Σχέδιο διατροφής για την ανορεξία: Πόσο γρήγορα χάσατε βάρος με την ανορεξία;
μια εβδομάδα, έχασε 9lbs, από τα οποία μόνο 2.8 ήταν πραγματικό λίπος. η νηστεία δεν είναι τόσο γρήγορη όσο μια λύση όπως μπορεί να νομίζετε, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν 1lb ή περισσότερο την ημέρα νηστεύοντας, η πλειοψηφία του βάρους είναι μόνο νερό / βάρος των τροφίμων. όχι πραγματικό λίπος.
Γιατί οι ανορεξικοί χάνουν τον ορισμό των μυών;
Οι ανορεκτικοί χάνουν τον ορισμό των μυών επειδή το σώμα πρέπει να τρώει τον εαυτό του για να επιβιώσει. Καθώς το σώμα καταναλώνει το σωματικό λίπος και τον μυϊκό ιστό, η απώλεια βάρους επιβραδύνεται και τελικά μπορεί να επέλθει διακοπή της λειτουργίας του σώματος. Η ταχύτητα της απώλειας βάρους εξαρτάται από τη συγκεκριμένη τακτική που χρησιμοποιεί ο εκάστοτε ανορεξικός, σύμφωνα με το Orgclinic.com.
Προσωπικά χρησιμοποίησα ένα πρόγραμμα γευμάτων για την αποκατάσταση της βουλιμίας και της ανορεξίας μου.Τα κριτήρια του DSM (DSM-IV-TR) για τη νευρική ανορεξία περιλαμβάνουν: άρνηση διατήρησης του σωματικού βάρους σε ή πάνω από ένα ελάχιστο φυσιολογικό βάρος για την ηλικία και το ύψος, έντονο φόβο αύξησης του σωματικού βάρους, διαταραχή του τρόπου με τον οποίο βιώνεται το σωματικό βάρος ή το σχήμα του ατόμου, αδικαιολόγητη επιρροή του σωματικού σχήματος στην αυτοαξιολόγηση ή άρνηση της σοβαρότητας του τρέχοντος χαμηλού σωματικού βάρους και αμηνόρροια σε γυναίκες μετά την εμμηναρχή (APA, 2000).
Πολλοί αναφέρονται στην ανορεκτική δίαιτα ως το πρόγραμμα γευμάτων "Πέντε μπουκιές".
Ένα ανορεκτικό σχέδιο διατροφής για γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να είναι στιγμιαία αποτελεσματικό, αλλά δεν συνιστάται από τους γιατρούς και τους διαιτολόγους να συμπεριληφθεί στην καθημερινή ζωή.Ακόμα και όταν συνεργάζεστε με έναν διαιτολόγο για ένα πρόγραμμα γευμάτων αποκατάστασης της ανορεξίας, εξακολουθεί να έχει νόημα να τηρείτε ημερολόγιο τροφίμων.
Οποιοσδήποτε ειδικός υγείας δεν θα σας συστήσει ένα ανορεκτικό σχέδιο διατροφής για να χάσετε βάρος γρήγορα ως τρόπο ζωής.
Τι σας κάνει να χάνετε βάρος πιο γρήγορα η βουλιμία ή η ανορεξία; Η νευρική ανορεξία είναι μια ενοχλητική διατροφική διαταραχή που συχνά ξεκινά όταν τα άτομα είναι στην εφηβεία τους. Τα άτομα που πάσχουν από ανορεξία παρακρατούν σκόπιμα την κατανάλωση τροφής από τη διατροφή τους, ώστε να μπορέσουν να χάσουν βάρος. Υποφέρουν από την αντίληψη ότι είναι χοντροί, ενώ ο καθρέφτης δείχνει ότι στην πραγματικότητα είναι αδύνατοι. Το σχέδιο θεραπείας για έναν ασθενή με νευρική ανορεξία πρέπει να εξετάζει το κατάλληλο περιβάλλον παροχής υπηρεσιών, καθώς και την ψυχολογική και σωματική διαχείριση, αλλά δυστυχώς η βάση ερευνητικών στοιχείων για τη λήψη αποφάσεων είναι πολύ περιορισμένη.Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε με ανορεξία;
Όταν θεωρούμουν ανορεξική, κατάφερα να χάσω 15 κιλά σε λιγότερο από δύο εβδομάδες. Εξαρτάται από το πόσο βάρος νερού χάνετε- νηστεύοντας τώρα, μπορώ να χάσω περίπου 10 κιλά σε δύο ημέρες. Αν χρησιμοποιείτε καθαρτικά (πήρα 8 ενώ η ετικέτα έλεγε 1-3), μπορείτε να το κάνετε αυτό μέσα σε μια νύχτα.
Η δίαιτά σας μετά την ανορεξία θα περιλαμβάνει πιθανότατα τρία ισορροπημένα γεύματα και σνακ σε τακτά χρονικά διαστήματα κάθε μέρα.Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε πριν το σώμα σας σταματήσει; Η συγκεκριμένη ποσότητα βάρους που μπορείτε να χάσετε πριν το σώμα σας αρχίσει να κλείνει, ποικίλλει, καθώς κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Το χαμηλότερο βάρος πριν από το θάνατο ποικίλλει, καθώς κάθε άτομο έχει διαφορετικό μέγεθος και σύνθεση σώματος. Ο δείκτης μάζας σώματος, ή ΔΜΣ, είναι ένας τρόπος για να εκτιμηθεί αν ένα άτομο είναι ελλιποβαρές.
Το ιστορικό διατροφής θα πρέπει να περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με την πρόσληψη υγρών, την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης, το κάπνισμα, τη χρήση συμπληρωμάτων βιταμινών και τη μέτρηση του βάρους και του ύψους.
Ο προγραμματισμός γευμάτων είναι μια κρίσιμη δεξιότητα για τα άτομα που αναρρώνουν από διατροφικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της νευρικής ανορεξίας, της νευρικής βουλιμίας, της διαταραχής αδηφαγίας και άλλων συγκεκριμένων διαταραχών σίτισης και διατροφής (OSFED ). Με αυτή την έννοια, μπορούμε να πούμε ότι η πλαισίωση της νευρικής ανορεξίας εντός των ορίων της κλινικής πρακτικής και η αντικειμενοποίηση του ατόμου και του σώματος προωθεί έναν σπασμένο και εύθραυστο διάλογο μεταξύ φύσης και κοινωνίας, παθολογίας και κανονικότητας, κλινικού ιατρού και ασθενούς, μεταξύ της νευρικής ανορεξίας ως ασθένειας και της νευρικής ανορεξίας ως ανθρώπινης εμπειρίας (Sanz & Burkitt, 2001).Η δίαιτα Keto, η διαλείπουσα νηστεία, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, η δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, η δίαιτα νερού, η δίαιτα έλλειψης θερμίδων, είναι μερικές από αυτές.
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε πριν πεθάνετε;
Ο θάνατος είναι το τελικό αποτέλεσμα της στέρησης των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργήσει. Αυτή η πλήρης διακοπή της λειτουργίας του σώματος δεν επέρχεται μετά από κάποια συγκεκριμένη ποσότητα απώλειας βάρους, αν και το Encyclopedia.com σημειώνει ότι μπορείτε να χάσετε έως και το 50% του σωματικού σας βάρους κατά τη διαδικασία της ασιτίας πριν πεθάνετε.
Στο πρόγραμμα γευμάτων ενός ασθενούς ο διαιτολόγος θα πρέπει να αναφέρει πόσες ανταλλαγές υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπαρών και φρούτων ή λαχανικών απαιτούνται σε κάθε γεύμα και σνακ. Κάθε δειγματικό σχέδιο μενού ενσωματώνει διαφορετικές απαιτήσεις για κάθε ανταλλαγή και περιλαμβάνει πρωτεΐνες, άμυλα, φρούτα, λαχανικά, λίπη και γαλακτοκομικά (ή εναλλακτικές λύσεις). Συχνά διαπιστώνεται ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν ένα ανορεξικό πρόγραμμα διατροφής για να χάσουν γρήγορα βάρος μπορούν να αναπτύξουν αναιμία λόγω διατροφικής ανεπάρκειας.Πόσο βάρος μπορεί να χάσει ένας ανορεξικός σε ένα μήνα;
Οι ανορεξικοί μπορεί να χάνουν 15 έως 20 κιλά το μήνα, σύμφωνα με το Orgclinic.com. Το ποσό της απώλειας βάρους εξαρτάται από τον σωματότυπο του ατόμου, το πόσο ασκείται και τη συνολική διατροφική του πρόσληψη. Όταν ένα σώμα στερείται τα θρεπτικά συστατικά του, η άσκηση γίνεται πιο δύσκολη, συνεχίζει να εξηγεί το Orgclinic.com.
Κατά την ανάρρωση από την ανορεξία, ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος (RD) θα συνεργαστεί συνήθως μαζί σας και θα δημιουργήσει ένα πρόγραμμα γευμάτων ανάρρωσης από την ανορεξία για εσάς.
Δεδομένης της κεντρικής σημασίας του ελέγχου στην αιτιολογία και στη βιωμένη εμπειρία της ανορεξίας, όπως παρουσιάσαμε παραπάνω, θα θέλαμε να προτείνουμε έναν προβληματισμό σχετικά με την απλή συνταγογράφηση ενός προγράμματος γευμάτων, ως μια αναλλοίωτη και θεωρούμενη βασική και θεμελιώδη θεραπευτική μέθοδο για την ψυχιατρική προσέγγιση της νευρικής ανορεξίας.
Αυτό το πρόγραμμα γευμάτων σχεδιάστηκε για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά περιέχει τα στοιχεία της υγιεινής διατροφής: χαμηλή περιεκτικότητα σε ολικά λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη και πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών.
Αυτό θα σας επιτρέψει να βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, ενώ παράλληλα θα σας απαλλάξει από το άγχος της επιλογής του τι θα φάτε. Η νευρική ανορεξία, πιο γνωστή ως ανορεξία, είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χαμηλό σωματικό βάρος, έντονο φόβο για την απόκτηση υπερβολικού βάρους και μια λανθασμένη προοπτική σχετικά με το βάρος. Η νευρική ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή κατά την οποία τα άτομα, ιδίως τα κορίτσια, έχουν μια διαστρεβλωμένη εικόνα του εαυτού τους και θεωρούν τον εαυτό τους παχύτερο από ό,τι είναι στην πραγματικότητα.Η ανορεξία σας κάνει να χάνετε βάρος γρήγορα; Η απώλεια βάρους μπορεί να ξεκινήσει γρήγορα, αλλά να επιβραδυνθεί καθώς το σώμα πασχίζει να αντισταθμίσει μέσω τέτοιων επιδράσεων. Συνολικά, όταν πρόκειται για νευρική ανορεξία, η απώλεια βάρους είναι πολύ γρήγορη ή/και υπερβολική, αλλά όσον αφορά το τι ακριβώς σημαίνει αυτό με βάση τους αριθμούς, εξαρτάται από το άτομο. Πρόκειται για μια πολύ, πολύ επικίνδυνη ασθένεια.