Αλάτι epsom για την απώλεια βάρους - Είναι το αλάτι Epsom καλό για την απώλεια βάρους;
Δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι τα λουτρά με αλάτι Epsom θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Τα λουτρά με αλάτι Epsom *έχουν* ένα σωρό άλλα οφέλη για την υγεία, όπως η ανακούφιση από την ένταση και τον πόνο. Αν δεν έχετε διαβήτη ή προβλήματα με τα νεφρά, το μπάνιο με αλάτι Epsom είναι αρκετά χαμηλού κινδύνου, οπότε ανοίξτε τη βρύση και απολαύστε το!
Αυτά τα φυσικά μέταλλα έχουν πολυάριθμα οφέλη για την υγεία, τη φυσική κατάσταση και την ομορφιά: Μια από τις πιο δημοφιλείς χρήσεις ενός μπάνιου με αλάτι Epsom είναι να βοηθήσει στην καταπράυνση των μυϊκών πόνων μετά από μια σκληρή προπόνηση ή μια κουραστική ημέρα εργασίας.Ως εκ τούτου, η μέθοδος κατανάλωσης μαγνησίου με λουτρό αλατιού Epsom είναι εξίσου αποτελεσματική για την απώλεια βάρους με την κατανάλωσή του σε μορφή χαπιού.
Μπορεί ένα μπάνιο με αλάτι Epsom να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Λάβετε υπόψη σας ότι η λήψη λουτρών με αλάτι Epsom δεν θα προκαλέσει δραστική απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να υποστηρίξει τον υγιεινό τρόπο ζωής σας. Η διαχείριση του βάρους επιτυγχάνεται καλύτερα μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής και σωματικής δραστηριότητας. Τα λουτρά με αλάτι Epsom έχουν χρησιμοποιηθεί για: τη βελτίωση της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών.
Η προσθήκη του σε υδατόλουτρο με αλάτι Epsom βελτιώνει τη συνολική εμπειρία ενός υδατόλουτρου με αλάτι Epsom.
Εάν η δίαιτα, η λήψη χαπιών απώλειας βάρους και η άσκηση δεν είναι το φλιτζάνι του τσαγιού σας, το μπάνιο με αλάτι Epsom μπορεί να είναι ο τέλειος τρόπος απώλειας βάρους για να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά.Αν και η αποτοξίνωση με αλάτι epsom για την απώλεια βάρους ήταν μια μικρή μελέτη με μόλις 70 άτομα, είναι η μόνη διαθέσιμη μελέτη που αναλύει τη σχέση του θειικού μαγνησίου με τη μεταβολική υγεία.
Το αλάτι Epsom είναι βασικά μια μορφή μαγνησίου, οπότε προάγει τη χαλάρωση, βοηθάει στους πονεμένους μύες, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη διόρθωση της έλλειψης μαγνησίου, η οποία είναι πολύ συχνή στις μέρες μας.
Το μπάνιο με αλάτι Epsom για απώλεια βάρους σπάνια οδηγεί σε υπερδοσολογία μαγνησίου.
Το αλάτι Epsom είναι επίσης γνωστό ως θειικό μαγνήσιο, το οποίο είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιείται για τη χαλάρωση του σώματος, την ηρεμία των νεύρων, καθώς και για την προαγωγή της υγείας της καρδιάς.
Το αλάτι Epsom είναι βασικά θειικό μαγνήσιο (MgSO4), το οποίο είναι μια καθαρή ανόργανη ένωση μαγνησίου και θειικών αλάτων.
Το αλάτι Epsom είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά body wrap που μπορεί να βοηθήσει στις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους, ενώ παράλληλα οδηγεί σε πιο υγιές δέρμα. Ο καθαρισμός περιλαμβάνει την κατανάλωση ενός διαλύματος αλατιού Epsom και νερού, ακολουθούμενου από ένα διάλυμα ελαιολάδου και χυμού γκρέιπφρουτ, και στη συνέχεια την επανάληψη του διαλύματος αλατιού Epsom ξανά.Το αλάτι Epsom είναι ένα μεταλλικό άλας από μαγνήσιο και θείο που είναι γεμάτο με εκατοντάδες φαρμακευτικές χρήσεις και οφέλη για την υγεία.
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με το μπάνιο με αλάτι Epsom;
Ένα άτομο 150 κιλών θα κάψει 51 θερμίδες σε 30 λεπτά σε ένα μπάνιο με αλάτι Epsom 100 βαθμών Φαρενάιτ. Οι θερμίδες που καίγονται είναι συνάρτηση της θερμοκρασίας του νερού και όχι της παρουσίας αλατιού Epsom στο νερό. Ωστόσο, τα άλατα Epsom αποδίδουν δευτερεύοντα οφέλη, όπως η βελτίωση του ύπνου που μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους.
Μουλιάστε σε ένα μπάνιο με αλάτι Epsom και νερό για τις πιο χαλαρωτικές χρήσεις του αλατιού Epsom για την απώλεια βάρους.Για να απαλύνετε τον πόνο ή τη φλεγμονή σε συγκεκριμένες περιοχές, μπορείτε να φτιάξετε μια πάστα από αλάτι Epsom αντί να κάνετε μπάνιο με αλάτι Epsom.
Όπως συμβαίνει με κάθε συμπλήρωμα διατροφής, μιλήστε με τον επαγγελματία υγείας σας πριν χρησιμοποιήσετε το αλάτι Epsom για σκοπούς απώλειας βάρους. Είναι επικίνδυνη η κατάποση αλάτων Epsom; Ενώ το αλάτι Epsom είναι γενικά ασφαλές, υπάρχουν μερικές αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να εμφανιστούν αν το χρησιμοποιήσετε λανθασμένα. Αυτό αποτελεί ανησυχία μόνο όταν το παίρνετε από το στόμα. Πρώτα απ' όλα, το θειικό μαγνήσιο που περιέχει μπορεί να έχει καθαρτική δράση. Η κατανάλωσή του μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, φούσκωμα ή στομαχικές διαταραχές. Η χρήση καθαρτικών για την απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε δυνητικά μη αναστρέψιμες βλάβες στον οργανισμό π.χ. Χρήσεις Το αλάτι Epsom είναι epsom άλατα καθαρτικό απώλεια βάρους για την προσθήκη στο νερό του μπάνιου περιστασιακά λόγω της απορρόφησής του μέσω του δέρματος. Το αλάτι Epsom έχει επίσης καταγραφεί ότι παρουσιάζει σημαντική βελτίωση αποτρέποντας τη συναισθηματική υπερφαγία epsom salts laxative απώλεια βάρους, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες αύξησης του σωματικού βάρους μάλλον σημαντικά.Μπορώ να πιω αλάτι Epsom;
Το αλάτι Epsom μπορεί να ληφθεί από το στόμα ως συμπλήρωμα μαγνησίου ή ως καθαρτικό. Οι περισσότερες μάρκες συνιστούν τη λήψη 2-6 κουταλιών του γλυκού (10-30 γραμμάρια) ημερησίως, διαλυμένα σε νερό, ως μέγιστο όριο για τους ενήλικες. Περίπου 1-2 κουταλάκια του γλυκού (5-10 γραμμάρια) είναι γενικά αρκετά για τα παιδιά.
Πώς το αλάτι Epsom σας βοηθά να χάσετε βάρος σε μια νύχτα;
Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι τα λουτρά με αλάτι Epsom είναι αποτελεσματικά. Το πολύ 1 ώρα σε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περίπου 130 θερμίδες. Αυτό είναι το ίδιο με ένα 30λεπτο περπάτημα, αλλά χωρίς τα οφέλη της ανάπτυξης σωματικής δύναμης ή αντοχής. Οι αναφορές για απώλεια βάρους μπορεί επίσης να οφείλονται στην εφίδρωση και την απώλεια βάρους νερού.
Ποια είναι τα αποτελέσματα της κατανάλωσης αλατιού Epsom;
Το αλάτι Epsom είναι γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ενήλικες και τα παιδιά. Ωστόσο, ορισμένα άτομα πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν διαλύματα αλατιού Epsom. Η κατανάλωση αλατιού Epsom μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες, όπως διάρροια, ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς και μυϊκή αδυναμία.
Επιστρέφοντας στα άλατα Epsom για την απώλεια βάρους, αυτά τα άλατα βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος, η οποία είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.
Μπορείτε να πιείτε αλάτι Epsom για να χάσετε βάρος;
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην πίνετε αλάτι Epsom ως "αλατισμένη" αποτοξίνωση. Το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας βάρους θα είναι βάρος νερού, το οποίο θα επανέλθει γρήγορα όταν σταματήσετε να πίνετε αλάτι Epsom. Μπορεί επίσης να παρουσιάσετε διάρροια, καθώς είναι επίσης καθαρτικό.
Το αλάτι Epsom μοιάζει με μικρούς διαυγείς κρυστάλλους και πήρε το όνομά του από το μέρος όπου ανακαλύφθηκε, το Epsom της Αγγλίας.