YOUR company



Πώς να σταματήσετε την απώλεια βάρους στον διαβήτη - Είναι αναστρέψιμη η απώλεια βάρους του διαβητικού;

Μετά από ένα χρόνο, μόνο το 4% των ασθενών με τη συνήθη φροντίδα είχε ύφεση του διαβήτη, αλλά το 46% εκείνων που συμμετείχαν στο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Όσο περισσότερο έχαναν, τόσο μεγαλύτερες ήταν οι πιθανότητες αναστροφής. Ενώ το 7% των ασθενών που έχασαν λιγότερα από 11 κιλά υπέστησαν ύφεση, το 86% εκείνων που έχασαν 33 κιλά ή περισσότερα, διαπίστωσε ο Taylor.

Σε μια διαβητική δίαιτα απώλειας βάρους, πώς να σταματήσετε την απώλεια βάρους στον διαβήτη συνιστάται να μην μειώσετε πολύ την κατανάλωση υδατανθράκων, επειδή θα δώσετε την ευκαιρία στο λίπος να καεί.

Πώς μπορεί ένας διαβητικός να αποτρέψει την απώλεια βάρους;

Βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την ευαισθησία στην ινσουλίνη (που σημαίνει ότι η ινσουλίνη λειτουργεί καλύτερα) - Ορισμένοι τύποι άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στην καύση επιπλέον γλυκόζης στο σώμα και επίσης να μειώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Σύμφωνα με μια μελέτη, όσοι είχαν προδιαβήτη και μπόρεσαν να χάσουν 5 έως 7 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους μείωσαν τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη κατά 58 τοις εκατό.

Η λήψη μικρών μέτρων, όπως το να τρώτε λιγότερο και να κινείστε περισσότερο για να χάσετε βάρος, μπορεί να σας βοηθήσει να προλάβετε ή να καθυστερήσετε τον διαβήτη τύπου 2 και τα συναφή προβλήματα υγείας.

Οι προτάσεις της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας για μια υγιεινή διατροφή για την πρόληψη του διαβήτη είναι μια βέλτιστη διατροφή για συνεπή, μέτρια απώλεια βάρους που διαρκεί. Πώς να σταματήσετε την απώλεια βάρους στον διαβήτη μπορεί να είναι δύσκολο αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Αλλά όταν έχετε διαβήτη, υπάρχουν τεράστια οφέλη από το να χάσετε βάρος, αν κουβαλάτε επιπλέον βάρος.

Η υγιεινή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και η απώλεια οποιουδήποτε επιπλέον βάρους είναι η πρώτη γραμμή θεραπείας.

Μια πτυχή του βάρους που δεν είναι φυσιολογική, ωστόσο, είναι αν βιώνετε μια σημαντική πτώση κιλών χωρίς σημαντικές αλλαγές στη διατροφή ή την άσκηση.

Απαντώντας σε αυτό το ερώτημα, θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι είναι αδύνατο να θεραπευτεί ο διαβήτης με την απώλεια βάρους, αλλά εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος, η απώλεια βάρους θα έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του σώματος και στη γενική ευεξία.

Είτε προσπαθείτε να πάρετε βάρος είτε απλώς να σταματήσετε την απώλεια βάρους, μια καλή και απλή μέθοδος είναι να παρακολουθείτε την πρόσληψη θερμίδων.

Το Πρόγραμμα Πρόληψης του Διαβήτη διαπίστωσε ότι μια απώλεια βάρους 5 έως 7 τοις εκατό μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 58 τοις εκατό σε ενήλικες υψηλού κινδύνου για τη νόσο.

Σύμφωνα με την επιστήμη, αυτές οι 18 τροφές μπορούν να ενθαρρύνουν ένα υγιές ταξίδι απώλειας βάρους αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

Όπως και με την απώλεια βάρους, ο ένοχος για την αύξηση του βάρους ενός ασθενούς είναι ο διαταραγμένος μεταβολισμός, ο οποίος οδηγεί στην εναπόθεση μεγάλων ποσοτήτων λίπους.

Εάν έχετε προδιαβήτη, η απώλεια μικρής ποσότητας βάρους εάν είστε υπέρβαροι και η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Ενώ ο προδιαβήτης συχνά οδηγεί σε ολοκληρωμένο διαβήτη τύπου 2, πολλοί άνθρωποι μπορούν να κρατήσουν την κατάσταση υπό έλεγχο αν χάσουν σχετικά μικρό βάρος και αυξήσουν τη σωματική τους δραστηριότητα, δήλωσε ο Δρ. Ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται ελκυστικό για μερικούς ανθρώπους, για όσους πάσχουν από αυτή την ασθένεια, η ανεξήγητη απώλεια βάρους δεν είναι κάτι που πρέπει να χαίρεσαι.

Ταυτόχρονα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να χάσουν βάρος χωρίς να καταβάλουν καμία προσπάθεια, όπως το να ακολουθήσουν μια δίαιτα ή να γυμναστούν ή ίσως ακόμη και να περάσουν από μια ψυχολογική ή επιθυμητική για φαγητό ασθένεια, και αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως αδικαιολόγητη απώλεια βάρους, η οποία μπορεί να είναι σύμπτωμα του διαβήτη ή σημάδι κάποιας άλλης ιατρικής πάθησης.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, περίπου το 50 τοις εκατό των μεθόδων αντιμετώπισης του διαβήτη απαιτούν να χάσετε τουλάχιστον το 10 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους.

Μπορεί ο διαβήτης να φύγει από την απώλεια βάρους;

Μπορεί η απώλεια βάρους να απαλλαγεί από τον διαβήτη τύπου 2; Ναι. Στην πραγματικότητα, μια νέα σημαντική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The Lancet διαπίστωσε ότι όσο περισσότερο βάρος χάνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να εξαφανιστεί ο διαβήτης τύπου 2.

Εάν είστε υπέρβαροι, τα κλειδιά για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 είναι να χάσετε βάρος επιλέγοντας τρόφιμα και ποτά με λιγότερες θερμίδες και να είστε πιο δραστήριοι.

Για τους ανθρώπους στη βαθιά κοιλάδα, πώς να σταματήσουν την απώλεια βάρους στον διαβήτη βρίσκονται σε αδιέξοδο και μπορούν μόνο να περιμένουν παθητικά και αβοήθητοι την τελική κρίση και δεν υπάρχει άλλος τρόπος.

Όταν μιλάμε για το πώς να σταματήσουμε την απώλεια βάρους στον διαβήτη, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πρώτα τις αιτίες αυτής της απώλειας βάρους.

Συνήθως, οι ασθενείς χάνουν βάρος στον διαβήτη, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να σταματήσετε την απώλεια βάρους στον διαβήτη.

Μπορεί η απώλεια βάρους να απαλλαγεί από τον διαβήτη;

Το κλειδί φαίνεται να είναι η απώλεια βάρους. Όχι μόνο η απώλεια κιλών μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας, αλλά μερικές φορές η απώλεια αρκετού βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε χωρίς διαβήτη - ειδικά αν έχετε την ασθένεια μόνο για λίγα χρόνια και δεν έχετε χρειαστεί ινσουλίνη. Αρκετές μελέτες στην Αγγλία εξέτασαν τις επιδράσεις μιας δίαιτας πολύ χαμηλών θερμίδων στον διαβήτη.

Ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη, όπως τα ανάλογα GLP-1, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας δώσει συμβουλές σχετικά με το αν αυτά τα φάρμακα είναι κατάλληλα για εσάς. Πλήθος ερευνών αποδεικνύουν ότι η απώλεια έστω και λίγων κιλών είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα ή τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 εξαρχής. Ο διαβήτης τύπου 1, ο διαβήτης τύπου 2, ο προδιαβήτης και ο διαβήτης κύησης είναι οι τέσσερις τύποι διαβήτη.

Αν είστε υπέρβαροι και έχετε διαβήτη τύπου 2, οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν μπορείτε να θεραπεύσετε τον διαβήτη τύπου 2 αν χάσετε βάρος.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η απώλεια μικρής ποσότητας βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Άκουσε γιατρούς, διατροφολόγους και άλλους ασθενείς να μιλούν για στρατηγικές απώλειας βάρους και άσκησης, αποτυχίες και επιτυχίες. Η αργή, σταθερή και σκόπιμη απώλεια βάρους με τη χρήση διατροφικών αλλαγών και άσκησης συνδέεται με ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιά, την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης. Μπορείτε να ξαναβρείτε βάρος μετά τον διαβήτη; Με την προσθήκη συγκεκριμένων τροφίμων στη διατροφή και την άσκηση για την οικοδόμηση μυών, τα άτομα με διαβήτη μπορούν να πάρουν βάρος με ασφάλεια. Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας να συζητάτε οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή ή στον τρόπο ζωής με έναν γιατρό πριν τις εφαρμόσετε.

Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση και η υγιεινή διατροφή μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 σε άτομα με προδιαβήτη - μια κατάσταση που συχνά αναπτύσσεται πριν από την πλήρη ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2.

Με σημαντική απώλεια βάρους σε έναν διαβητικό, του χορηγείται ειδική δίαιτα που συμβάλλει στην ομαλοποίηση του σωματικού βάρους, ενώ παράλληλα ελέγχει την εξέλιξη της παθολογίας, γεγονός που συμβάλλει στην πρόληψη της ανάπτυξης επιπλοκών. Συνήθως αυτή η απροσδόκητη μείωση της συνολικής απώλειας βάρους είναι ορατή σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 1 και μερικές φορές και σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Επιπλέον, η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει την "αντίσταση στην ινσουλίνη" και να κάνει τους μυς και τους λιπώδεις ιστούς πιο ευαίσθητους στα επίπεδα ινσουλίνης που κυκλοφορούν στο αίμα.

Τα άτομα με τύπο 1 μπορούν να πάρουν βάρος με ορισμένους τύπους θεραπείας με ινσουλίνη (που ονομάζεται "εντατική ινσουλινοθεραπεία").

Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να είναι σε θέση να σας συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Γιατί ο διαβήτης μου με κάνει να χάνω βάρος;

Στον διαβήτη, το σώμα είτε δεν παράγει αρκετή ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη είτε δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την ινσουλίνη που παράγει. Η ινσουλίνη ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μετά την κατανάλωση ενός γεύματος. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 μπορεί να χάσουν βάρος ακούσια, καθώς δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη ζάχαρη που τρώνε για ενέργεια.

Μέσω τροποποιήσεων του τρόπου ζωής και της διατροφής ή μέσω χειρουργικής επέμβασης μείωσης του σωματικού βάρους, ορισμένοι ασθενείς έχουν χάσει σημαντική ποσότητα βάρους και ο διαβήτης τους έχει υποχωρήσει (ονομάζεται βαριατρική χειρουργική επέμβαση).

Όντας διαβητικός ασθενής, είναι δύσκολο να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να σταματήσετε την απώλεια βάρους, αλλά και πάλι, δεν είναι αδύνατο το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνετε σκληρή δουλειά και να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια υγιή ζωή με υγιές βάρος.