YOUR company



Γενετική απώλεια βάρους: Πώς επηρεάζει η γενετική την απώλεια βάρους;

Η γενετική ανάλυση μπορεί να είναι χρήσιμη για τη δημιουργία μιας ατομικής προσέγγισης για την απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, η γενετική σας μπορεί να κάνει τη διαφορά σε παράγοντες όπως το πόσο χορτάτοι αισθάνεστε καθώς τρώτε, τα επίπεδα της όρεξής σας και το πώς το σώμα σας χρησιμοποιεί ενέργεια και καίει θερμίδες.

Μπορεί να αλλάξει το γενετικό βάρος;

Πώς θα μπορούσαν τα γονίδια να επηρεάσουν την παχυσαρκία; Τα γονίδια δίνουν στο σώμα οδηγίες για να ανταποκρίνεται στις αλλαγές στο περιβάλλον του. Μελέτες ομοιότητας και διαφορών μεταξύ μελών της οικογένειας, διδύμων και υιοθετημένων προσφέρουν έμμεσες επιστημονικές αποδείξεις ότι ένα σημαντικό μέρος της διακύμανσης του βάρους μεταξύ των ενηλίκων οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες.

μεταλλάξεις MC4R, οι οποίες αν και μπόρεσαν να χάσουν βάρος με μια παρέμβαση στον τρόπο ζωής, είχαν πολύ μεγαλύτερες δυσκολίες στη διατήρηση της απώλειας βάρους τους.

Η συσχέτιση της μεταβολής του βάρους με τις SNVs και το γενετικό σκορ (βλ. παρακάτω) αναλύθηκε με ένα μοντέλο γραμμικής παλινδρόμησης που προσαρμόστηκε για το αρχικό βάρος, το φύλο, την ηλικία, το χρόνο παρακολούθησης, την κατάσταση καπνίσματος, την κατανάλωση αλκοόλ και την καθημερινή κατανάλωση λαχανικών, πρωτεϊνών, φρούτων, γαλακτοκομικών προϊόντων, ελαιολάδου, ψαριών και γλυκών.

Το DNA σας καθορίζει το χρώμα των μαλλιών σας, το σχήμα της μύτης σας και το χρώμα των ματιών σας, οπότε είναι λογικό ότι τα γονίδιά σας παίζουν ρόλο και στο βάρος σας. Σκοπός της μελέτης μας ήταν να διερευνήσουμε μια μεγάλη ομάδα υπέρβαρων ατόμων που κατανάλωναν ομοιογενή δίαιτα για να εντοπίσουμε τους γενετικούς παράγοντες που σχετίζονται με την απώλεια βάρους και θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν ως προγνωστικοί δείκτες σε παρεμβάσεις απώλειας βάρους.

Τα άτομα με χαμηλότερες γενετικές βαθμολογίες παρουσίασαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης.

Η Nutrigenomics για την απώλεια βάρους περιλαμβάνει εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής με βάση το DNA, αλλά η επιστήμη βρίσκεται ακόμη σε πρώιμο στάδιο, αναφέρει το Consumer Reports.

Η έκθεση γενετικής απώλειας βάρους υπογραμμίζει τα αποτελέσματα από τα γονίδια που καθορίζουν την ανταπόκριση της απώλειας λίπους στην καρδιοαναπνευστική άσκηση, την ανταπόκριση της φυσικής κατάστασης στην καρδιοαναπνευστική άσκηση και την ανταπόκριση της σύστασης του σώματος στην προπόνηση δύναμης.

Πώς ξεπερνάτε το γενετικά υπέρβαρο;

Η γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία μπορεί να ξεπεραστεί, εν μέρει, με έναν σωματικά ενεργό τρόπο ζωής. Γράφοντας στο American Journal of Clinical Nutrition, ο Vimaleswaran και οι συν-ερευνητές του δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μετριάζει τις επιδράσεις αύξησης του ΔΜΣ ενός αλληλόμορφου κινδύνου FTO (που σχετίζεται με τη μάζα λίπους και την παχυσαρκία).

Η γενετική απώλεια βάρους είναι η λύση απώλειας βάρους που βασίζεται στο μοναδικό και πολύπλοκο γενετικό προφίλ του σώματός μας. Η γενετική έκθεση απώλειας βάρους θα παρέχει επίσης προτάσεις για υγιεινές πηγές κάθε μακροθρεπτικού και μικροθρεπτικού συστατικού και θα περιγράφει λεπτομερώς πόσες θερμίδες θα πρέπει να καταναλώνετε κάθε μέρα για υγιή απώλεια βάρους.

Αλλά οι ειδικοί λένε ότι οι γενετικές εξετάσεις για σκοπούς απώλειας βάρους δεν είναι χρήσιμες.

Η λεπτίνη και η γκρελίνη είναι και οι δύο ορμόνες που βοηθούν στη φυσική διαχείριση του βάρους.

Η μεταβολή του βάρους υπολογίστηκε με τον ακόλουθο τύπο: η διαφορά μεταξύ του αρχικού βάρους και του τελικού βάρους, διαιρούμενη με το αρχικό βάρος.

Πώς λειτουργεί η εξέταση DNA για την απώλεια βάρους; Η εξέταση DNA για την απώλεια βάρους καθιστά δυνατή την επιλογή ενός προγράμματος διατροφής που θα έχει το μεγαλύτερο όφελος για κάθε άτομο. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι τα άτομα με μια συγκεκριμένη παραλλαγή του γονιδίου UCP3 ανταποκρίνονται καλύτερα στην απώλεια βάρους σε μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Η γενετική απώλεια βάρους παρέχει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε καλύτερα το βάρος σας παρά τη γενετική σας.
Ενώ ορισμένα προγράμματα διαχείρισης βάρους στοχεύουν να αποτελέσουν τη λύση για όλα τα άτομα, το πρότυπο "ένα μέγεθος για όλους" αποτυγχάνει να αναγνωρίσει όσα γνωρίζουμε πλέον γύρω από τη γενετική και τις ενδείξεις της για την απώλεια βάρους.

Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ασθενείς που έχουν "κολλήσει" στις προσπάθειές τους για απώλεια βάρους.

Κάτι που δεν φαινόταν ποτέ δίκαιο: Δύο άνθρωποι μπορεί να τρώνε την ίδια δίαιτα, αλλά ο ένας να παίρνει βάρος, ενώ ο άλλος όχι.

Είναι η γενετική υπεύθυνη για το λίπος της κοιλιάς σας;

Δυστυχώς, τα γονίδιά σας μπορεί να είναι ο λόγος που το λίπος της κοιλιάς σας δεν υποχωρεί. Οι έρευνες υποδηλώνουν ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να συσσωρεύσουν λίπος στην περιοχή της κοιλιάς λόγω γενετικής. Εν ολίγοις, μπορείτε να κληρονομήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης κοιλιακού λίπους από τη μητέρα ή τον πατέρα σας ή και από τους δύο. Οι ερευνητές εξηγούν ότι υπάρχουν 49 γονίδια που επηρεάζουν το κοιλιακό λίπος.

Για παράδειγμα, ορισμένοι άνθρωποι έχουν μια γενετική παραλλαγή του βιολογικού ρολογιού που διευκολύνει την αύξηση του σωματικού βάρους.

Η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο όταν πρόκειται για το ταξίδι της απώλειας βάρους.

Μπορεί ένα γενετικό τεστ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Επιτυχή αποτελέσματα με τη δοκιμή DNA για την απώλεια βάρους. Οι ερευνητές δοκίμασαν την ιδέα ότι η γενετική εξέταση θα μπορούσε να βελτιώσει το αποτέλεσμα για τη μακροπρόθεσμη διαχείριση του βάρους. Σε ασθενείς με ιστορικό αποτυχιών στην απώλεια βάρους προσφέρθηκε ένα διατροφικό τεστ διαλογής 24 παραλλαγών σε 19 γονίδια που εμπλέκονται στο μεταβολισμό. 50 ασθενείς ανήκαν στην ομάδα της διατροφογενετικής και 43 ασθενείς δεν έλαβαν διατροφογενετικό τεστ.

Μπορεί η γενετική να επηρεάσει το βάρος;

Η γενετική μπορεί να προκαλέσει άμεσα παχυσαρκία σε συγκεκριμένες διαταραχές όπως το σύνδρομο Bardet-Biedl και το σύνδρομο Prader-Willi. Ωστόσο, τα γονίδια δεν προβλέπουν πάντα τη μελλοντική υγεία. Τόσο τα γονίδια όσο και η συμπεριφορά μπορεί να απαιτούνται για να είναι ένα άτομο υπέρβαρο.

Πώς εξετάζονται οι διαιτολόγοι για να δουν ποια γονίδια έχουν;

Για να υποβληθούν στο τεστ, οι διαιτολόγοι παίρνουν στυλεό από τα μάγουλά τους και στέλνουν τα δείγματα ταχυδρομικώς. Οι υπάλληλοι εξετάζουν το DNA στα δείγματα για να δουν ποια εκδοχή των τεσσάρων γονιδίων έχει το άτομο. Οι πελάτες ταξινομούνται ως ευαίσθητοι στους υδατάνθρακες, ευαίσθητοι στα λιπαρά, κάποιο μείγμα των δύο ή κανένα από τα δύο, δήλωσε ο Ken Kornman, επικεφαλής επιστημονικός υπεύθυνος της Interleukin.

Όταν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, η εξίσωση φαίνεται αρκετά απλή: καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες και καίτε περισσότερες από αυτές κάνοντας γυμναστική. Δύο νέες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι ο έλεγχος του βάρους είναι συχνά αποτέλεσμα της γενετικής και όχι της θέλησης.

Βασικό υπερβολικό σωματικό βάρος και απώλεια υπερβολικού σωματικού βάρους σύμφωνα με τη γενετική βαθμολογία.

Μεταξύ των 5 κοινών γενετικών παραλλαγών που συσχετίστηκαν σημαντικά με τη μεταβολή του βάρους, 2 από αυτές, η rs2112347 στο γονίδιο FLJ35779 και η rs10150332 στο γονίδιο NRXN3, συσχετίστηκαν με τη μεταβολή του βάρους κατά το πρώτο έτος.

Σε αντίθεση με άλλα προγράμματα απώλειας βάρους, η γενετική απώλεια βάρους μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε την ικανότητα του σώματός σας να χάνει βάρος με τη διατροφή και την άσκηση, δείχνοντάς μας πράγματα όπως η ανταπόκριση της απώλειας λίπους στην καρδιά, η ανταπόκριση της σύστασης του σώματος στην προπόνηση δύναμης, οι τάσεις θρεπτικών συστατικών και το πόσο καλά το σώμα σας χρησιμοποιεί το λίπος και τους υδατάνθρακες. Αυτή η έκθεση γενετικής DIY σας δείχνει πώς τα γενετικά σας δεδομένα για τα γονίδια που σχετίζονται με το βάρος συνδέονται με το βάρος σας.

Πόση σχέση έχει η γενετική με το βάρος;

Η ισχύς της γενετικής επιρροής στις διαταραχές βάρους ποικίλλει αρκετά από άτομο σε άτομο. Οι έρευνες δείχνουν ότι για ορισμένους ανθρώπους, τα γονίδια αντιπροσωπεύουν μόλις το 25% της προδιάθεσης να είναι υπέρβαροι, ενώ για άλλους η γενετική επιρροή φτάνει το 70% έως 80%.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα εξεταστούν οι σχετικοί γενετικοί δείκτες και τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την απώλεια βάρους για να κατανοηθεί η προσέγγιση που θα είναι πιο επωφελής όσον αφορά την απώλεια βάρους και τη βέλτιστη υγεία.

Μπορούν τα γονίδιά σας πραγματικά να σας παχύνουν;

Τα γονίδιά σας μπορούν να σας παχύνουν - αλλά μόνο αν έχετε γεννηθεί μετά το 1942. Αυτό μοιάζει με μια ανούσια δήλωση, αλλά είναι το συμπέρασμα μιας προκλητικής μελέτης στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών ( δελτίο τύπου εδώ), η οποία παρακολούθησε τον ΔΜΣ και τους γενετικούς δείκτες των συμμετεχόντων στη διάσημη μελέτη Framingham Heart Study.

Η επιτυχία των γενετικών προγραμμάτων απώλειας βάρους έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους για τους κατάλληλους υποψήφιους. Μια γενετική ανεπάρκεια στην έκφραση του Irx3 μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους 30 τοις εκατό, χαρακτηρίζοντας το γονίδιο ως παράγοντα της μάζας και της σύνθεσης του σώματος.
Για να αναλύσουμε τη μεταβολή του πλεονάζοντος σωματικού βάρους ανεξάρτητα από τις SNVs, μελετήσαμε την απώλεια σωματικού βάρους σύμφωνα με τα τεταρτημόρια του γενετικού σκορ. Γιατί η απώλεια βάρους είναι τόσο περίπλοκη Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, ο ρόλος της διατροφικής γενετικής είναι πολύ πιο δύσκολο να διαλευκανθεί. Ο εντοπισμός αυτών των γονιδίων σε ένα άτομο διευκολύνει τη δημιουργία μιας προσαρμοσμένης θεραπείας απώλειας βάρους που λειτουργεί για τη γενετική σας σύνθεση και αυξάνει τις πιθανότητές σας να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε την απώλεια βάρους σας με την πάροδο του χρόνου.