Αλλάζει το βάρος σας όταν ταξιδεύετε;

Για να απαντήσω στην ερώτησή σας, ναι, χάνουμε βάρος ενώ ταξιδεύουμε. Και μην ανησυχείτε, εξακολουθούμε να θεωρούμε τους εαυτούς μας καλοφαγάδες που τρώμε τακτικά έξω όταν ταξιδεύουμε. Πολλοί από εσάς έχουν παρατηρήσει και αναφερθεί στην απώλεια βάρους μας πρόσφατα.

Ένας από τους αγαπημένους μας προορισμούς για διακοπές απώλειας βάρους είναι η Ευρώπη, η πατρίδα πολλών πρωτότυπων διαιτών αποτοξίνωσης, νηστείας και απώλειας βάρους.

Ξεκινήστε το ταξίδι σας σε μία από τις εντατικές διακοπές μας για απώλεια βάρους στην Ευρώπη με στόχο την ενίσχυση του μεταβολισμού σας, ώστε να επιφέρει μόνιμες αλλαγές στο σώμα σας.

Μπορεί η αποτοξίνωση στη Γερμανία να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Αν και η απώλεια βάρους δεν είναι απαραίτητα ο κύριος στόχος αυτών των προγραμμάτων, η αποτοξίνωση στη Γερμανία θα σας διδάξει πώς να ακούτε και να κατανοείτε το σώμα σας, βοηθώντας σας να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές, οι οποίες συχνά οδηγούν σε μακροπρόθεσμη, βιώσιμη απώλεια βάρους.

Επιλέξτε ένα από τα προγράμματά μας για απώλεια βάρους στην Ευρώπη και κάντε το σώμα των ονείρων σας πραγματικότητα. Τα καταφύγιά μας για την απώλεια βάρους βρίσκονται στις πιο όμορφες γωνιές της Ευρώπης και παρέχουν ιδανικές συνθήκες για μια χαλαρωτική διαμονή. Όταν ένα άτομο θέλει να χάσει βάρος, το να δοκιμάζει ακατάλληλες ρουτίνες διατροφής και άσκησης είναι ένα συνηθισμένο λάθος.

Σχεδόν πάντα παίρνω βάρος στις διακοπές, ακόμη και με όλο το ακραίο περπάτημα, επειδή επιλέγω να μην προσέχω το βάρος μου στις διακοπές.

Ένας από τους κύριους λόγους που παχαίνουμε είναι ότι απλά έχουμε πολλά να κάνουμε και δεν προλαβαίνουμε να τρώμε υγιεινά!

Πιστεύουμε ότι οι διακοπές απώλειας βάρους μπορούν να αποτελέσουν μια εμπειρία που αλλάζει τη ζωή και την αρχή ενός νέου υγιεινού τρόπου ζωής.

Ορισμένοι τύποι γαστρεντερικών ασθενειών, όπως η κοιλιοκάκη που είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που συνδέεται με τη γλουτένη και άλλες γαστρεντερικές διαταραχές, όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD), η βακτηριακή υπερανάπτυξη του λεπτού εντέρου (SIBO), το IBS, μπορούν να σας προκαλέσουν απώλεια βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτοί που δεν έπιναν καθόλου αλκοόλ πήραν το μεγαλύτερο βάρος και υπήρχε αντίστροφη σχέση μεταξύ της αύξησης του βάρους και της κατανάλωσης αλκοόλ. Για προχωρημένες θεραπείες απώλειας βάρους, νηστείας και αποτοξίνωσης, ο καλύτερος προορισμός είναι η Γερμανία, όπου μπορείτε εύκολα να συνδυάσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους με διάφορες υπαίθριες δραστηριότητες, όπως σκανδιναβικό περπάτημα ή διακοπές δραστηριότητας. Με τις ασθένειες που σχετίζονται με τα ζώα στην Ευρώπη αυτή τη στιγμή, μπορεί να διαπιστώσετε ότι θα τρώτε πολύ περισσότερα λαχανικά και πολύ λιγότερο κρέας, γεγονός που θα σας βοηθήσει με το θέμα της αύξησης του βάρους.

Ποια χώρα είναι η καλύτερη για την απώλεια βάρους;

Ινδία - φάτε το κοτόπουλο. - εικόνα από το Flickr, από τον Kevin. - Φιλιππίνες - καλή τύχη να βρείτε κάτι. - εικόνα από το Flickr, από τον RJ Katthoffer. - Ταϊβάν - όλα φαίνονταν αηδιαστικά. - εικόνα από το Flickr, από τον Thomas Huang. - Γκάμπια - δοκιμάστε τον μπουφέ. - Διακοπές δραστηριοτήτων - σπρώξτε το, σπρώξτε το πολύ καλά.

Γιατί αυξομειώνεται το σωματικό μου βάρος;

Το σωματικό βάρος τείνει να αυξομειώνεται κατά μερικά κιλά. Εξαρτάται από τις τροφές που τρώτε και οι ορμόνες μπορούν επίσης να επηρεάσουν σημαντικά το πόσο νερό συγκρατεί το σώμα σας (ειδικά στις γυναίκες). Επίσης, είναι δυνατόν να αποκτήσετε μυϊκή μάζα την ίδια στιγμή που χάνετε λίπος. Αυτό είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο αν ξεκινήσατε πρόσφατα να γυμνάζεστε.

Μπορούν τα ταξίδια να προκαλέσουν απώλεια βάρους;

Το άγχος της διαχείρισης των οικονομικών σας, της έγκαιρης προσέλευσης στα αεροδρόμια ή τους σιδηροδρομικούς σταθμούς, της φύλαξης των τιμαλφών σας - είναι αρκετό για να χάσετε τα περιττά κιλά. Στην πραγματικότητα, το άγχος είναι ένας ιατρικά αποδεδειγμένος παράγοντας που προκαλεί απώλεια βάρους.

Ακολουθεί μια συλλογή των καλύτερων κλινικών και πακέτων για προγράμματα απώλειας βάρους που είναι διαθέσιμα στην Ευρώπη.

Πώς μπορώ να αποφύγω την αύξηση του σωματικού βάρους στην Ιταλία; Το κόλπο τους έγκειται στις διατροφικές τους συνήθειες. Οι Ιταλοί ακολουθούν το σύστημα διατροφής που σημαίνει ότι το πρωινό πρέπει να είναι το ελαφρύ γεύμα, συχνά μόνο ένας καφές και ένα κορνέτο, ακολουθούμενο από το μεσημεριανό γεύμα που πρέπει να είναι το κύριο γεύμα της ημέρας που τρώγεται συνήθως στις 12 το μεσημέρι και ένα ελαφρύ δείπνο.

Είναι φυσιολογικό το βάρος μου να αυξομειώνεται καθημερινά;

Οι καθημερινές ή και εβδομαδιαίες διακυμάνσεις του βάρους είναι φυσιολογικές και συνήθως δεν προκαλούν ανησυχία. Εάν όμως το βάρος σας κυμαίνεται περισσότερο από 6 κιλά προς οποιαδήποτε κατεύθυνση μέσα σε διάστημα έξι μηνών, επισκεφθείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας. Αυτό θα μπορούσε να είναι παρενέργεια ενός φαρμάκου που παίρνετε ή σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης υγείας.

Πώς δεν πήρα βάρος στις διακοπές;

Απλά μην κάνετε σπατάλες σε κάθε γεύμα, αν θέλετε να αποφύγετε την αύξηση του βάρους των διακοπών. Ο δικός μου κανόνας όταν βρίσκομαι σε διακοπές είναι να τρώω ένα πολυτελές γεύμα την ημέρα. Προσωπικά προτιμώ να τρώω ένα υγιεινό πρωινό και μεσημεριανό γεύμα και να απολαμβάνω πιο απολαυστικά φαγητά για το δείπνο.