YOUR company



Χάσετε βάρος με noom - Ποιο είναι το σχέδιο απώλειας βάρους της δίαιτας Noom;

nix αυτή την προσέγγιση για να βοηθήσει τους χρήστες να χάσουν βάρος εστιάζοντας στη διατροφική αξία των τροφίμων. Αναρωτιέστε αν κάποια από τις δύο επιλογές θα μπορούσε να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους; Εδώ είναι η πλήρης παρουσίαση του Noom έναντι του Weight Watchers.

Μετά από 6 εβδομάδες στο πρόγραμμα απώλειας βάρους Noom, ήλπιζα να είμαι στο βάρος του στόχου μου.

Τι κάνει το Noom διαφορετικό από άλλα προγράμματα διατροφής; Ωστόσο, είναι μοναδικό με μερικούς βασικούς τρόπους. Το Noom χρησιμοποιεί μια μέθοδο που βασίζεται στην ψυχολογία και έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές και αλλαγές συνηθειών, όλα στην προσπάθεια να επιτύχετε τους στόχους σας - συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Πρόκειται για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, όχι απλώς για να χωρέσετε στο παλιό σας τζιν. Το τζιν είναι ένα μπόνους, αλλά το να είσαι υγιής είναι ο πραγματικός στόχος.

Υπάρχει διαφορετική απάντηση εδώ για τον καθένα, επειδή η απώλεια βάρους συχνά δεν είναι μια διαδικασία που ταιριάζει σε όλους, αλλά υπάρχουν μερικά απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε και να καταλάβετε ποια στρατηγική απώλειας βάρους μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.

Δεν χάνω πολύ βάρος στο Noom Σήμερα είναι το τέλος της δωρεάν δοκιμής δύο εβδομάδων στο Noom.

Το Noom χρησιμοποιεί μια μέθοδο βασισμένη στην ψυχολογία που έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές και αλλαγές συνηθειών, όλα στην προσπάθεια να επιτύχετε τους στόχους σας - συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους.

Οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε βάρος γρήγορα Πολύ αμφισβητείται και συζητείται στον κόσμο της υγείας και της φυσικής κατάστασης, το Noom βρήκε τελικά την καλύτερη άσκηση για την απώλεια βάρους.

Ένα πρόγραμμα όπως το Noom μπορεί να σας βοηθήσει με τον προγραμματισμό των γευμάτων και άλλους παράγοντες που έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του σωματικού λίπους και την καλύτερη, διαρκή απώλεια βάρους χωρίς συμβιβασμούς στις βιταμίνες και τα μέταλλα. Το Noom έχει οδηγήσει τα πράγματα σε μια νέα κατεύθυνση κάνοντας κεντρικό σημείο εστίασης όχι τη δίαιτα ή την απώλεια βάρους, αλλά την ψυχολογία. Πολλές από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες ταχείας απώλειας βάρους σήμερα βλέπουν μέση απώλεια βάρους περίπου 10-15 κιλά και 6-10 ίντσες στο σώμα κατά τον πρώτο μήνα.

Το Noom είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που βασίζεται στην ψυχολογία πίσω από τις συνήθειες και τις διατροφικές σας επιλογές.

Το Noom προσπαθεί όχι μόνο να δώσει τη δυνατότητα στα μέλη να χάσουν βάρος, αλλά και να αντιμετωπίσει τους βαθύτερους λόγους για την αύξηση του βάρους και τα διατροφικά προβλήματα.

Αντί να σας λέει πώς να γυμναστείτε ή τι να φάτε, η εφαρμογή Noom αναπτύχθηκε με βάση τις αρχές της ψυχολογίας για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε.

Η αντικατάσταση αυτών των τροφίμων με επιλογές με λιγότερες θερμίδες και περισσότερα θρεπτικά συστατικά μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ της αύξησης του βάρους τη μία εβδομάδα και της απώλειας βάρους την άλλη εβδομάδα.

Κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους εξατομικεύεται και η συνιστώμενη διάρκεια του προγράμματος ποικίλλει ανάλογα με το πόσο βάρος θέλετε να χάσετε, γεγονός που με τη σειρά του επηρεάζει το συνολικό κόστος.

Το Noom είναι μια εφαρμογή υγείας που έχει σχεδιαστεί από μια ομάδα ψυχολόγων συμπεριφοράς, διατροφολόγων και επαγγελματιών εκπαιδευτών απώλειας βάρους. Το Noom δεν λέει απαραίτητα ότι ορισμένα τρόφιμα είναι απαγορευμένα, αλλά η εταιρεία χρησιμοποιεί πράσινη, κίτρινη και κόκκινη χρωματική κωδικοποίηση για να σας ενημερώσει ποια τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσουν ή να σας εμποδίσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους.
Το Noom αφορά την οικοδόμηση αυτογνωσίας, υπευθυνότητας και συνηθειών που μπορούν να οδηγήσουν στην απώλεια βάρους και τη διατήρηση υγιούς βάρους. Το Noom μπορεί να είναι ένα καλό εργαλείο για την απώλεια βάρους, επειδή όχι μόνο εκπαιδεύει τους χρήστες σχετικά με το πώς να γίνουν πιο προσεκτικοί στην κατανάλωση τροφής για την υποστήριξη της απώλειας βάρους και παρέχει προαιρετικά εργαλεία παρακολούθησης των τροφίμων και της άσκησης, αλλά αντιμετωπίζει και την πλευρά της ψυχικής υγείας. Ξεκινάτε απαντώντας σε ορισμένες ερωτήσεις στον ιστότοπό μας σχετικά με το τρέχον βάρος σας, το βάρος-στόχο σας και την εμπειρία σας με τη δίαιτα και την απώλεια βάρους.
Το Noom είναι μια ψηφιακή εφαρμογή υγείας που χρησιμοποιεί την επιστήμη της συμπεριφοράς για να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε για το φαγητό, την απώλεια βάρους και τη συνολική σας υγεία.

Η ιδέα είναι να αλλάξετε τις συμπεριφορές σας έτσι ώστε όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να διατηρήσετε την απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα.

Το πρόγραμμά σας θα σας δείξει πώς θα μπορούσε να μειωθεί το βάρος σας σε αυτό το χρονικό διάστημα με βάση την κλινική σύσταση για βιώσιμο ρυθμό απώλειας βάρους με ένα έως δύο κιλά την εβδομάδα.

Είναι το Noom ένα πρόγραμμα γευμάτων;

Το Noom Diet Plan δεν είναι το τυπικό σας πρόγραμμα διατροφής. Για παράδειγμα, δεν υπάρχουν απαγορευμένα τρόφιμα ή δομημένα χρονοδιαγράμματα γευμάτων. Αντιθέτως, σκεφτείτε το Noom ως μια σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής που δίνει προτεραιότητα στην υγιεινή διατροφή, την τακτική άσκηση, τη διαχείριση του άγχους και την καλύτερη υγιεινή του ύπνου.

Το να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους με ροφήματα πρωτεΐνης μπορεί να είναι σχετικά ασφαλές, αλλά γενικά συνιστάται να υιοθετήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε καλύτερες συνήθειες και καλύτερες σχέσεις με το φαγητό και τη γυμναστική. Αντί για δραστικά μέτρα όπως η μείωση των υδατανθράκων, η παράδοση συσκευασμένων γευμάτων ή η πλήρης αποφυγή της ζάχαρης, το Noom χρησιμοποιεί την ψυχολογία για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να οικοδομήσετε πιο υγιεινές συνήθειες, ένα μικρό βήμα τη φορά, και σας διδάσκει πώς να κάνετε αλλαγές στις καθημερινές σας διατροφικές επιλογές και τη σωματική δραστηριότητα για να αναπτύξετε έναν βιώσιμο πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να επιτύχετε την επιτυχία της απώλειας βάρους.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα του Noom;

Ακριβά: Η γλώσσα μπορεί να είναι κάπως εξευτελιστική: Ενώ η εμπειρία χρήστη του Noom έχει σχεδιαστεί για να είναι παρακινητική, μπορεί να φαίνεται υποτιμητική σε μερικούς ανθρώπους.

Η δίαιτα Noom λειτουργεί πραγματικά;

Οι δίαιτες στη βάση δεδομένων του U.S. News αποτελούν ένα περίεργο μείγμα. Ορισμένες είναι ασαφείς προσεγγίσεις στη διατροφή, όπως η ογκομετρία- άλλες είναι εμπορικά προϊόντα που προορίζονται να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, όπως το Noom ή το Weight Watchers- άλλες πάλι είναι επιστημονικά μη υποστηριζόμενες δίαιτες συντριβής. Η τοποθέτηση αυτών των ανομοιογενών στοιχείων σε μια σειρά δεν βοηθάει πραγματικά κανέναν.

Είναι το Noom καλύτερο από το Weight Watchers;

Νικητής: Weight Watchers Ενώ το Noom φαίνεται να επικεντρώνεται περισσότερο στο να προσφέρει χρήσιμες συμβουλές και κόλπα για τρόπους απώλειας βάρους, το Weight Watchers έχει μια πιο "άμεση" προσέγγιση -παραδίδοντας γεύματα με υψηλή θερμιδική αξία κατευθείαν στην πόρτα σας. Η WW είναι πιο αποτελεσματική στο να σας κρατάει στο σωστό δρόμο, ενώ η άλλη εταιρεία μπορεί να θεωρηθεί ένα σπρώξιμο προς τη σωστή κατεύθυνση.

Αντίθετα, το Noom είναι μια εφαρμογή απώλειας βάρους που χρησιμοποιεί τις αρχές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για να σας βοηθήσει να αναπτύξετε νέες συνήθειες και να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές, ώστε να χάσετε ανεπιθύμητα κιλά, να έχετε περισσότερη ενέργεια και να αισθάνεστε καλύτερα με το σώμα σας.