YOUR company



Πόσο καιρό δίαιτα εξάλειψης - Πόσο καιρό θα πρέπει να διαρκεί μια δίαιτα απομάκρυνσης;

Διαρκεί μόνο 5-6 εβδομάδες και χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τα άτομα με ευαίσθητο έντερο, τροφική δυσανεξία ή τροφική αλλεργία να εντοπίσουν ποιες τροφές συμβάλλουν στα συμπτώματά τους ( 2 , 3 ). Με αυτόν τον τρόπο, η δίαιτα εξάλειψης μπορεί να ανακουφίσει συμπτώματα όπως το φούσκωμα, τα αέρια, η διάρροια, η δυσκοιλιότητα και η ναυτία.

Δεν συνιστάται να ακολουθείτε μια δίαιτα εξάλειψης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς θα μπορούσε να προκαλέσει ελλείψεις θρεπτικών συστατικών ως αποτέλεσμα της εξάλειψης ορισμένων ομάδων τροφίμων.

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα που πιστεύετε ότι μπορεί να σχετίζονται με τη διατροφή σας, τότε μια δίαιτα απομάκρυνσης μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε ποιες τροφές τα προκαλούν. Μια καλή δίαιτα απομάκρυνσης είναι πολύ περιοριστική, γεγονός που σας βοηθά να εντοπίσετε όσο το δυνατόν περισσότερες τροφές ενεργοποίησης. Υπάρχουν διάφορες δίαιτες αποβολής που είναι περισσότερο ή λιγότερο αυστηρές ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου, αλλά παρακάτω παρατίθεται ένα βασικό πρωτόκολλο δίαιτας αποβολής που αποτελεί ένα καλό σημείο εκκίνησης.

Μια σωστή δίαιτα εξάλειψης εξαλείφει όλα τα πιθανά ερεθίσματα για τρεις έως έξι μήνες, αξιολογεί τα αποτελέσματά σας και στη συνέχεια επαναφέρει κάθε τρόφιμο ένα προς ένα και παρακολουθεί τα αποτελέσματα.

Το Food Intolerance Network εξηγεί ότι η δίαιτα απομάκρυνσης των σαλικυλικών απαιτεί να αφαιρέσετε όλες τις πηγές σαλικυλικών από τη διατροφή σας και τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες 1 4.

Η δίαιτα απομάκρυνσης δεν είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει σε όλους, επιτρέποντάς σας να ρίξετε μια ματιά στις τρέχουσες επιλογές τροφίμων και να βρείτε εναλλακτικές λύσεις ή διορθώσεις που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας.

Εάν τα συμπτώματά σας βελτιωθούν μετά από 2-6 εβδομάδες με τη δίαιτα του Βήματος 1, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε στη δίαιτα του Βήματος 2.

Πόσο καιρό θα πρέπει ένας σκύλος να κάνει δίαιτα αποβολής;

Ταΐστε τη δίαιτα απομάκρυνσης για τουλάχιστον 8 εβδομάδες- 12 εβδομάδες είναι προτιμότερο. Μην διακόψετε τη δίαιτα χωρίς να μας συμβουλευτείτε.

Ποιο είναι το ελάχιστο χρονικό διάστημα για να είναι ένα ζώο σε δοκιμή δίαιτας αποβολής;

Η δοκιμή εξάλειψης θα πρέπει να συνεχιστεί για τουλάχιστον οκτώ έως 12 εβδομάδες και τουλάχιστον ένα μήνα μετά την υποχώρηση της δερματικής λοίμωξης. Το κατοικίδιο ζώο θα πρέπει να επανελέγχεται συχνά για να αξιολογείται η πρόοδος και τα αποτελέσματα της δοκιμής δίαιτας.

Η δίαιτα απομάκρυνσης της IFM είναι ένα βραχυπρόθεσμο πρόγραμμα τριών εβδομάδων που απαιτεί από τον ασθενή να αφαιρέσει συγκεκριμένα τρόφιμα και κατηγορίες τροφίμων από τη διατροφή του για 21 ημέρες.
Αφαιρείτε ορισμένες τροφές από τη διατροφή σας για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, συνήθως τουλάχιστον για ένα μήνα, και στη συνέχεια τις προσθέτετε ξανά σιγά-σιγά με την πάροδο του χρόνου για να προσδιορίσετε ποιες τροφές προκαλούν αντίδραση.

Πόσο καιρό χρειάζεται ένας σκύλος για να αναρρώσει από μια τροφική δυσανεξία;

Εάν το κατοικίδιο ζώο έχει τροφική αλλεργία, περιμένουμε να δούμε τουλάχιστον 50% μείωση στο γλείψιμο, το ξύσιμο, το μάσημα ή άλλα δερματολογικά συμπτώματα. Αυτό μπορεί να συμβεί εντός των πρώτων τεσσάρων εβδομάδων για ορισμένα ζώα- σε άλλα ζώα η ανταπόκριση μπορεί να διαρκέσει έως και 12 εβδομάδες.

Αφού έχετε κάνει ένα 30ήμερο διατροφικό πρόγραμμα απομάκρυνσης, και υπάρχουν πολλές διαφορετικές εκδοχές για το πώς μοιάζει ένα 30ήμερο διατροφικό πρόγραμμα απομάκρυνσης, αλλά οι πιο κοινές κατηγορίες για την πρόκληση τροφικών συμπτωμάτων που εξαλείφονται κατά τη διάρκεια ενός διατροφικού προγράμματος είναι μερικά από τα δημητριακά, ιδιαίτερα η γλουτένη, τα γαλακτοκομικά, η σόγια, το καλαμπόκι και τα όσπρια, η οικογένεια των φασολιών.

Σύμφωνα με τον Turner, ο σκοπός της δίαιτας απομάκρυνσης είναι να αφαιρέσετε στοιχεία από τη διατροφή για ένα χρονικό διάστημα επαρκές για να ηρεμήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι ώστε όταν αρχίσετε να επαναφέρετε πράγματα, να ανιχνεύσετε σαφώς μια αντίδραση. Διαφορετικές προσεγγίσεις, ίδιος στόχος Μπορεί να χρειαστείτε μια δίαιτα εξάλειψης για χορτοφάγους, μια δίαιτα εξάλειψης κετό, μια δίαιτα εξάλειψης γαλακτοκομικών προϊόντων ή μια δίαιτα εξάλειψης γλουτένης.

Πώς μπορώ να επαναφέρω τον σκύλο μου μετά από δίαιτα αποβολής;

Η αρχική δίαιτα θα πρέπει να επανέλθει σιγά-σιγά σε διάστημα 3-5 ημερών και το κατοικίδιο ζώο θα πρέπει να παρακολουθείται για αύξηση του κνησμού, η οποία θα πρέπει να επανέλθει εντός 14 ημερών. Εάν ο κνησμός επιστρέψει, σταματήστε τη σίτιση της αρχικής δίαιτας και επιστρέψτε στη σίτιση της δοκιμαστικής δίαιτας αποβολής μέχρι το κατοικίδιο ζώο σας να επανέλθει στο φυσιολογικό επίπεδο.

Η δίαιτα απομάκρυνσης μπορεί να διαφωτίσει πιθανές τροφικές δυσανεξίες και ευαισθησίες μέσω μιας διαδικασίας εξάλειψης ορισμένων τροφίμων ή ομάδων τροφίμων και, στη συνέχεια, σταδιακής επανεισαγωγής τους.

Κατά την πρώτη φάση της δίαιτας απομάκρυνσης, η οποία θα διαρκέσει περίπου δύο εβδομάδες, θα σταματήσετε να τρώτε όλες τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε FODMAP (και οποιεσδήποτε άλλες ύποπτες τροφές).

Η δίαιτα απομάκρυνσης περιλαμβάνει την αφαίρεση τροφίμων από τη διατροφή σας που υποψιάζεστε ότι ο οργανισμός σας δεν μπορεί να ανεχτεί καλά. Τι μπορώ να περιμένω από μια δίαιτα αποβολής; Ακολουθώντας μια δίαιτα απομάκρυνσης σημαίνει ότι αποχαιρετάτε, τουλάχιστον προσωρινά, το αλκοόλ, την καφεΐνη και τη ζάχαρη, καθώς και κοινά αλλεργιογόνα όπως η γλουτένη, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά, το καλαμπόκι και η σόγια. Κάποιοι προχωρούν ένα βήμα παραπέρα και προσθέτουν στον κατάλογο των "όχι" τα φιστίκια, τα εσπεριδοειδή, τα νυχτολούλουδα, το μοσχάρι, το χοιρινό, τα επεξεργασμένα κρέατα και τα οστρακοειδή.

Στον πυρήνα της, η δίαιτα απομάκρυνσης μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τους στόχους σας για την υγεία, εντοπίζοντας τις τροφές που λειτουργούν για εσάς και τις ανάγκες του σώματός σας.

Κατά τη διάρκεια 3 ημερών, μεταβείτε σταδιακά από την τρέχουσα τροφή του σκύλου σας στην τροφή που έχετε επιλέξει για τη δοκιμή εξάλειψης της αλλεργίας στις τροφές σκύλων.

Σε μια μελέτη 15 συμμετεχόντων με έκζεμα, οι 14 διαπίστωσαν ότι η δίαιτα εξάλειψης μείωσε τα συμπτώματά τους και βοήθησε στον εντοπισμό των τροφών που τους προκαλούσαν (18).

Τι πρέπει να επαναφέρω πρώτα μετά τη δίαιτα απομάκρυνσης;

Εάν ένα άτομο αγαπάει τα αυγά, τότε επαναφέρουμε πρώτα τα αυγά. Κατά τη διάρκεια της επανεισαγωγής θέλουμε να προκαλέσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα τρώγοντας πολλά από τα συγκεκριμένα τρόφιμα. Έτσι, μπορεί να τρώτε 5 αυγά την ημέρα, κατά τη διάρκεια πολλαπλών γευμάτων, πολύ περισσότερα από όσα θα τρώγατε κανονικά.

Όπως συμβαίνει με κάθε αλλαγή στη διατροφή του σκύλου σας, είναι σημαντικό να τον μετακινήσετε στη δίαιτα απομάκρυνσης σκύλου σταδιακά.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να λειτουργήσει η δίαιτα αποβολής; Ο στόχος της δίαιτας απομάκρυνσης είναι να αποκλείσετε τρόφιμα για αρκετό χρονικό διάστημα ώστε να ηρεμήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε όταν αρχίσετε να προσθέτετε ξανά τρόφιμα, να παρατηρήσετε ξεκάθαρα μια αντίδραση, λέει ο Turner. Συνήθως, δύο έως τρεις εβδομάδες είναι ένα καλό χρονικό πλαίσιο για την επίτευξη αυτού του στόχου.

Τι συμβαίνει όταν κάνετε δίαιτα απομάκρυνσης;

Η δίαιτα απομάκρυνσης είναι ένα πρόγραμμα γευμάτων που αποφεύγει ή αφαιρεί ορισμένα τρόφιμα ή συστατικά, ώστε να μάθετε σε τι μπορεί να είστε ευαίσθητοι ή αλλεργικοί. Δεν έχει να κάνει με την απώλεια βάρους. Δεν είστε έξω για να διαγράψετε περιττές θερμίδες ή να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά.

Εκτός από την παραδοσιακή δίαιτα απομάκρυνσης που περιγράφεται παραπάνω, υπάρχουν διάφοροι άλλοι τύποι δίαιτας απομάκρυνσης.

Η δίαιτα απομάκρυνσης που χρησιμοποιούμε βασίζεται στην κατανάλωση των λιγότερο αλλεργιογόνων τροφίμων σε κάθε μία από τις ομάδες τροφίμων.

Η δίαιτα απομάκρυνσης είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα που εξαλείφει κοινές τροφικές αλλεργίες και ομάδες τροφίμων προκειμένου να δοκιμαστεί η αντίδραση του σώματός σας, η οποία μπορεί να είναι σωματική ή συναισθηματική.

Τι συμβαίνει την πρώτη εβδομάδα της δίαιτας απομάκρυνσης;

Κατά τη διάρκεια των τριών πρώτων εβδομάδων της δίαιτας απομάκρυνσης, αποφεύγετε την κατανάλωση τροφίμων που πιστεύετε ότι προκαλούν προβλήματα. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε άλλες τροφές που γνωρίζετε ότι μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα. Χρειάζονται περίπου τρεις εβδομάδες για να εξαλείψετε πλήρως ορισμένες πρωτεΐνες από αυτές τις τροφές από τον οργανισμό σας.

Λάβετε υπόψη ότι η δίαιτα εξάλειψης του εκζέματος δεν είναι μια μακροχρόνια δίαιτα.

Ποιος είναι ο ελάχιστος χρόνος για μια δοκιμή απομάκρυνσης τροφίμων;

Ο Remillard συνιστά τουλάχιστον 12 εβδομάδες για τη δοκιμή, καθώς χρειάζεται τόσος χρόνος για να αλλάξει το δέρμα.

Σε μια μελέτη, 28 γυναίκες και δύο άνδρες με συχνές ημικρανίες ακολούθησαν μια δίαιτα εξάλειψης για έξι εβδομάδες, η οποία βοήθησε στη μείωση του αριθμού των κρίσεων πονοκεφάλου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου από εννέα σε έξι (22).