3 ημέρες καρπούζι δίαιτα - Το καρπούζι καθαρίζει το σώμα σας;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, το καρπούζι κάνει καλό. Εκτός από τα διατροφικά οφέλη, παρέχει αρκετό νερό. "Η δίαιτα με καρπούζι είναι στην πραγματικότητα περισσότερο μια δίαιτα καθαρισμού που βασίζεται στο γεγονός ότι το καρπούζι αποτελείται πάνω από 90 τοις εκατό από νερό", εξηγεί ο Marcus. "Έτσι, είναι χαμηλό σε θερμίδες και παρέχει κάποιες βιταμίνες και μέταλλα.

Αυτός είναι ο απόλυτα αγαπημένος μου τρόπος για να κάνω έναν καθαρισμό με καρπούζι.

Μπορείτε να χάσετε βάρος τρώγοντας καρπούζι όλη μέρα;

Επειδή το 90% του βάρους ενός καρπουζιού είναι νερό, είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα που μπορείτε να φάτε αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων περιέχει μόνο 30 θερμίδες. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ενός αμινοξέος που ονομάζεται αργινίνη, το οποίο βοηθά στη γρήγορη καύση του λίπους.

Εναλλακτικά, μπορείτε να τρώτε δύο ισορροπημένα γεύματα την ημέρα και να προσθέτετε μια ή δύο φέτες καρπούζι ως σνακ ενδιάμεσα.

Μπορεί το πεπόνι να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Τα πεπόνια είναι ο τέλειος αντικαταστάτης των ζαχαρούχων γλυκών με λίγες θερμίδες και μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά. Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ο κύριος στόχος είναι να διατηρήσετε την πρόσληψη θερμίδων κάτω από τη δαπάνη θερμίδων.

Όλα τα σχέδια διατροφής με καρπούζι όχι μόνο προάγουν την απώλεια βάρους αλλά και κορεσμούν το σώμα με βιταμίνες και ευεργετικές ουσίες.

Έκανα χυμό από τις φλούδες του καρπουζιού και έπινα το χυμό όταν ένιωθα δίψα και έτρωγα το κρέας του καρπουζιού στο πρωινό και στο μεσημεριανό γεύμα (δεν κάνω δείπνα).

Προτείνω να κάνετε τη δίαιτα με καρπούζι για 3-5 ημέρες ή το πολύ 7-10 ημέρες.

Πώς μπορώ να χάσω βάρος σε 3 ημέρες με φυσικό τρόπο; Αποφύγετε τα φασόλια, το πασίγνωστο για τα αέρια μουσικό φρούτο. - Τρώτε μικρότερα γεύματα, αργά και πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποφύγετε το φούσκωμα όταν τρώτε. - Τρώτε πολλές φυτικές ίνες. - Προτιμήστε τα πρωτεϊνούχα smoothies, το γιαούρτι και τις σούπες με χαμηλό νάτριο αντί για στερεά τροφή. - Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά και τις τσίχλες.

Η κατανάλωση καρπουζιού προκαλεί αύξηση βάρους;

Το καρπούζι είναι ένα τρόφιμο με λίγες θερμίδες, καθώς περιέχει μόνο 46 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, χρειάζονται 3.500 θερμίδες για να δημιουργηθεί ένα κιλό σωματικό λίπος, οπότε το καρπούζι δεν είναι πιθανό να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Επειδή ένα φλιτζάνι καρπούζι περιέχει λιγότερο από ένα γραμμάριο λίπους, είναι επίσης κατάλληλο για μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών.

Σύμφωνα με τους ειδικούς διαιτολόγους 3 ημέρες καρπούζι αποτελέσματα δίαιτα είναι πολύ ελπιδοφόρα και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους απώλεια βάρους του σώματός σας.

Μπορείτε να χάσετε βάρος τρώγοντας μόνο καρπούζι;

Όπως όλες οι δίαιτες της μόδας, η δίαιτα με καρπούζι δεν είναι μια καλή μακροπρόθεσμη λύση για την απώλεια βάρους. Η δίαιτα είναι περιοριστική και δεν περιλαμβάνει καμία διατροφική πηγή πρωτεΐνης. Και επειδή καταναλώνετε τόσο πολύ νερό, μπορεί να υποφέρετε από διάρροια ή φούσκωμα.

Μπορεί το καρπούζι να βοηθήσει στην απώλεια λίπους στην κοιλιά;

Καρπούζι: Ένα ενυδατικό φρούτο πλούσιο σε λυκοπένιο, θα αυξήσει τα επίπεδα αργινίνης στο σώμα σας, ένα αμινοξύ που αυξάνει τη δυνατότητα καύσης λίπους στο σώμα. Την ίδια στιγμή που το ζουμερό κόκκινο φρούτο βοηθά το σώμα να κάψει λίπος, χτίζει επίσης άπαχους μυς. Μόλις 1 φλιτζάνι την ημέρα κάνει το κόλπο.

Είναι τα καρπούζια παχυντικά φρούτα; Όπως δικαιολογήθηκε προηγουμένως, τα καρπούζια δεν είναι παχυντικά φρούτα. Στην πραγματικότητα, ο χυμός καρπουζιού είναι ένα εξαιρετικό ποτό για απώλεια βάρους. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε νερό και η χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες το καθιστούν ένα τρόφιμο χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας.

Αν εξακολουθείτε να είστε μπερδεμένοι σχετικά με το αν το καρπούζι είναι καλό για τη διατροφή σας, έχουμε παραθέσει πολλά οφέλη για την υγεία από την ένταξη του καρπουζιού στην καθημερινή σας διατροφή.