YOUR company



Θέλω το αγόρι μου να χάσει βάρος reddit: Είναι λάθος να θέλω ο σύντροφός μου να χάσει βάρος;

Βοηθήστε τον σύντροφό σας να ζήσει πιο υγιεινά. Το να έχετε την επιθυμία να κάνει ο σύντροφός σας αλλαγές στον τρόπο ζωής του και ακόμη και να χάσει βάρος είναι, ωστόσο, απολύτως θεμιτό, όταν η επιθυμία αυτή βασίζεται στην ανησυχία για την υγεία και την ευημερία του.

Τι κάνετε όταν η φίλη σας επικρίνει το σώμα σας;

Υπόδειξη, υπόδειξη: αν επικρίνει το σώμα της, ψάχνει να επιβεβαιώσετε ότι είναι πανέμορφη. Πες της. Στη συνέχεια, προχωρήστε λίγο παραπέρα. "Αν έρχεται σε εσάς για συμβουλές ή παραπονιέται για το βάρος της, είναι πάντα καλύτερο να επικυρώνετε τα συναισθήματά της και να προσφέρεστε να την υποστηρίξετε", λέει η ειδικός σε θέματα σχέσεων και κλινική ψυχολόγος Andra Brosh, Ph.D.

Ακούγεται ότι το να χάσετε βάρος δεν θα πρέπει να αποτελεί πρόβλημα, αλλά θα προειδοποιούσα να μην προσπαθήσετε να τον πιέσετε ή να τον "πείσετε" να χάσει βάρος μαζί σας.

Πώς λειτουργεί ο υπολογιστής ημερομηνίας-στόχου απώλειας βάρους; Περισσότερα; Η αριθμομηχανή ημερομηνίας στόχου απώλειας βάρους σας δίνει μια ιδέα για το πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να επιτύχετε το στόχο απώλειας βάρους σας. Αφού εισαγάγετε τις πληροφορίες σας, η αριθμομηχανή υπολογίζει πόσες θερμίδες χρειάζεστε για να παραμείνετε στο ίδιο βάρος (συνολικές ημερήσιες ανάγκες σε θερμίδες).

Αν ο σύντροφός σας έχει πάρει βάρος και αυτό επηρεάζει τη σχέση σας, ίσως ήρθε η ώρα να του ζητήσετε να χάσει βάρος.

Πώς μπορώ να βοηθήσω τον υπέρβαρο σύντροφό μου;

Ξεκινήστε μια συζήτηση. Θα πρέπει να αποφύγετε να είστε πολύ άμεσοι ή να πληγώσετε τον σύντροφό σας. Αποφύγετε να πείτε πράγματα όπως: "Ξέρεις, είσαι πολύ χοντρή" ή "Πραγματικά δεν πρέπει να το φας αυτό". Αντ' αυτού, ξεκινήστε μια γενική συζήτηση για την υγεία. Αυτός θα είναι ένας καλός τρόπος για να θίξετε το θέμα χωρίς να είστε πολύ πληγωμένοι.

Πώς μπορώ να πείσω το αγόρι μου να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

Λοιπόν, πρέπει να μιλήσεις μαζί του. Πρέπει να του εξηγήσετε ότι θέλετε να χάσετε βάρος και περιμένετε να σας υποστηρίξει. Μπορεί να του είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά του άρεσες και παλιότερα όταν ήσουν πιο ελαφριά, γιατί όχι και πάλι; Και αν δεν μπορεί να το δεχτεί, τότε πρέπει να σταματήσετε και να επανεξετάσετε τη σχέση σας, γιατί είτε έτσι είτε αλλιώς ένας από τους δύο θα είναι δυστυχισμένος.

Είμαι σίγουρος ότι θέλει να χάσει βάρος, αλλά είναι ακόμα μπερδεμένος σχετικά με τον καλύτερο τρόπο για να το χάσει. Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω για να χάσω βάρος; Θα λάβετε τον ημερήσιο θερμιδικό σας στόχο και την ημερομηνία-στόχο για την επίτευξη του στόχου απώλειας βάρους σας. Σημαντικό: Αυτός ο υπολογιστής δεν θα πέσει κάτω από τις 1200 θερμίδες την ημέρα για τις γυναίκες και τις 1800 θερμίδες την ημέρα για τους άνδρες. Η Suzanne Hiscock είναι PN1 Nutrition Coach, πιστοποιημένη ACE Health Coach, καθώς και πιστοποιημένη ACE Fitness Nutrition Specialist.

Πριν από τη δραματική απώλεια βάρους, δεν έβγαινα πραγματικά για να βρω ραντεβού.

Πώς μπορώ να πείσω τον σύντροφό μου να με βοηθήσει να πάρω βάρος;

Αυτό μπορεί να είναι μια προσωπική κλήση αφύπνισης και/ή ένας ποσοτικός λόγος για την αύξηση του βάρους. Μπορείτε να ενθαρρύνετε τη σύντροφό σας να το κάνει αυτό, δείχνοντάς της το δικό σας ημερολόγιο διατροφής και λέγοντάς της ότι ακόμη και οι αθλητές τηρούν ημερολόγια διατροφής. [4] Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες δωρεάν εφαρμογές που σας βοηθούν να κρατάτε ημερολόγιο τροφίμων.

Πώς μπορώ να βοηθήσω τη φίλη μου να χάσει βάρος γρήγορα; Μια πρακτική συμβουλή για να βοηθήσετε τη φίλη σας να χάσει βάρος Αν θέλετε να βοηθήσετε τη φίλη σας να σταματήσει να παίρνει βάρος, προσκαλέστε την να συμμετάσχει μαζί σας σε κάτι σωματικό και διασκεδαστικό. Δραστηριοποιηθείτε μαζί κολυμπώντας, χορεύοντας, κάνοντας πεζοπορία, ποδήλατο ή σκι.

Όλα αυτά, γιατί για μένα, το skipping ήταν μια μεταμφιεσμένη ευλογία Από το να είναι μια όχι και τόσο χρονοβόρα μορφή άσκησης μέχρι το να με βοηθήσει να χάσω το επιπλέον βάρος που είχα καταφέρει να πάρω κατά τη διάρκεια του λουκέτου, το skipping με βοήθησε σίγουρα πάρα πολύ.

Εξηγήστε του ότι θέλετε να χάσετε κι εσείς λίγο βάρος αλλά το μόνο που κάνει με αυτές τις δηλώσεις είναι να πληγώνει τα συναισθήματά σας και να τον κάνει να ακούγεται πολύ ρηχός, πείτε του ότι τον αγαπάτε αλλά δεν θα ανεχθείτε τη συναισθηματική κακοποίηση από αυτόν και ότι αν είναι δυσαρεστημένος με τον τρόπο που είναι τα πράγματα δεν θα πρέπει να περιμένει από εσάς να αλλάξετε.

Πώς αντιμετωπίζετε μια φίλη που δεν θέλει να χάσει βάρος;

Εξάλλου, όπως λέει η Brosh, "οι ανεπιθύμητες συμβουλές ή η προσπάθεια να τη "διορθώσετε" θα δημιουργήσουν μόνο προβλήματα και πληγωμένα συναισθήματα". Και στο τέλος της ημέρας, επικεντρωθείτε στην υγεία. Δουλέψτε στο να τρώτε καλύτερα, να δοκιμάζετε νέα πράγματα, να διατηρείτε το παιχνίδι και απλά να είστε ευτυχισμένοι-μαζί. Με αυτόν τον τρόπο, δεν είναι δυνατόν να χάσετε.

Είναι μια απλή υπόθεση, αλλά αν μπορείτε να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε, θα χάσετε βάρος.

Κατάφερε μόνο μία φορά να φτάσει στο φυσιολογικό του βάρος για το ύψος του.

Βεβαιωθείτε ότι κατανοεί ότι η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία και απαιτεί πολύ χρόνο, δέσμευση και σκληρή δουλειά.

Το αγόρι μου προσπαθεί να πάρει βάρος και μυς, οπότε χρειάζεται περισσότερες θερμίδες.

Ένας ΔΜΣ μεταξύ 25 και 30 θα σας δώσει το πράσινο φως για να αντιμετωπίσετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους με αυτές τις καθημερινές πρακτικές.

Αυτή είναι η αληθινή ιστορία της αύξησης του βάρους της γυναίκας μου τα τελευταία 13 χρόνια που τη γνωρίζω. Είστε νέα και σε αυτή την ηλικία, το σωματικό σας βάρος αυξομειώνεται πολύ λόγω του στρες, των ορμονικών αλλαγών, των διατροφικών συνηθειών.

Όταν είμαι με τις παντρεμένες φίλες μου μιλούν για την εμφάνιση και το βάρος των συζύγων τους με τόσο αρνητικό τρόπο.

Η παχυσαρκία έχει συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας και, όπως επισημαίνει ο Hokemeyer, υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του να θέλει κάποιος να ζήσει μια πιο υγιεινή ζωή και του να θέλει κάποιος να χάσει βάρος για λόγους εμφάνισης. Ακολουθούν μερικές αντιλήψεις και παρατηρήσεις που συνάντησα προσωπικά μετά τη δραστική απώλεια βάρους μου πριν από πέντε χρόνια.

Αυτός δεν είναι καλός φίλος - πρέπει να διαλέξει κάποιον ήδη υπέρβαρο- ακόμη και τότε, υπάρχουν άνθρωποι σαν κι αυτόν που απλά συνεχίζουν να ταΐζουν τον σύντροφό τους μέχρι να φτάσουν τα 300 - 400 κιλά.

Η απώλεια βάρους σας δίνει μια διαφορετική προοπτική για τη ζωή από αυτή που μπορεί να είχατε προηγουμένως.

Είναι κακό να θέλετε ο σύντροφός σας να δείχνει ωραίος; Το συμπέρασμα είναι ότι δεν είναι κακό να θέλετε ο σύντροφός σας να σας φαίνεται ωραίος, και ενώ δεν χρειάζεται να μοιάζει με ένα εκατομμύριο δολάρια κάθε μέρα, η βασική διατήρηση του βάρους και της εμφάνισης δεν είναι παράλογη επιθυμία. Η απογοήτευση για την αύξηση του βάρους των συζύγων σας δεν έχει να κάνει μόνο με την εμφάνιση του συντρόφου σας. Δώστε στο υπέρβαρο ζώο σας κάποιο κίνητρο για να κινείται και να ασκείται όταν βρίσκεται σε εσωτερικούς χώρους, τοποθετώντας αναρριχητικά και ξυστάρια.

Πώς να χάσετε βάρος ως ζευγάρι;

Χάνοντας βάρος ως ζευγάρι: Get A Move On. Η σωματική δραστηριότητα καίει θερμίδες, και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι ειδικοί τη συνιστούν για τον έλεγχο του βάρους. Αλλά αυτός είναι άλλος ένας τομέας στον οποίο οι γυναίκες και οι άνδρες διαφέρουν πολύ. Αποδεικνύεται ότι η έντονη δραστηριότητα μπορεί να είναι μια μάταιη άσκηση για τις γυναίκες όταν πρόκειται να χάσουν βάρος.

Σε αυτή την περίπτωση, λέει ο Boykin, μπορείτε να τους ενημερώσετε ότι λαμβάνετε υπόψη τη γνώμη τους, αλλά δεν θέλετε να ξαναμιλήσετε για το βάρος σας, εκτός αν εσείς ξεκινήσετε τη συζήτηση.

Αν θέλετε να χάσετε βάρος για τον εαυτό σας και όχι για εκείνον, αυτό είναι ένα πράγμα, αλλά δεν θα έπρεπε να συνεχίζει να το κάνει με τον τρόπο που το κάνει και θα έπρεπε να είναι σε θέση να σας αποδεχτεί.

Είπα ψέματα στο αγόρι μου και θέλει να προχωρήσει- είπα ψέματα στο αγόρι μου και θέλει να προχωρήσει.

Θα σας ενθάρρυνα να κάνετε μια πολύ ξεκάθαρη συζήτηση με τον σύντροφό σας και να τον ενημερώσετε ότι είναι απλά εκτός ορίων να συζητάτε για το βάρος, το σώμα ή τις διατροφικές σας επιλογές.

Πρέπει να χάσετε βάρος για να βγείτε ραντεβού;

Δεν ΠΡΕΠΕΙ να χάσετε πολλά κιλά και να φτάσετε σε κάποιο βελτιωμένο, φανταστικό μέρος ΠΡΙΝ να είστε "έτοιμοι" να βγείτε ραντεβού. Μπορείς να είσαι μαγνητική και μαγική αλλά και μέτρια, άθλια και κουτσή. Αυτό που πρέπει να κάνεις, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, είναι να νιώθεις καλά και ζωντανή και χαλαρή και πανέμορφη στο πετσί σου. Γι' αυτό μην ξεκινήσετε μια γρήγορη δίαιτα μόνο και μόνο για να βρείτε τον έρωτα.

Οι άνδρες και οι γυναίκες χάνουν βάρος με διαφορετικό τρόπο;

Ταυτόχρονα, η απώλεια βάρους μιας γυναίκας μπορεί να μην φαίνεται στη ζυγαριά τόσο γρήγορα όσο του άνδρα συντρόφου της. Όταν χάνετε βάρος, ένα μέρος του είναι νερό. Οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη συγκέντρωση νερού στο σώμα τους, οπότε τείνουν να χάνουν βάρος γρηγορότερα.

Δεν θέλω να υπονομεύσω την επιθυμία της OP να χάσει βάρος, αλλά είχα μια συγκάτοικο που το πέρασε αυτό - είχε εμμονή να συρρικνωθεί στο μέγεθος που είχε στο λύκειο, ώστε να συνεχίσει να φοράει τα παντελόνια της στο νούμερο μηδέν, παρόλο που είχε πολύ υγιές βάρος για το ύψος της και ήταν σε καλή φυσική κατάσταση.

Πώς μπορώ να πείσω τον σύντροφό μου ή τον φίλο μου να χάσει βάρος;

Μειώστε τις θερμίδες και τον λογαριασμό και προσφερθείτε να μοιραστείτε ένα ορεκτικό ή ένα επιδόρπιο όταν βγαίνετε για φαγητό. Αυτό στέλνει διακριτικά το μήνυμα στο σύντροφο ή το φίλο σας ότι αλλάζετε τις διατροφικές σας συνήθειες προς το καλύτερο - μαζί.

Έχασα πολλά κιλά (δική μου επιλογή), έγινα αρκετά αδύνατη, τώρα είμαι πάλι "μέση", ίσως 10 κιλά παραπάνω, αλλά κουβαλάω καλά το βάρος μου. Βεβαιωθείτε όμως ότι υπολογίζετε το δείκτη μάζας σώματός σας προτού αρχίσετε να κάνετε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.Τα ψηλότερα άτομα μπορεί να είναι απολύτως υγιή με 170 κιλά, ενώ ο ίδιος αριθμός θα μπορούσε να κατατάξει άλλους ως υπέρβαρους.

Είναι εντάξει να ζητάτε από τον σύντροφό σας να χάσει βάρος για εσάς;

Αυτό το ερώτημα έθεσε ένας άντρας ανώνυμα στον κόσμο μέσω ενός πρόσφατου αφιερώματος του Humans of New York. Ο κόσμος έσπευσε να τον ενημερώσει ότι όχι, δεν είναι εντάξει να ζητάς από το σημαντικό σου πρόσωπο να χάσει βάρος για σένα, ειδικά όταν αυτό γίνεται απλά και μόνο για να χάσεις βάρος. "Στην αρχή είπα στον εαυτό μου ότι θα μπορούσα να το ξεπεράσω.

Η πραγματοποίηση τέτοιων μεγάλων αλλαγών στον τρόπο ζωής πρέπει να έρθει από μέσα σας, και αν δει ότι είστε σε φόρμα και υγιής, μπορεί να επιλέξει να χάσει βάρος από μόνος του. Θα πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας και παράλληλα να σας παρακινεί να χάσετε περισσότερο βάρος, αν αυτό είναι που θέλετε για τον εαυτό σας.