YOUR company



Τι είναι η δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα: Ποιο είναι ένα παράδειγμα δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα;

Ωμά ή αποξηραμένα φρούτα, όπως δαμάσκηνα, μούρα, σταφίδες, σύκα και ανανά. Τα περισσότερα ωμά λαχανικά. Ορισμένα μαγειρεμένα λαχανικά, όπως ο αρακάς, το μπρόκολο, το χειμερινό κολοκύθι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο, το καλαμπόκι (και το καλαμπόκι), τα κρεμμύδια, το κουνουπίδι, οι πατάτες με φλούδα και τα ψητά φασόλια. Φασόλια, φακές και τόφου.

Οι πατάτες που βράζονται ή ψήνονται μέχρι να μαλακώσουν και στη συνέχεια πολτοποιούνται, έχουν αρκετά χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ώστε να είναι αποδεκτές σε μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες, αρκεί να αφαιρέσετε όλη τη φλούδα πριν από το μαγείρεμα. Σύμφωνα με το Κέντρο Ενδοσκόπησης του Νόρμαν, η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ακολουθεί την τυπική σύσταση για πρόσληψη 25 έως 30 γραμμαρίων φυτικών ινών την ημέρα. Ετυμολογία: Gk, diaita, τρόπος ζωής μια δίαιτα που περιέχει ένα μεγαλύτερο από το συνηθισμένο ποσοστό ουσιών που ο πεπτικός σωλήνας δεν θα μεταβολίσει και δεν θα απορροφήσει, όπως οι διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες.

Σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, συνήθως επιτρέπονται τα ακόλουθα τρόφιμα: Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι δεν επιτρέπονται στο λευκό ψωμί.

Ποια τρόφιμα δεν επιτρέπονται σε μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες; Λευκό ρύζι και ζυμαρικά. Αρτοσκευάσματα που παρασκευάζονται με αλεύρι από ραφιναρισμένο σιτάρι ή σίκαλη, όπως ψωμί, μπισκότα, τηγανίτες, βάφλες, κουλούρια, παξιμάδια και κράκερς γκράχαμ. Ζεστά και κρύα δημητριακά που έχουν λιγότερα από 2 γραμμάρια διαιτητικών ινών σε μία μόνο μερίδα, όπως αυτά που παρασκευάζονται από ρύζι.

Εάν δεν έχετε συνηθίσει να τρώτε μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η ταυτόχρονη αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα, όπως φούσκωμα και αέρια.

Η αλλαγή σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα/χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες μπορεί να είναι χρήσιμη για όσο διάστημα τα παραπάνω προβλήματα επιμένουν.

Μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα συμβαδίζει με την κατανάλωση τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και συνήθως συνταγογραφείται για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων όπως η δυσκοιλιότητα και η εκκολπωματίτιδα.

Ποια δημητριακά μπορώ να φάω σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα;

Απλά δημητριακά, π.χ. Cheerios, Cornflakes, Cream of Wheat, Rice Krispies, Special K. Μπισκότα τσαγιού, μπισκότα αραβοσίτου, κράκερς σόδας, κράκερς γκράχαμ, απλό τοστ melba. Τορτίγιες καλαμποκιού και αλευριού, ψωμί καλαμποκιού.

Ποια είναι τα παραδείγματα τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα;

Λευκό ψωμί χωρίς ξηρούς καρπούς ή σπόρους. - Λευκό ρύζι. - Εξευγενισμένα δημητριακά και ζυμαρικά. - Λαχανικά, χωρίς φλούδα ή σπόρους που είναι καλά μαγειρεμένα. - Φρέσκα φρούτα, όπως ώριμες μπανάνες, πεπόνι, βερίκοκα, μελιτζάνα, παπάγια, ροδάκινο, δαμάσκηνα και καρπούζι.

Ενώ είστε σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα, περιορίστε αυστηρά την πρόσληψη φυτικών ινών από δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, φασόλια, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Όταν γίνεται αυτή η διάκριση, μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες απλώς μειώνει την πρόσληψη φυτικών ινών με την εξάλειψη ή τον περιορισμό τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, όπως τα ωμά φρούτα και λαχανικά. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υπολείμματα είναι τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, συνήθως με τη μορφή αδιάλυτων φυτικών ινών. Η δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και υπολείμματα είναι παρόμοια με την τυπική δίαιτα, με τη διαφορά ότι περιλαμβάνει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υψηλή περιεκτικότητα σε υπολείμματα. Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα είναι ένα διατροφικό σχήμα που ελέγχει αυστηρά την ποσότητα των τροφίμων που περιέχουν υπολείμματα που μπορεί να καταναλώσει ένα άτομο. Η κατανάλωση περισσότερου ψωμιού και η αντικατάσταση του εξευγενισμένου ψωμιού με ψωμί ολικής άλεσης, υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, είναι ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Κατά την προετοιμασία για την κολονοσκόπησή σας, αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως: δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, σπόρους και φλούδες ή κοτσάνια φρούτων και λαχανικών. Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα; Καρύδα, σπόροι και ξηροί καρποί, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που βρίσκονται στο ψωμί, τα δημητριακά, τα επιδόρπια και τα γλυκά. - Προϊόντα ολικής άλεσης, όπως ψωμί, δημητριακά, κράκερς, ζυμαρικά, ρύζι και κάσα. - Ωμά ή αποξηραμένα φρούτα, όπως δαμάσκηνα, μούρα, σταφίδες, σύκα και ανανά. - Τα περισσότερα ωμά λαχανικά.

Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μασηθούν από άλλες τροφές και θα σας βοηθήσουν να χορτάσετε περισσότερο.

Μπορώ να τρώω σαλάτα σε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα;

Λίπη όπως βούτυρο/μαργαρίνη, έλαια, μαγιονέζα, κέτσαπ, ξινή κρέμα, σάλτσα σόγιας, σάλτσες σαλάτας και πολλές άλλες σάλτσες/καρυκεύματα είναι απολύτως εντάξει με μια δίαιτα χαμηλών υπολειμμάτων.Φρούτα: υπάρχουν ορισμένα φρούτα που μπορείτε να τρώτε και άλλα που πρέπει να αποφεύγετε - αυτά που μπορείτε να τρώτε περιλαμβάνουν μπανάνες, πεπόνι, αβοκάντο κ.λπ.

Ορισμένοι κατασκευαστές και διανομείς τροφίμων προωθούν και προωθούν και προωθούν και προωθούν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υπολείμματα και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υπολείμματα.

Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απόφραξης του εντέρου σας μειώνοντας τις τροφές που χωνεύονται ανεπαρκώς ή μερικώς.

Τι είδους σνακ μπορείτε να φάτε σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα; Απλά κέικ και μπισκότα. - Ζελατίνη, απλές πουτίγκες, κρέμα και σερμπέτι. - Παγωτό και παγωτά. - Σκληρές καραμέλες. - Πρέτσελ (όχι ποικιλίες ολικής άλεσης) - Γκοφρέτες βανίλιας.

Η κατανάλωση μεγάλης ποικιλίας φρούτων και λαχανικών συμβάλλει στη διασφάλιση ότι λαμβάνετε αρκετές φυτικές ίνες για μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα.

Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα περιλαμβάνει περιορισμούς σε τρόφιμα όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία δεν περιέχουν φυτικές ίνες αλλά αναπτύσσουν υπολείμματα μετά την πέψη. Όταν ακολουθείτε μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα, ξεκινήστε την ημέρα σας με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες 1.
Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες/χαμηλών υπολειμμάτων απευθύνεται σε άτομα που πρέπει να ξεκουράσουν το πεπτικό τους σύστημα (γαστρεντερικό σωλήνα). Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα είναι γενικά μια δίαιτα που συνιστάται από το γιατρό σε άτομα με ορισμένα πεπτικά προβλήματα ή ασθένειες.