εύκολο να ακολουθηθούν.

Για παράδειγμα, η επίδραση της απώλειας βάρους στο μέγεθος του παντελονιού είναι πιο αισθητή για τα μικροκαμωμένα άτομα.