YOUR company



Γιατί έχω περισσότερη κυτταρίτιδα μετά την απώλεια βάρους - Γιατί έχω περισσότερη κυτταρίτιδα όταν χάνω βάρος;

Η πολλή ζάχαρη διογκώνει τα λιποκύτταρα επειδή εναποτίθεται εκεί. Το πολύ αλάτι μπορεί να επιδεινώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας επειδή σας κάνει να κατακρατάτε υγρά. Οι μανιώδεις δίαιτες και η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να κάνουν το δέρμα σας πιο χαλαρό και στην πραγματικότητα να κάνουν την κυτταρίτιδα να εμφανιστεί - παρόλο που έχετε χάσει σωματικό λίπος.

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την κυτταρίτιδα στα πόδια μου;

"Η απαλλαγή από την κυτταρίτιδα απαιτεί σωστή άσκηση, διατροφή, σωστή κυκλοφορία και έλεγχο των ορμονών αποθήκευσης λίπους [που είναι] πιο διαδεδομένες στο κάτω μέρος του σώματος", λέει η personal trainer Ariane Hundt, ιδρύτρια του Brooklyn Bridge Boot Camp. Σε κάποιο βαθμό, η γενετική καθορίζει πόση κυτταρίτιδα έχει ένα άτομο.

Ενώ η απώλεια βάρους μπορεί να μην είναι η λύση για όλους, μερικοί άνθρωποι παρατηρούν μείωση της κυτταρίτιδας που βλέπουν αφού χάσουν μερικά κιλά.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα αν ασκείστε;

Επιπλέον, ο King επισημαίνει ότι ενώ ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και οι άνθρωποι που είναι γυμνασμένοι και αδύνατοι μπορεί να έχουν κυτταρίτιδα, επειδή πρόκειται περισσότερο για τη δομή του συνδετικού ιστού και του λίπους. "Η χαλάρωση του δέρματος μπορεί να αυξηθεί μετά την απώλεια βάρους λόγω της απώλειας του όγκου του λίπους", λέει ο King.

Αυτή η μελέτη υποστηρίζει ακόμη ότι η απώλεια βάρους για άτομα με χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος θα κάνει την κυτταρίτιδα ακόμη χειρότερη.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους είναι η απόλυτη λύση για την κυτταρίτιδα, η γρήγορη απώλειά του θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι ο λόγος για τον οποίο η κυτταρίτιδα χειροτερεύει. Ωστόσο, η AAD επισημαίνει ότι αν καταλήξετε με χαλαρό δέρμα ως αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, η κυτταρίτιδά σας μπορεί να γίνει πιο αισθητή.

Τι προκαλεί την ξαφνική εμφάνιση της κυτταρίτιδας;

Η κατανάλωση αλκοόλ - ειδικά η κραιπάλη - είναι μια σημαντική αιτία δημιουργίας "ξαφνικής κυτταρίτιδας". Η σταδιακή αύξηση του βάρους μπορεί να μην οδηγήσει στη δημιουργία σημαντικών ποσοτήτων κυτταρίτιδας, ειδικά αν ακολουθείτε έναν σχετικά υγιεινό τρόπο ζωής.

Η απώλεια βάρους επιδεινώνει την κυτταρίτιδα;

Πρέπει να θυμάστε ότι ακόμη και οι αδύνατοι άνθρωποι εμφανίζουν κυτταρίτιδα, οπότε δεν είναι αποκλειστικά θέμα βάρους. Αυτή η μελέτη υποστηρίζει μάλιστα ότι η απώλεια βάρους για τα άτομα με χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος θα κάνει την κυτταρίτιδα ακόμη χειρότερη. Η απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση του δέρματος, η οποία κάνει την κυτταρίτιδα να φαίνεται ακόμη πιο έντονη.

Το cardio μειώνει την κυτταρίτιδα;

Η τακτική αερόβια άσκηση καίει θερμίδες και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και ορισμένων μορφών καρκίνου. Είναι επίσης σημαντικό συστατικό ενός σχεδίου για τη μείωση της κυτταρίτιδας. Στοχεύστε σε 30 λεπτά καρδιακής άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.

Εάν προσπαθείτε ενεργά να χάσετε βάρος, η λήψη κολλαγόνου είναι ακόμη πιο σημαντική για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Προσθέστε σε αυτό την κουλτούρα της μπύρας μετά τη δουλειά (ομολογουμένως, συνήθως είναι κρασί ή κοκτέιλ για τις κυρίες, αλλά και πάλι πρόκειται για αλκοόλ), το γενικά παχυντικό, ανθυγιεινό φαγητό που βρίσκετε στις καφετέριες της εργασίας/του σχολείου, τις παμπ, τις καφετέριες και τα εστιατόρια και τα ζαχαρούχα σνακ για να αντιμετωπίσετε τον κυκλοθυμικό καιρό, και έχετε μια συνταγή για αύξηση βάρους και κυτταρίτιδα.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα αν χάσετε βάρος;

Η απώλεια βάρους και η ενδυνάμωση των μυών στα πόδια, τους γλουτούς και την κοιλιά μπορεί να κάνουν την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή σε αυτές τις περιοχές, αλλά δεν θα εξαφανιστεί εντελώς. Αυτό συμβαίνει επειδή από τη στιγμή που αναπτύσσεται ένα λιποκύτταρο, είναι δικό σας για όλη σας τη ζωή.

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα από την απώλεια βάρους; Υπάρχουν όμως τρόποι για να μειώσετε την εμφάνισή του. Σύμφωνα με τον Hundt, τα κλειδιά για ένα καλό πρόγραμμα προπόνησης κατά της κυτταρίτιδας είναι: η απώλεια σωματικού λίπους, η σύσφιξη των μυών κάτω από το δέρμα, η τήρηση μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων και η ενίσχυση της κυκλοφορίας και της ροής του αίματος.

Όπως επισημαίνει ο Συνασπισμός Δράσης για την Παχυσαρκία, η απώλεια ακόμη και 5 έως 10 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους μπορεί να έχει τεράστια οφέλη για την υγεία- η απώλεια περισσότερων μπορεί να παρατείνει τη ζωή σας κατά χρόνια. Γιατί χειροτερεύει η κυτταρίτιδά μου: ξεκινώντας το αντισυλληπτικό χάπιΚανένας γιατρός δεν θα σας το πει - είτε επειδή δεν τον ενδιαφέρει είτε επειδή δεν ξέρει - αλλά είναι γεγονός: το χάπι προκαλεί κυτταρίτιδα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα, η Mayo Clinic λέει ότι η κυτταρίτιδα είναι είτε πολύ αισθητή είτε είναι εύκολο να τη δείτε μόνο αν τσιμπήσετε το δέρμα σας στην περιοχή που έχετε κυτταρίτιδα.

Όλες οι γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα;

Σχεδόν όλες οι γυναίκες το έχουν. "Η κυτταρίτιδα είναι μια εξαιρετικά συχνή ανησυχία για τις γυναίκες, που επηρεάζει έως και το 90% των γυναικών και περίπου το 10% των ανδρών", λέει ο Stephen T. Greenberg, M.D., πλαστικός χειρουργός με έδρα το Long Island. "Η κυτταρίτιδα θεωρείται φυσιολογική και πολύ, πολύ συνηθισμένη", τονίζει.

Χειροτερεύει η κυτταρίτιδα όταν χάνετε βάρος; Ενώ η απώλεια βάρους μπορεί να μην είναι η λύση για όλους, μερικοί άνθρωποι παρατηρούν μείωση της κυτταρίτιδας που βλέπουν αφού χάσουν μερικά κιλά. Ωστόσο, η AAD επισημαίνει ότι αν καταλήξετε με χαλαρό δέρμα ως αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, η κυτταρίτιδά σας μπορεί να γίνει πιο αισθητή.

Η απώλεια βάρους μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την κυτταρίτιδα, σύμφωνα με μια μελέτη.

Μπορεί ένα κορίτσι με κυτταρίτιδα να είναι ελκυστικό;

Πάνω από το 90% των γυναικών την έχουν, αλλά τα αμερικανικά μέσα ενημέρωσης, η βιομηχανία μόδας και η κουλτούρα γενικότερα μας εμποδίζουν να την αποδεχτούμε: την κυτταρίτιδα. Ακόμα και όταν αρχίζουμε να βλέπουμε όλο και περισσότερα πιο καμπυλωτά μοντέλα στον Τύπο, δεν βλέπουμε ποτέ σημάδια από τα βαθουλώματα και τα λακκάκια που προκύπτουν όταν οι εναποθέσεις λίπους ξεπροβάλλουν μέσα από τον ινώδη ιστό κάτω από το δέρμα μας.

Η κατώτατη γραμμή: Αλλά η Layke λέει ότι η δίαιτα και η άσκηση θα μπορούσαν ίσως να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισής της με την πάροδο του χρόνου.

Παρόλο που η απώλεια βάρους είναι ένα καλό βήμα για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, πρέπει να σας απογοητεύσουμε.

Έχοντας αυτό κατά νου, πρέπει να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε σε καθημερινή βάση για να αξιοποιήσετε τις αποθήκες λίπους (σε αυτή την περίπτωση, την κυτταρίτιδα).

Γρήγορη αύξηση του σωματικού βάρουςΗ σταδιακή αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να μην οδηγήσει στη δημιουργία σημαντικών ποσοτήτων κυτταρίτιδας, ειδικά αν ακολουθείτε έναν σχετικά υγιεινό τρόπο ζωής. Εξαφανίζεται η κυτταρίτιδα αν χάσετε βάρος; Η απώλεια βάρους δεν θα εξαφανίσει την κυτταρίτιδα. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι η απώλεια βάρους θα σιδερώσει αισθητά τις προβληματικές περιοχές. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο χάνετε το επιπλέον βάρος. Αν το κάνετε σταθερά και με υγιεινό τρόπο, το αποτέλεσμα θα είναι ικανοποιητικό. Και στη συνέχεια, κάντε μια σειρά ισχυρών αντικυτταριτιδικών θεραπειών και εφαρμόστε μια ποιοτική αντικυτταριτιδική κρέμα, για να μειώσετε τη μικρή κυτταρίτιδα που δημιουργείται.

Η κυτταρίτιδα προέρχεται από την απώλεια ή την αύξηση του σωματικού βάρους;

Η κυτταρίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί ή να γίνει πιο αισθητή μετά την αύξηση του σωματικού βάρους. Η αύξηση του λιπώδους ιστού σε ορισμένες περιοχές του σώματός σας είναι οι περιοχές που είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κυτταρίτιδα. Η κυτταρίτιδα μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν υπάρχει σημαντική τριβή ή τριβή, όπως στους βραχίονες ή στο εσωτερικό των μηρών.

Ο ανενεργός τρόπος ζωής συνδέεται με την κυτταρίτιδα, αλλά μπορείτε να έχετε κυτταρίτιδα και αν ασκείστε.

Έχετε περισσότερη κυτταρίτιδα όταν χάνετε βάρος;

Εν ολίγοις, ενώ η απώλεια βάρους θα μειώσει πράγματι τα επίπεδα λίπους, δεν θα απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που βασίζεται στο δέρμα και συνδέεται με τη διαδικασία της γήρανσης. Και καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε την ελαστικότητα του δέρματός μας, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη περισσότερης κυτταρίτιδας.

Όταν χάνετε βάρος, πιθανότατα θα περιμένατε ότι θα χάσετε (ή τουλάχιστον θα μειώσετε την εμφάνισή της) και την κυτταρίτιδά σας.

Μπορεί η κυτταρίτιδα να εξαφανιστεί από μόνη της;

Όχι, η κυτταρίτιδα δεν εξαφανίζεται από μόνη της. Ενώ ορισμένες μέθοδοι, όπως η άσκηση, μπορεί να επιβραδύνουν την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας, συνήθως δεν είναι αρκετές για να διώξουν εντελώς την κυτταρίτιδα από το σώμα. Η κυτταρίτιδα θα παραμείνει στο σώμα και θα συνεχίσει να υποβαθμίζεται χωρίς παρέμβαση. 6.

Έτσι, η ένταση της κυτταρίτιδας μετά την απώλεια βάρους του έκτου σώματος garcinia magic review βρίσκεται μεταξύ της προσωπικότητας των χαπιών υδατανθράκων detox smoothie για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς και της συνείδησης του ωκεάνιου πλοίου.

Η αύξηση του βάρους προκαλεί πιο έντονη κυτταρίτιδα καθώς τα λιποκύτταρα αυξάνονται.

Ξαφνική κυτταρίτιδα παντού: Φανταστείτε το ακόλουθο σενάριο, κάτι που ακούω πολύ συχνά από τους πελάτες μου: ξυπνάτε ένα πρωί και ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι κάποιος έχει "ζωγραφίσει κυτταρίτιδα" σε όλους τους μηρούς, τις γάμπες, τα χέρια και μερικές φορές ακόμη και στο στομάχι σας.

Γιατί έχω ξαφνικά πολλή κυτταρίτιδα;

Δυστυχώς, δεν υπάρχει ενιαία απάντηση. Πιθανές αιτίες της κυτταρίτιδας είναι οι ορμονικές αλλαγές, η γενετική, η αύξηση του σωματικού βάρους κ.λπ: Πολλές δραστήριες και υγιείς γυναίκες αναφέρουν ότι ακόμη και με καλή διατροφή και άσκηση, η κυτταρίτιδα εξακολουθεί να εμφανίζεται.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά τη διατροφή και την άσκηση ως μη επεμβατικό τρόπο αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας, ιδίως επειδή το επιπλέον βάρος μπορεί να κάνει την κυτταρίτιδα πιο ορατή.

Γιατί η κυτταρίτιδα είναι χειρότερη μετά την απώλεια βάρους;

"Η χαλάρωση του δέρματος μπορεί να αυξηθεί μετά την απώλεια βάρους λόγω της απώλειας του όγκου του λίπους", λέει ο King. Το προκύπτον χαλαρό δέρμα, λέει ο King, μπορεί να επιδεινώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Αυτό συμβαίνει επειδή με την υπερβολική κατανάλωση θερμίδων υπάρχει υπερβολική διέγερση του πολλαπλασιασμού των λιποκυττάρων (δημιουργία νέων λιποκυττάρων) και ορισμένα από αυτά θα πολλαπλασιαστούν στο βαθύτερο (υποδερμικό) στρώμα του δέρματός σας (κυτταρίτιδα) για να φιλοξενήσουν το περιττό λίπος.

Η απώλεια βάρους και η ενδυνάμωση των μυών στα πόδια, τους γλουτούς και την κοιλιά μπορεί να κάνουν την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή σε αυτές τις περιοχές, αλλά δεν θα εξαφανιστεί εντελώς.

Το foam rolling, για παράδειγμα, προτείνεται μερικές φορές ως ένας φυσικός τρόπος για τη μείωση της κυτταρίτιδας, αλλά τα αποτελέσματά του (στην κυτταρίτιδα, τουλάχιστον) είναι στην καλύτερη περίπτωση προσωρινά.

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια σας μετά την απώλεια βάρους; ποδηλασία. - χορεύοντας. - πεζοπορία. - τρέξιμο. - κολύμπι. - περπάτημα.

Στη συνέχεια, όταν χάνετε πολύ βάρος γρήγορα, θα μπορούσατε ενδεχομένως να καταλήξετε με ακόμα χειρότερη εμφάνιση κυτταρίτιδας.

Τι αφαιρεί την κυτταρίτιδα από τα πόδια;

Θεραπεία με λέιζερ. Για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας χρησιμοποιούνται διάφοροι τύποι θεραπειών με λέιζερ. - Υποτομή. - Ακριβής απελευθέρωση ιστών με τη βοήθεια κενού. - Καρβοξυθεραπεία. - endermologie® ... - Θεραπείες μείωσης της κυτταρίτιδας με ινοθερμία. - Ραδιοσυχνότητα. - Λιποαναρρόφηση με λέιζερ.

Η απώλεια βάρους και στη συνέχεια η διατήρηση ενός υγιούς ποσοστού σωματικού λίπους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας για όσους δεν επιθυμούν να καταφύγουν στη λιποαναρρόφηση.
Επιπλέον, ο King επισημαίνει ότι ενώ ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και οι άνθρωποι που είναι γυμνασμένοι και αδύνατοι μπορεί να έχουν κυτταρίτιδα, επειδή πρόκειται περισσότερο για τη δομή του συνδετικού ιστού και του λίπους.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε σημειακά την κυτταρίτιδα;

Η ετυμηγορία: Η άσκηση μπορεί να μειώσει το λίπος, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να αντιμετωπιστεί επιτόπου η κυτταρίτιδα. Σε κάποιο βαθμό, η γενετική καθορίζει πόση κυτταρίτιδα έχει ένα άτομο. Το ίδιο ισχύει και για το φύλο: Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα επειδή, σε αντίθεση με τους περισσότερους άνδρες, τείνουν να αποθηκεύουν λίπος στους μηρούς, τους γοφούς και τους γλουτούς τους.