Αυτο ύπνωση για να χάσετε βάρος βίντεο - Λειτουργεί η αυτοΰπνωση για τη θεραπεία του σώματος;

Η αυτοΰπνωση είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να βελτιώσετε το μυαλό σας. Είναι μια εξαιρετικά ασφαλής τεχνική που μπορεί να φέρει αυξημένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, διεκδικητικότητα και χαλάρωση. Η αυτοΰπνωση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε δύσκολες στιγμές για να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων ιατρικών καταστάσεων, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το άγχος, ο πόνος και οι πονοκέφαλοι.

Η ευκολότερη μέθοδος που γνωρίζω για να χάσετε βάρος είναι η ύπνωση ή η αυτοΰπνωση.

Ποιο είναι ένα παράδειγμα ύπνωσης για το κάπνισμα; Ύπνωση για καπνιστές. Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης για τη διακοπή του καπνίσματος, ο ασθενής καλείται συχνά να φανταστεί δυσάρεστα αποτελέσματα από το κάπνισμα. Για παράδειγμα, ο υπνοθεραπευτής μπορεί να προτείνει ότι ο καπνός του τσιγάρου μυρίζει σαν εξάτμιση φορτηγού ή ότι το κάπνισμα θα αφήσει το στόμα του ασθενούς να αισθάνεται εξαιρετικά ξηρό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν σενάρια ύπνωσης απώλειας βάρους να επιτύχουν το επιθυμητό βάρος και το σχήμα τους ως έναν τρόπο να μειώσουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή τους και είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουν τυχόν συναισθηματικά ζητήματα που κρύβονται πίσω από τα προβλήματα βάρους τους.

Ευτυχώς, η χρήση της αυτοΰπνωσης για την απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά το μέγεθος της δυσκολίας και, ως εκ τούτου, να σας κάνει πολύ πιο επιτυχημένους στην επίτευξη των στόχων σας για την απώλεια βάρους.

Πώς κάνετε αυτοΰπνωση; Φανταστείτε ότι όλη η ένταση και το άγχος διαλύονται από τους μύες σας. Αφήστε αυτή την αίσθηση να μετακινηθεί στο σώμα σας από το πρόσωπό σας, στο στήθος σας, στα χέρια σας και τέλος στα πόδια σας. Μόλις χαλαρώσετε τελείως, το μυαλό σας θα πρέπει να είναι καθαρό και θα έχετε φτάσει εν μέρει στην αυτοΰπνωση. Οραματιστείτε ένα εκκρεμές.

Το φαγητό είναι απλώς κάτι που κάνετε για να πάρετε ενέργεια, ώστε να συνεχίσετε να κάνετε τα πράγματα που σας ευχαριστούν.Αυτός ο οδηγός έχει ετοιμαστεί για να βοηθήσει τους νέους υπνοθεραπευτές που θεραπεύουν πελάτες που επιδιώκουν να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν.

Μια ομαδική συνεδρία με σενάρια ύπνωσης για την απώλεια βάρους για να βοηθήσετε στην προώθηση της πρακτικής σας svripts και στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τα οφέλη της ύπνωσης.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν επίσης ότι όσοι συνήθιζαν να χρησιμοποιούν τακτικά την αυτο-ύπνωση παρουσίασαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους.

Βοηθήστε τους πελάτες να απολαύσουν τη συνεδρία παρακολούθησης της ύπνωσης απώλειας βάρους με γαστρική ζώνη με αυτό το επαγγελματικά γραμμένο σενάριο ύπνωσης από το Hypnotic World.

Όταν συνδυάζεται με ασκήσεις για να χάσετε βάρος γρήγορα στο σπίτι, η αυτο-ύπνωση έχει μεγάλο αντίκτυπο στην απώλεια βάρους.

Τι είναι η ύπνωση για τη διακοπή του καπνίσματος;

Η μέθοδος του Spiegel είναι μια δημοφιλής τεχνική ύπνωσης για τη διακοπή του καπνίσματος που επικεντρώνεται σε τρεις βασικές ιδέες: Ο υπνοθεραπευτής διδάσκει στον καπνιστή την αυτο-ύπνωση και στη συνέχεια του ζητά να επαναλαμβάνει αυτές τις επιβεβαιώσεις κάθε φορά που εμφανίζεται η επιθυμία να καπνίσει.

Παραγόμενα από την ομάδα των κορυφαίων υπνοθεραπευτών μας, με πάνω από 75 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της υπνοθεραπείας, τα ακουστικά προγράμματα απώλειας βάρους μπορούν να σας βοηθήσουν όχι μόνο να κάνετε τις βαθιές αλλαγές που είναι απαραίτητες για να μειώσετε και να ελέγξετε το βάρος σας, αλλά και να διατηρήσετε την επιτυχία σας.

Μπορεί η ιατρική ύπνωση να βοηθήσει στη θεραπεία του εθισμού στη νικοτίνη;

Η ιατρική ύπνωση είναι μια αποδεδειγμένα αποτελεσματική ιατρική παρέμβαση για την ανακούφιση του πόνου, τη μείωση του άγχους, καθώς και τη μερική αποτελεσματικότητα στη θεραπεία του εθισμού στη νικοτίνη. Ένα από τα πλεονεκτήματά της είναι η ικανότητά της να παρακάμπτει την απροθυμία του κρίσιμου συνειδητού τοξικοεξαρτημένου στη διαδικασία της θεραπείας.

Πόσο αποτελεσματική είναι η ύπνωση για τον εθισμό στη νικοτίνη;

Έχει διαπιστωθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία θεμάτων όπως ο εθισμός στη νικοτίνη, οι καταναγκασμοί, οι φοβίες και η απώλεια βάρους. Οι συνεδρίες ύπνωσης διαρκούν γενικά μεταξύ 60 και 90 λεπτών.

Αυτή η ηχογράφηση αυτοΰπνωσης έχει αναπτυχθεί μέσα από τη συμβολή και την ανατροφοδότηση εκατοντάδων πελατών ύπνωσης απώλειας βάρους πρόσωπο με πρόσωπο. Πετύχετε και διατηρήστε τους στόχους σας για απώλεια βάρους με αυτοΰπνωση!

Απώλεια βάρους με αυτοΰπνωση: Υπνοθεραπεία για απώλεια βάρους "Αυτό το μάθημα μου έδειξε ότι το βάρος μου είναι στην πραγματικότητα απλώς ένα σύμπτωμα του τρόπου με τον οποίο σχετίζομαι με τον εαυτό μου.

Τα σενάρια ύπνωσης απώλειας βάρους μπορούν να σας βοηθήσουν να θέσετε το φαγητό υπό έλεγχο Τα σενάρια ύπνωσης απώλειας βάρους Ένα καλό σετ σεναρίων ύπνωσης απώλειας βάρους είναι απαραίτητο για κάθε υπνοθεραπευτή. Το άλλο σημαντικό στοιχείο της απώλειας βάρους είναι η διατροφή, και κάθε φορά που σας πιάνει η ξαφνική επιθυμία να φάτε, θέλω να συνειδητοποιήσετε πόσο ευτυχισμένοι θα νιώσετε όταν πετύχετε το στόχο σας για την απώλεια βάρους.

Θέλω το υποσυνείδητό σας τώρα να αποφασίσει για το χρονοδιάγραμμα της απώλειας βάρους σας και να δημιουργήσει στο μυαλό σας μια εικόνα του μελλοντικού σας εαυτού με το ιδανικό σας βάρος εκείνη την ημερομηνία.

Αν και η ύπνωση δεν είναι μαγική θεραπεία για την απώλεια βάρους, η επιδέξια χρήση της υπνωτικής κατάστασης μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα στοιχεία της ζωής σας που αντανακλούν στο βάρος σας.

Λειτουργεί πράγματι η ύπνωση και πώς λειτουργεί;

Ναι και όχι. Η ύπνωση είναι ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για θεραπευτική αγωγή. Η υπνοθεραπεία είναι η χρήση αυτού του εργαλείου. Για να το θέσω αλλιώς, η ύπνωση είναι για την υπνοθεραπεία ό,τι οι σκύλοι για τη ζωοθεραπεία. Πώς λειτουργεί η ύπνωση; Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, ένας εκπαιδευμένος υπνωτιστής ή υπνοθεραπευτής προκαλεί μια κατάσταση έντονης συγκέντρωσης ή εστιασμένης προσοχής.

Η αυτοΰπνωση είναι ένας εύκολος τρόπος για να υποστηρίξετε ένα σχέδιο απώλειας βάρους στο σπίτι. Η ύπνωση για την απώλεια βάρους είναι μια μέθοδος που έχει αποδειχθεί επιτυχής για πολλούς διαφορετικούς τύπους ανθρώπων και είναι μια γρήγορη, εύκολη και οικονομικά αποδοτική μέθοδος για την απώλεια βάρους.

Η θεραπεία με ύπνωση λειτουργεί πραγματικά;

Ενώ η ύπνωση μπορεί να είναι αποτελεσματική για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τον πόνο, το στρες και το άγχος, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία θεωρείται η θεραπεία πρώτης γραμμής για αυτές τις καταστάσεις. Η ύπνωση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος για τη διακοπή του καπνίσματος ή την απώλεια βάρους. Ωστόσο, η ύπνωση δεν είναι κατάλληλη για όλους.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλες τις καλύτερες τεχνικές θετικής ενίσχυσης, συμπεριλαμβανομένης της αυτοΰπνωσης για την απώλεια βάρους, αλλά αν δεν έχετε ένα σχέδιο για να τρώτε πιο υγιεινά, να γυμνάζεστε περισσότερο και να παραμένετε σε καλό δρόμο, η διαδικασία δεν λειτουργεί πολύ καλά.

Ο Oz συνομιλεί με τον Paul McKenna, έναν υπνωτιστή και συγγραφέα αυτοβοήθειας, ο οποίος λέει ότι 7 στους 10 ανθρώπους μπορούν να χάσουν βάρος - και να το διατηρήσουν - με χρήσιμη ύπνωση.

Αναγνωρίστε ότι η προσέγγιση που χρησιμοποιούμε είναι να εστιάζουμε λιγότερο στους στόχους και περισσότερο στις διαδικασίες που οδηγούν στους στόχους, οπότε σας παρακαλούμε να ασχοληθείτε ελάχιστα με την πραγματική ποσότητα απώλειας βάρους και περισσότερο με το τι πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε αυτή την απώλεια βάρους.

Ποιο είναι το ποσοστό επιτυχίας της υπνοθεραπείας για τη διακοπή του καπνίσματος; Το πενήντα τοις εκατό των ασθενών που έλαβαν θεραπεία στην ομάδα της υπνοθεραπείας εξακολουθούσαν να το κόβουν σε 26 εβδομάδες σε σύγκριση με μόλις 15,78 τοις εκατό στην ομάδα υποκατάστασης νικοτίνης. Οι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε NRT και υπνοθεραπεία είχαν επίσης ποσοστό επιτυχίας 50 τοις εκατό στις 26 εβδομάδες.

Αν έχετε δοκιμάσει άλλες τεχνικές απώλειας βάρους χωρίς ιδιαίτερη επιτυχία, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε την αυτο-ύπνωση για να χάσετε κιλά.