YOUR company



Χάσετε βάρος πίνοντας κρασί: Πώς μπορώ να χάσω βάρος πίνοντας κρασί;

Γνωρίστε τις θερμίδες του κρασιού. - Κερδίστε το ποτήρι σας. - Μην πίνετε πριν φάτε. - Πιείτε ξηρό κόκκινο κρασί. - Μην πίνετε πολύ αργά. - Ξοδεύετε περισσότερα χρήματα για κρασί. - Πίνετε κρασί εκτός σπιτιού.

Μια μελέτη του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον από τον Ιούλιο του 2015 έδειξε ότι το κρασί και η απώλεια βάρους συμβαδίζουν, χάρη σε μια ουσία που ονομάζεται ρεσβερατρόλη.

Το αλκοόλ σας κάνει να παίρνετε βάρος; Βέβαια, ξέρουμε ότι οι περισσότεροι βαρείς πότες θα αναπτύξουν μια γερή κοιλιά από μπύρα ή κρασί. Αλλά ακόμη και αν δεν καταναλώνετε τεράστιες ποσότητες αλκοόλ, μπορεί να υποβάλετε τον εαυτό σας σε σοβαρή αύξηση βάρους. Να γιατί. 1. Το αλκοόλ έχει ΠΟΛΛΕΣ θερμίδες. 2. Το αλκοόλ διαταράσσει το μεταβολισμό σας. 3. Το αλκοόλ σας κάνει να πεινάτε. 4.

Αυτό σημαίνει ότι δύο ποτήρια κόκκινο κρασί κάλυψαν ήδη τις θερμιδικές ανάγκες της ημέρας.

Μια οκταετής μελέτη σε περισσότερες από 19.000 γυναίκες μέσης ηλικίας που δημοσιεύθηκε στο Archives of Internal Medicine τον Μάρτιο του 2010 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι φυσιολογικού βάρους γυναίκες που πίνουν μέτρια ποσότητα αλκοόλ, όπως ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα, έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρβαρο ή παχυσαρκία καθώς μεγαλώνουν σε σχέση με τις γυναίκες που δεν πίνουν. Ο Sasson λέει ότι το κλειδί για την επιτυχή απώλεια βάρους είναι η παραμονή σε ένα πρόγραμμα βάρους για κάποιο χρονικό διάστημα.

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την NIAAA, 5 ουγκιές κόκκινου κρασιού περιέχουν κατά μέσο όρο 125 θερμίδες και η ίδια ποσότητα λευκού κρασιού έχει περίπου 121 θερμίδες.

Εξ όσων γνωρίζω, αυτό είναι το πρώτο διαθέσιμο σύστημα απώλειας βάρους όπου μπορείτε να τρώτε υγιεινές τροφές που ορίζονται στο πρόγραμμά μου και να πίνετε ένα μπουκάλι από το αγαπημένο σας κρασί κάθε βράδυ και παρόλα αυτά να χάνετε όλο το βάρος που θέλετε.

Εδώ και αιώνες λέγεται ότι το κόκκινο κρασί είναι ένα υγιεινό ποτό για την καλή καρδιά.

Οι θερμίδες του κρασιού αναγκάζουν το σώμα μας να χρησιμοποιήσει πρόσθετη ενέργεια για να μεταβολίσει το κρασί από το σώμα μας, προκαλώντας έτσι την καύση ακόμη περισσότερων θερμίδων με αποτέλεσμα την πρόσθετη απώλεια βάρους.

Μπορείτε να πάρετε πολύ βάρος πίνοντας κρασί;

Το κρασί περιέχει επίσης θερμίδες. Επιπλέον, αυξάνει τη λαχτάρα για φαγητό και μειώνει την υγιή ικανότητα λήψης αποφάσεων. Όλοι αυτοί οι παράγοντες έχουν ως αποτέλεσμα περισσότερο κακό παρά καλό. Όταν το κρασί καταναλώνεται συχνά και σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους! Διαβάστε επίσης - Κρασί και αύξηση βάρους: Πώς το ποτήρι κρασί επηρεάζει τη μέση σας; 1.

Βοηθάει το κρασί στην απώλεια βάρους;

Επίσης, πολλές μελέτες έχουν αναφέρει ότι το κρασί μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Το International Journal of Obesity αναφέρει ότι η ρεσβερατρόλη στο κρασί μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Η ρεσβερατρόλη είναι μια πολυφαινόλη που υπάρχει στο κόκκινο κρασί. Αυτό θεωρείται ότι είναι το στοιχείο που προκαλεί την απώλεια βάρους. Υπάρχει όμως και η άλλη πλευρά του φαινομένου!!!

Η βιομηχανία απώλειας βάρους ξοδεύει εκατομμύρια δολάρια για να μας πείσει ότι έχει έναν καλύτερο και ταχύτερο τρόπο για να χάσουμε βάρος και μας έχει τροφοδοτήσει με ΚΑΚΕΣ πληροφορίες σχετικά με το πώς παίρνουμε και χάνουμε βάρος.

Πώς χάνετε βάρος από το κρασί;

Αφήστε το αλκοόλ στην άκρη για λίγο. Κόψτε το αλκοόλ για μερικές εβδομάδες και δείτε τι λέει η ζυγαριά. - Μειώστε την κατανάλωσή σας. Πηγαίνετε από δύο ποτήρια σε ένα το βράδυ. - Μειώστε το ποτό σας. - Αλλάξτε τα ποτά σας. - Έχετε νερό στη διάθεσή σας.

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απολαμβάνετε το κόκκινο κρασί χωρίς να εμποδίζετε τις προσπάθειες απώλειας βάρους: Μείνετε σε μία μερίδα. Η κατανάλωση δύο ποτηριών κόκκινου κρασιού την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, σύμφωνα με ερευνητές. Αν και το κόκκινο κρασί δεν θα σας κάνει απαραίτητα χάρες όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος μακροπρόθεσμα.

Πόσο βάρος μπορώ να χάσω αν σταματήσω να πίνω ένα μπουκάλι κρασί τη νύχτα;

Αν παραλείψετε τα 2 ποτήρια κρασί που πίνετε κάθε βράδυ, θα γλιτώσετε 7750 θερμίδες σε 31 ημέρες, γεγονός που θα σας βοηθήσει να χάσετε λίγο παραπάνω από 2 κιλά.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε κρασί;

Η λαχτάρα για φαγητό Το κρασί, όπως και κάθε άλλο αλκοολούχο ποτό, μπορεί να αυξήσει τη λαχτάρα για φαγητό. Έχει αποδειχθεί ότι θολώνει τις κρίσεις και κάνει παρορμητικές ανθυγιεινές επιλογές. Ο συνδυασμός ενός ποτηριού κρασιού με τυρί και πίτσα είναι ο κύριος ένοχος για την αύξηση του σωματικού βάρους. 5. Χαλασμένος ύπνος Η υψηλή κατανάλωση κρασιού μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου.

Μια μελέτη του Journal of Biological Chemistry διαπίστωσε ότι μια ένωση που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί μπορεί στην πραγματικότητα να εμποδίσει την ανάπτυξη των λιποκυττάρων.

Μια μελέτη του 2016 έδειξε ότι χάρη σε μια ένωση που ονομάζεται ρεζερατρόλη, η κατανάλωση κρασιού πριν πάτε για ύπνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην απώλεια βάρους!

Αλκοόλ και αύξηση βάρους Το κόκκινο κρασί περιέχει αλκοόλ, μια συμπυκνωμένη πηγή ενέργειας που παρέχει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο.

Χιλιάδες άνθρωποι σαν εσάς συμμετείχαν σε μελέτες απώλειας βάρους και έχασαν βάρος πίνοντας κρασί. Ποτήρια κρασιού 3 ή 4 ουγγιών αντί για ποτήρια 5 ουγγιών ή μεγαλύτερα.

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας κόκκινου κρασιού ή οποιουδήποτε αλκοολούχου ποτού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και ανακοπή της απώλειας βάρους.

Και ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι οι άνθρωποι που πίνουν κόκκινο κρασί διατηρούν ευκολότερα ένα υγιές βάρος, το κόκκινο κρασί μπορεί να μην είναι το μαγικό ποτό που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά.

Πήρα το επιστημονικό μου υπόβαθρο, την εργασιακή μου εμπειρία σε μια κορυφαία εταιρεία απώλειας βάρους, τις φαρμακευτικές μου γνώσεις μαζί με την αγάπη μου για το κρασί και επινόησα το μοναδικό πρόγραμμα απώλειας βάρους που σας επιτρέπει να πίνετε ένα ολόκληρο μπουκάλι κρασί κάθε βράδυ και να χάνετε το ένα κιλό μετά το άλλο.

Το κόκκινο κρασί σας κάνει να παίρνετε βάρος;

Δύο ποτήρια κόκκινο κρασί αντιστοιχούν σε περίπου 250 θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι δύο ποτήρια κόκκινο κρασί έχουν ήδη καλύψει τις θερμιδικές ανάγκες της ημέρας. Ως εκ τούτου, τυχόν επιπλέον θερμίδες θα αποθηκευτούν ως λίπος. 2. Υποτονικός μεταβολισμός Το κρασί μπορεί να επιβαρύνει τον μεταβολισμό. Και ο αργός μεταβολισμός οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Πώς μπορώ να χάσω βάρος πίνοντας ένα μπουκάλι κρασί την ημέρα;

Σύμφωνα με μελέτες του Χάρβαρντ και του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον, η κατανάλωση κρασιού πριν από τον ύπνο σας βοηθά να χάσετε βάρος. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η κατανάλωση τουλάχιστον δύο ποτηριών - μισού μπουκαλιού την ημέρα μπορεί να βοηθήσει να νικήσετε την παχυσαρκία κατά 70%.

Κάποτε η δίαιτα σήμαινε την αποκοπή όλων των "κακών" τροφίμων και ποτών προκειμένου να χάσετε βάρος, και το αλκοόλ ήταν συνήθως το πρώτο που έπρεπε να αποσυρθεί.

Ενώ ορισμένες από τις φαινολικές ενώσεις του κρασιού μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, υπάρχει ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε.