Εικόνες έμπνευσης απώλειας βάρους - Πώς μπορώ να πάρω την εικόνα προόδου της απώλειας βάρους μου;
Συμβουλή 1: Δείξτε το σχήμα σας. - Συμβουλή 2: Φορέστε τα ίδια ρούχα. - Συμβουλή 3: Χρησιμοποιήστε έναν απλό τοίχο. - Συμβουλή 4: Βγάλτε μια ολόσωμη φωτογραφία στο ύψος των ματιών. - Συμβουλή 5: Φωτογραφίστε από 3 γωνίες. - Συμβουλή 6: Σταθείτε σε φυσικό φως. - Συμβουλή 7: Διατηρήστε καλή στάση του σώματος.
Είναι εκπληκτικό το πώς τα τατουάζ μετακινήθηκαν στο σώμα της με την απώλεια βάρους.Σχετικές εικόνες: δίαιτα υγεία βάρος φυσική κατάσταση υγιεινά τρόφιμα διατροφή διατροφή απώλεια λίπους.
Εμπνευσμένα αποσπάσματα δίαιτας & απώλειας βάρους: Ακόμα κι αν υπάρχουν πολύ λίγα καλά αποσπάσματα ειδικά για την απώλεια βάρους, υπάρχουν μερικά σπουδαία εκεί έξω που είναι πολύ σχετικά με την απώλεια βάρους, τον καθορισμό στόχων και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.Η ακραία απώλεια βάρους είναι επίπονη δουλειά, αλλά στο τέλος αξίζει τον κόπο!
Η φωτογράφηση των τροφίμων σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Είναι μια πολύ ωραία ιδέα, αλλά μπορεί η λήψη φωτογραφιών πορνογραφικού φαγητού να σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος; Οι ειδικοί λένε ναι. "Η χρήση φωτογραφιών για να παρακολουθείτε τι τρώτε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε πόσο τρώτε", λέει η Alissa Rumsey, R.D., εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας.
Ποια είναι τα 4 οφέλη της οπτικοποίησης; Οραματίζεστε όταν χρησιμοποιείτε τη φαντασία σας για να δημιουργήσετε μια νοητή σκηνή στο μυαλό σας. - Η φαντασία δεν έχει όρια. - Είναι σημαντική για τους ζωγράφους, τους καλλιτέχνες και τους ηθοποιούς. - Είναι ένα χρήσιμο προπονητικό εργαλείο για τους αθλητές. - Είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τους συγγραφείς. - Μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος. Πάντα είχα χαμηλή αυτοεκτίμηση λόγω του βάρους και της εμφάνισής μου, αλλά πριν από μερικά χρόνια αποφάσισα να ξεκινήσω το ταξίδι της απώλειας βάρους με την ελπίδα να νιώσω καλύτερα με τον εαυτό μου.Μπορεί η οπτικοποίηση να αλλάξει το σώμα σας;
Το να σκεφτόμαστε το σώμα μας να κάνει κάτι - να σηκώνουμε το χέρι ή να περπατάμε μπροστά - ενεργοποιεί άμεσα τον κινητικό φλοιό. Η φαντασία μας επιτρέπει να θυμόμαστε και να προβάρουμε νοερά τις προβλεπόμενες κινήσεις μας. Στην πραγματικότητα, η οπτικοποίηση της κίνησης αλλάζει τον τρόπο οργάνωσης των δικτύων του εγκεφάλου μας, δημιουργώντας περισσότερες συνδέσεις μεταξύ διαφορετικών περιοχών.
Εμπνευσμένες φωτογραφίες απώλειας βάρους 13989 επιμελημένες φωτογραφίες πριν και μετά από όλο το διαδίκτυο που δείχνουν εμπνευσμένες ιστορίες απώλειας βάρους.Αλλά είτε χάνετε κιλά είτε απλά προσπαθείτε να επιμείνετε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, το Bored Panda συγκέντρωσε μια λίστα με απίστευτες φωτογραφίες πριν και μετά από τις επιτυχημένες ιστορίες απώλειας βάρους των ανθρώπων για να διατηρήσετε το κίνητρό σας αναμμένο.
Δείτε τις καταπληκτικές φωτογραφίες τους πριν και μετά την απώλεια βάρους για έμπνευση, όποια γραμμή τερματισμού κι αν κυνηγάτε.
Έχουμε συμπεριλάβει αυτές τις παρακινητικές ιστορίες για να ενθαρρύνουμε τους άλλους να ξεκινήσουν το ταξίδι τους για την απώλεια βάρους, ώστε να πετύχουν τους στόχους τους για τη φυσική τους κατάσταση.
Η Amber ξεκίνησε το ταξίδι της απώλειας βάρους κουβαλώντας περισσότερα από 600 κιλά.Πώς χάνετε βάρος με φωτογραφίες; Ετοιμάστε το πλάνο σας. - Φορέστε τα ίδια ρούχα για κάθε φωτογραφία. - Χρησιμοποιήστε το ίδιο φόντο. - Τραβήξτε φωτογραφίες την ίδια ώρα της ημέρας. - Χρησιμοποιήστε φυσικό φως. - Τραβήξτε τις φωτογραφίες σας. - Επιλέξτε το όπλο σας. - Θυμηθείτε τη θέση σας.
Η Leveille σκέφτηκε να κάνει χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, αλλά πρώτα ήθελε να δοκιμάσει να χάσει με φυσικό τρόπο.Απλό λογότυπο για την κορυφαία μάρκα της Γερμανίας για την απώλεια βάρους και τη γυμναστική.
Επειδή δεν πιστεύω στις αυστηρές δίαιτες, επέλεξα να γυμνάζομαι και μετά από δύο χρόνια έχω χάσει περίπου το μισό βάρος μου.Και αυτό δεν οφείλεται στο γεγονός ότι όλοι έχουμε μετατραπεί σε αδηφάγες διατροφικές μηχανές, αλλά η διατήρηση του βάρους είναι κωδικοποιημένη στο DNA μας.
Αν δεν υπήρχαν φωτογραφίες, κανείς δεν θα πίστευε ότι είναι δυνατόν να χάσετε τόσο πολύ σωματικό βάρος!Πώς χάνετε βάρος με οπτικοποίηση;
Οραματιστείτε το σώμα σας όπως επιθυμείτε να είναι. Δύο ή τρεις φορές την ημέρα, καθίστε για αρκετά λεπτά σε ένα ήσυχο μέρος και οραματιστείτε το σώμα σας όπως θα θέλατε να είναι. - Φανταστείτε τον εαυτό σας λεπτό. - Οραματιστείτε τους ανθρώπους να σας κάνουν κομπλιμέντα.
Από εκεί και πέρα, η απώλεια βάρους γίνεται τελικά περισσότερο μια επιλογή τρόπου ζωής και λιγότερο μια εμμονή με τα κιλά, τα κιλά, τις ίντσες και τα μεγέθη του φορέματος.
Πόσο συχνά πρέπει να βγάζετε φωτογραφίες για την απώλεια βάρους;
Είναι σημαντικό να βγάζετε τις φωτογραφίες σας μία φορά κάθε 4 εβδομάδες και να το προγραμματίζετε την ίδια ημέρα κάθε μήνα.
Το πιο λυπηρό είναι ότι αυτά τα κιλά έρχονται μαζί με άλλα προβλήματα υγείας και η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η τραγουδίστρια/ηθοποιός Τζένιφερ Χάντσον είναι γνωστή για την απώλεια βάρους 80 κιλών σχεδόν όσο είναι γνωστή και για το Όσκαρ καλύτερης γυναικείας ερμηνείας που κέρδισε το 2006 για την ταινία Dreamgirls, έναν ρόλο για τον οποίο χρειάστηκε να πάρει 20 κιλά. Δούλεψε σκληρά και έχασε αρκετό βάρος για την επέμβαση γαστρικής παράκαμψης και μετά συνέχισε τα σχέδια απώλειας βάρους με υγιεινή διατροφή και άσκηση. Έτσι, ενεργοποιήστε το Eye Of The Tiger, απομακρυνθείτε από το κρουασάν και μετακινηθείτε προς τα κάτω για να συλλέξετε την καθημερινή σας δόση έμπνευσης για την απώλεια βάρους με καύση θερμίδων. Με αγόρια και κορίτσια που έχασαν 175 κιλά, 200 κιλά ή ακόμη και 295 κιλά, αυτή η σειρά φωτογραφιών απώλειας βάρους αποδεικνύει ότι τίποτα δεν είναι ισχυρότερο από ένα αποφασισμένο μυαλό.Μπορεί η οπτικοποίηση να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Το να οραματίζεστε τον εαυτό σας πιο αδύνατο, όπως θέλετε να δείχνετε, μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε το σώμα σας αναλόγως. Ο δημιουργικός οραματισμός είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο για την απώλεια βάρους. Οραματιζόμενοι το σώμα σας όπως θέλετε να είναι, ενεργοποιείτε το υποσυνείδητο μυαλό σας να διαμορφώσει το σώμα σας ώστε να μοιάζει όπως είναι η νοητική σας εικόνα.
Πότε πρέπει να πάρω την πρόοδο της φωτογραφίας απώλειας βάρους;
Οι φωτογραφίες πριν και μετά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείτε πόση πρόοδο κάνατε όταν αλλάξατε κάτι στη ρουτίνα άσκησης ή τη διατροφή σας! Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε με τις φωτογραφίες προόδου είναι να διατηρείτε τα πάντα ίδια κάθε φορά - έτσι είναι πιο εύκολο να δείτε πώς αλλάζει το σώμα σας.
Πώς βλέπω πρόοδο στην απώλεια βάρους;
Περιορίστε τον εαυτό σας σε μηνιαίες ζυγίσεις, αντί για καθημερινές ή εβδομαδιαίες, για να δώσετε χρόνο στο σώμα σας να ανταποκριθεί στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας. - Να θυμάστε ότι η ζυγαριά ζυγίζει τα πάντα. - Χρησιμοποιήστε το βάρος της ζυγαριάς, μαζί με το ποσοστό σωματικού λίπους, για μια πιο ακριβή εικόνα της προόδου σας.