Απώλεια βάρους και πτώση της αρτηριακής πίεσης: Τι σημαίνει απώλεια βάρους και χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι σύμπτωμα αφυδάτωσης ή σοκ λόγω τραύματος ή σοβαρής λοίμωξης. Η ακούσια απώλεια βάρους μπορεί να συνοδεύει χρόνιες ασθένειες διαφόρων τύπων. Εάν ανησυχείτε για την απώλεια βάρους ή για οποιοδήποτε άλλο ανησυχητικό σύμπτωμα, ζητήστε τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία.

Πόσο μειώνεται η αρτηριακή πίεση με την απώλεια βάρους;

Μελέτες δείχνουν ότι για κάθε 2,2 κιλά βάρους που χάνονται, η αρτηριακή πίεση μειώνεται κατά περίπου 1/1 mm Hg. Το πόσο πρέπει να χάσετε εξαρτάται από το αρχικό σας βάρος. Η απώλεια μόλις 10 κιλών μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση εάν είστε υπέρβαροι. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών.

Κάποια φάρμακα για την αρτηριακή πίεση προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους;

Ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν, στην πραγματικότητα, να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Οι συνήθεις παραβάτες περιλαμβάνουν παλαιότερους β-αναστολείς όπως η προπρανολόλη (Inderal) και η ατενολόλη (Tenormin). Θα μπορούσαν να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό -- συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι τα φάρμακα μπορεί να κάνουν τους ασθενείς να αισθάνονται κουρασμένοι και επομένως λιγότερο πιθανό να ασκούνται.

Και, τουλάχιστον στην περίπτωση της διαχείρισης της αρτηριακής πίεσης, ο πήχης μπορεί να μην είναι τόσο ψηλά όσο για τη συνολική επιτυχία στην απώλεια βάρους.

Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η απώλεια σωματικού βάρους κατά 1 kg συνδέεται με πτώση της αρτηριακής πίεσης κατά περίπου 1 mm Hg.

Μια μέτρια απώλεια βάρους 5-10 κιλών έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη σοβαρότητα της αυξημένης αρτηριακής πίεσης και σε ήπια υπερτασικά ή προ-υπερτασικά στάδια, η απώλεια βάρους μπορεί ακόμη και να ομαλοποιήσει τις μετρήσεις.

Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους θα μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, επειδή η καρδιά σας δεν χρειάζεται να εργάζεται τόσο σκληρά για να αντλήσει το αίμα στο σώμα σας.

Πόσες μονάδες πέφτει η αρτηριακή πίεση με την απώλεια βάρους;

Η απώλεια υπερβολικού βάρους συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Περιμένετε περίπου 1 μονάδα πτώση της συστολικής πίεσης για κάθε 2 κιλά που χάνετε.

Η υπέρταση, η οποία ορίζεται ως συστολική αρτηριακή πίεση άνω των 140 mm Hg ή διαστολική αρτηριακή πίεση άνω των 90 mm Hg, αποτελεί επίσης μια παγκοσμίως αυξανόμενη ανησυχία για τη δημόσια υγεία.

Αυτή είναι η πιθανότητα οι επιδράσεις της απώλειας βάρους να διαμεσολαβούνται μέσω κάποιου άλλου συστήματος και η απώλεια βάρους να μην αποτελεί ανεξάρτητη επιρροή στην κατάσταση της αρτηριακής πίεσης.

Στην έκθεση αυτή, εξετάστηκαν 8 μελέτες για τις επιδράσεις της απώλειας βάρους στην αρτηριακή πίεση και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αύξηση του σωματικού βάρους σχετίζεται με αυξημένη αρτηριακή πίεση, ενώ η απώλεια βάρους οδήγησε σε μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Μπορεί η γρήγορη απώλεια βάρους να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση; Η απώλεια έστω και μικρής ποσότητας βάρους αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση κατά περίπου 1 χιλιοστό του υδραργύρου (mm Hg) με κάθε κιλό (περίπου 2,2 κιλά) βάρους που χάνετε.

Σκοπός: Η ποσοτικοποίηση της επίδρασης της απώλειας βάρους στη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c) σε επίπεδο ομάδας, με βάση δεδομένα από δημοσιευμένες μελέτες απώλειας βάρους σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 (T2D).

Ποιο φάρμακο για την αρτηριακή πίεση δεν προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους;

Άλλα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, όπως οι αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (αναστολείς ΜΕΑ), οι αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ (ARB) ή οι αναστολείς των διαύλων ασβεστίου, είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους και μπορεί να αποτελούν επιλογή για εσάς.

Ένας από τους γρίφους σχετικά με την απώλεια βάρους και την αρτηριακή πίεση, όμως, είναι γιατί η απώλεια βάρους τείνει να μειώνει την αρτηριακή πίεση εξ αρχής.

Πόσο μειώνεται η αρτηριακή πίεση μετά από χειρουργική απώλεια βάρους;

Οι αρχικές απώλειες βάρους 18% του προεγχειρητικού σωματικού βάρους συσχετίστηκαν με μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά περίπου 12 mm Hg συστολική και 8 mm Hg διαστολική.

Μπορεί η απώλεια 6 κιλών να μειώσει την αρτηριακή πίεση;

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία. Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια μόλις πέντε έως 10 κιλών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.

Πόσο διαρκεί η πτώση της αρτηριακής πίεσης μετά την άσκηση; Σε γενικές γραμμές, η αρτηριακή σας πίεση θα πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό εντός αρκετών ωρών από την προπόνηση. Ακόμα και τότε, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η αρτηριακή σας πίεση δεν επιστρέφει ακριβώς στο επίπεδο που ήταν πριν από την άσκηση. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι φυσιολογικό η αρτηριακή πίεση να πέφτει ελαφρώς μέσα σε λίγες ώρες από την άσκηση.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει την επίδραση της απώλειας βάρους στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Ο Rocchini33 εντοπίζει πολυάριθμους πιθανούς βιολογικούς μηχανισμούς μέσω των οποίων η απώλεια βάρους ή λίπους μπορεί να οδηγήσει σε παράλληλη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Πώς η απώλεια βάρους επηρεάζει την αρτηριακή μου πίεση;

Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους θα μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, επειδή η καρδιά σας δεν χρειάζεται να εργάζεται τόσο σκληρά για να αντλήσει το αίμα στο σώμα σας. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών άλλων προβλημάτων υγείας, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, και μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, δίνοντάς σας περισσότερη ενέργεια για να κάνετε τα πράγματα που θέλετε.

Μπορεί η χαμηλή αρτηριακή πίεση να χάσει βάρος; Για κάθε 20 κιλά που χάνετε, μπορείτε να μειώσετε τη συστολική πίεση κατά 5-20 μονάδες. Οι άνθρωποι που θεωρούνται προ-υπερτασικοί μπορούν να ωφεληθούν σημαντικά με την απώλεια 20 κιλών. Ακολουθήστε τις οδηγίες της δίαιτας DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας.

Πόσο αποτελεσματικά είναι τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση για την απώλεια βάρους;

Ενώ η φαρμακευτική αγωγή ήταν αποτελεσματική στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε όλες τις ομάδες που τη λάμβαναν, αυτό που προκάλεσε έκπληξη ήταν οι χημικές αλλαγές που προκλήθηκαν από την απώλεια βάρους - ανεξάρτητα από το αν λαμβάνονταν ή όχι φάρμακα.

Για το λόγο αυτό, η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης μαζί με την απώλεια βάρους γίνεται ολοένα και πιο συνηθισμένη τάση.

Μείωση του όγκου του αίματος: Η μείωση του όγκου του αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση; Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Μελέτες δείχνουν ότι για κάθε 2,2 κιλά βάρους που χάνονται, η αρτηριακή πίεση μειώνεται κατά περίπου 1/1 mm Hg. Το πόσο πρέπει να χάσετε εξαρτάται από το αρχικό σας βάρος. Η απώλεια μόλις 10 κιλών μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση εάν είστε υπέρβαροι.

Ωστόσο, έχει αποδειχθεί σε αρκετές μελέτες παρέμβασης ότι η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας με απώλεια βάρους μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση τόσο σε υπερτασικά όσο και σε νορμοτασικά άτομα.

Πόσο διαρκεί η μείωση της αρτηριακής πίεσης με φάρμακα;

Τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση γρήγορα, αλλά χρειάζεται χρόνος -εβδομάδες ή και μήνες- για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ενώ πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν φάρμακα για να μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση, συνήθως συνιστώνται και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Τι υποδηλώνει η χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται όταν η αρτηριακή πίεση είναι πολύ χαμηλότερη από την κανονική. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά, ο εγκέφαλος και άλλα μέρη του σώματος δεν παίρνουν αρκετό αίμα. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση κυμαίνεται ως επί το πλείστον μεταξύ 90/60 mmHg και 120/80 mmHg. Η ιατρική ονομασία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι υπόταση.

Όταν μια γυναίκα που πάσχει από υψηλή αρτηριακή πίεση μείνει έγκυος, η αρτηριακή της πίεση πέφτει πολύ σύντομα, αλλά μετά τον τοκετό της μπορεί σταδιακά να επανέλθει στο προηγούμενο επίπεδό της.

Ποιες σωματικές καταστάσεις προκαλούν χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Εγκυμοσύνη. - Καρδιακά προβλήματα. - Ενδοκρινικά προβλήματα. - Αφυδάτωση. - Απώλεια αίματος. - Σοβαρή λοίμωξη (σηψαιμία). - Σοβαρή αλλεργική αντίδραση (αναφυλαξία). - Έλλειψη θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας.