YOUR company



Καλύτερα εργαλεία απώλειας βάρους στο amazon: Γιατί να μας εμπιστευτείτε με τα εργαλεία απώλειας βάρους;

Γιατί να μας εμπιστευτείτε; Γνωρίζετε ήδη ότι οι υγιεινές τροφές όπως το σπανάκι, το πεπόνι και τα αυγά είναι σούπερ σταρ της απώλειας βάρους, αλλά αυτό που ίσως δεν έχετε συνειδητοποιήσει είναι ότι τα εργαλεία της κουζίνας σας μπορούν να είναι εξίσου πολύτιμα για την απώλεια κιλών. Είναι αλήθεια!

Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, το πιο αποτελεσματικό βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να μοιράζετε σωστά και με ακρίβεια τις μερίδες του φαγητού σας. Κρατήστε τα κύπελλα και τα κουτάλια μέτρησης κοντά σας όταν ετοιμάζετε τα γεύματά σας και θα δείτε τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους να ακολουθούν. Τα αγαπημένα μου Amazon για τα προϊόντα απώλειας βάρους must-haves που χρειάζεστε αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος το 2020.

Γνωρίζουμε τώρα ότι η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας πιο γρήγορα και μπορεί επίσης να ενισχύσει τη συνολική σας υγεία, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να παρακολουθούμε το σύνολο των ουγκιών μας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι συσκευές παρακολούθησης δραστηριότητας σας βοηθούν να χάσετε βάρος;

Όταν περπατάτε για να χάσετε βάρος, οι ανιχνευτές δραστηριότητας μπορεί να είναι σπουδαία εργαλεία, αλλά πολλοί από αυτούς που κυκλοφορούν στην αγορά μπορεί να είναι αρκετά ακριβοί. Στο τέλος της ημέρας, ο στόχος αυτών των συσκευών παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης είναι να σας κάνουν να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση της καθημερινής σας κίνησης και να σας κάνουν να κινείστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πώς μπορώ να χάσω βάρος;

Αυτή είναι η νούμερο ένα σύστασή μας για το πώς να χάσετε βάρος . Η μία μελέτη[4] μετά την άλλη[5] μετά την άλλη[6] δείχνει ότι το σώμα μας υπακούει στους νόμους της θερμοδυναμικής και ότι για να χάσουμε βάρος, πρέπει να καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνουμε τακτικά.

Πόσο ακριβείς είναι οι ανιχνευτές δραστηριότητας φυσικής κατάστασης στη μέτρηση των θερμίδων που καίγονται;

Ένα πράγμα στο οποίο πρέπει να δουλέψουν αυτές οι συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, προκειμένου να βοηθήσουν πραγματικά τα άτομα να αποκτήσουν καλή φυσική κατάσταση, είναι η ακρίβεια των θερμίδων που καίγονται. Σε μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Standford, οι ανιχνευτές δραστηριότητας γυμναστικής απείχαν πολύ από το να είναι ακριβείς στη μέτρηση της ενεργειακής δαπάνης.

Σας βοηθούν να χάσετε βάρος;

Οι ιχνηλάτες γυμναστικής είναι φορητές συσκευές που έχουν κατασκευαστεί για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αλλά λειτουργούν; (AP Photo/Bebeto Matthews) Μελέτη: Fitness Trackers σας βοηθούν να χάσετε βάρος; Ο κωδικός έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας. Από το VOA Learning English, αυτό είναι το ρεπορτάζ για την υγεία και τον τρόπο ζωής.

Ένα από τα καλύτερα προϊόντα απώλειας βάρους και για καλύτερη συνολική υγεία.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα εργαλεία αμέσως και αρχίστε να βλέπετε αλλαγές στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους.

Γιατί το θέμα της απώλειας βάρους είναι ιδανικό θέμα;

Το θέμα της απώλειας βάρους είναι ιδανικό επειδή σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι οι τροφές με πολλές θερμίδες και οι συνήθειες καθιστικής ζωής πρέπει να αλλάξουν για να χάσουμε βάρος. Ο πελάτης έχει κάποια γνώση των ανεπιθύμητων συνηθειών και κάποιες ιδέες σχετικά με το ποιες διατροφικές αλλαγές είναι πιο υγιεινές.

Μπορούν οι συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης να παρακολουθούν τον καρδιακό σας ρυθμό; Η μελέτη ήταν έργο ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ στην αμερικανική πολιτεία της Πενσυλβάνια. Τα fitness trackers έχουν σχεδιαστεί για να καταγράφουν τη σωματική σας δραστηριότητα. Συνήθως φοριούνται γύρω από τον καρπό, όπου μετρούν τους καρδιακούς παλμούς ενός ατόμου.

Μπορείτε να χάσετε βάρος μόνο με ένα εργαλείο κουζίνας;

Γνωρίζετε ήδη ότι οι υγιεινές τροφές όπως το σπανάκι, το πεπόνι και τα αυγά είναι σούπερ σταρ της απώλειας βάρους, αλλά αυτό που ίσως δεν έχετε συνειδητοποιήσει είναι ότι τα εργαλεία της κουζίνας σας μπορούν να είναι εξίσου πολύτιμα για την απώλεια κιλών. Είναι αλήθεια! Εξάλλου, δεν μπορείτε να μετατρέψετε αυτά τα στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και τα φυλλώδη χόρτα σε νόστιμα, χαμηλών θερμίδων γεύματα με γυμνά χέρια.

Συμπληρώστε με τις αγαπημένες σας σάλτσες και μπορείτε να απολαύσετε ένα υγιεινό γεύμα με λιγότερες θερμίδες και περισσότερα θρεπτικά συστατικά που θα σας φέρει πιο κοντά στους στόχους σας για απώλεια βάρους.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων και να εξακολουθείτε να απολαμβάνετε περιστασιακά σπαγγέτι μπολονέζ, διατηρώντας παράλληλα τους στόχους σας για απώλεια βάρους.

Αν θέλετε να ενισχύσετε τους στόχους απώλειας βάρους σας, σκεφτείτε τις σταγόνες απώλειας βάρους.

Αντίθετα, η διόρθωση του εντέρου σας μπορεί να βοηθήσει τα κιλά να λιώσουν: μια μελέτη στο British Journal of Nutrition ανακάλυψε ότι όταν παχύσαρκες γυναίκες έλαβαν καθημερινά ένα προβιοτικό συμπλήρωμα πάνω από μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων για να χάσουν βάρος, η μέση απώλεια βάρους τους ήταν σημαντικά υψηλότερη από τις γυναίκες που ακολούθησαν την ίδια περιορισμένη δίαιτα αλλά τους δόθηκε εικονικό φάρμακο.

Το θέμα με την απώλεια βάρους είναι το εξής: Το να το κάνεις μόνος σου δεν είναι ούτε διασκεδαστικό ούτε τόσο αποτελεσματικό όσο όταν έχεις λίγη εξωτερική βοήθεια.

Ας είμαστε ειλικρινείς: Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα για να αρχίσετε να τρώτε πιο υγιεινά και να χάσετε βάρος.

Μπορεί ένα ημερολόγιο διατροφής να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι τηρούν ημερολόγιο διατροφής έχασαν περισσότερο βάρος από όσους δεν το έκαναν. Ή αυτή εδώ σχετικά με το ενεργειακό έλλειμμα και την απώλεια βάρους. Ή αυτή για τις προβλέψεις απώλειας βάρους με βάση την πρόσληψη θερμίδων και τον τρόπο ζωής των ασθενών.

Το χάπι απώλειας βάρους Alli είναι ένα προϊόν που κυκλοφορεί στην αγορά εδώ και αρκετό καιρό και είναι ένα από τα λίγα χάπια δίαιτας χωρίς συνταγή με έγκριση από τον FDA.

Η Rose, ηλικίας 36 ετών, προπονήτρια απώλειας βάρους που έχασε σχεδόν 150 κιλά, μοιράζεται: "Χωρίς αμφιβολία, το απαραίτητο γκάτζετ μου είναι το Microplane.

Το να υπολογίζετε με το μάτι περίπου το μέγεθος της παλάμης σας είναι μια καλή εικασία, αλλά όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, κάθε θερμίδα μετράει. Αλλά αναμφίβολα κάθε άτομο πρέπει να χάσει βάρος για να αποκτήσει κάποια πολύ καλά εργαλεία διαχείρισης βάρους για την απώλεια βάρους και τη διατροφή. Το ταξίδι σας για την απώλεια βάρους θα διαρκέσει πολλά βήματα, γι' αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε τα κατάλληλα παπούτσια για τη δουλειά!

Βοηθούν πραγματικά οι συσκευές παρακολούθησης δραστηριότητας στην προώθηση περισσότερης σωματικής δραστηριότητας;

Υποθέτω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν δεδομένο ότι οι συσκευές παρακολούθησης δραστηριότητας είναι χρήσιμες για την προώθηση περισσότερης σωματικής δραστηριότητας, αλλά αυτό βασίζεται κυρίως σε υποθέσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Duke-National University of Singapore σχεδίασαν μια μελέτη για να συγκρίνουν τους εργαζόμενους πλήρους απασχόλησης που χρησιμοποιούσαν trackers δραστηριότητας με εκείνους που δεν χρησιμοποιούσαν.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που ζυγίζονται καθημερινά και παρακολουθούν τα αποτελέσματα έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν σε σχέση με εκείνους που ελέγχουν λιγότερο συχνά.

Η ώρα του σνακ μπορεί συχνά να είναι μια τεράστια παγίδα για τους περισσότερους από εμάς όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους.

Αν επενδύετε στον εαυτό σας, θα ήταν καλό να επενδύσετε σε αυτά τα εργαλεία απώλειας βάρους που αλλάζουν τη ζωή σας και βρίσκονται μόλις μερικά κλικ μακριά.

Ποια εργαλεία σας βοηθούν να χάσετε βάρος;

Κλίμακα σύνθεσης σώματος Yunmai. - Fitbit. - Εφαρμογή Lose It. - Κύπελλα μέτρησης & κουτάλια μέτρησης. - Μπουκάλι νερού Bluetooth. - La Croix. - Ράφι με μπαχαρικά του φαρμακοποιού. - Misto Oil Spritzer.

Αν έχετε αποφασίσει αποφασιστικά να χάσετε βάρος, τότε τα gadgets απώλειας βάρους είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε!

Ποια είναι η καλύτερη προσέγγιση για την απώλεια βάρους;

Δεν υπάρχει καλύτερη προσέγγιση για την απώλεια βάρους: Ο καθένας είναι διαφορετικός και θα βρει την επιτυχία με μια σειρά από προσεγγίσεις στην υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, οι Wunder και Gillespie κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ορισμένες γενικές στρατηγικές τείνουν να βοηθούν τους περισσότερους ανθρώπους να κάνουν βήματα προς την απώλεια σωματικού λίπους και την επίτευξη του στόχου τους για απώλεια βάρους.

Υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες στην αγορά που διαθέτουν εργαλεία για δίαιτα και απώλεια βάρους.

Πρέπει να κάψουμε περισσότερες θερμίδες για να χάσουμε βάρος;

Η μία μελέτη[4] μετά την άλλη[5] μετά την άλλη[6] δείχνει ότι το σώμα μας υπακούει στους νόμους της θερμοδυναμικής και ότι για να χάσουμε βάρος, πρέπει να καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνουμε τακτικά. Όταν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε, το σώμα σας τείνει να αποθηκεύει αυτές τις επιπλέον θερμίδες ως λίπος (αύξηση βάρους).

Ενώ δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ένα θαυματουργό συμπλήρωμα απώλειας βάρους, αυτές οι σταγόνες απώλειας βάρους από το BSkinny έρχονται αρκετά κοντά.

Το να παραγγέλνετε μεσημεριανό γεύμα έξω κάθε μέρα δεν είναι μόνο σπατάλη χρημάτων, αλλά θέτει επίσης ένα σημαντικό μέρος των διατροφικών σας αποφάσεων στα χέρια των εστιατορίων και των ταχυφαγείων, τα οποία δεν έχουν ως προτεραιότητα τους στόχους σας για την απώλεια βάρους.

Γιατί είναι τόσο δύσκολη η συμβουλευτική για την απώλεια βάρους;

Η συμβουλευτική για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι απογοητευτική τόσο για τους διαιτολόγους όσο και για τους πελάτες. Το να λέτε στους πελάτες ότι πρέπει να χάσουν βάρος για λόγους υγείας ή ότι πρέπει να τρώνε λιγότερο και να γυμνάζονται συχνότερα παράγει γενικά ελάχιστες αλλαγές.

Οι ζυγαριές τροφίμων σας βοηθούν πραγματικά να χάσετε βάρος;

Ο έλεγχος των μερίδων είναι μια μεγάλη πτυχή μιας υγιεινής διατροφής και οι ζυγαριές τροφίμων μπορούν σίγουρα να βοηθήσουν σε αυτό. Ζυγίστε το στήθος κοτόπουλου, στη συνέχεια το μπρόκολο και στη συνέχεια το σύμπλεγμα βατόμουρων για να διαπιστώσετε αν ζυγίζουν την προτεινόμενη υγιεινή ποσότητα. Ή ζυγίστε ολόκληρο το γεύμα σας μαζί!

Ποιοι είναι οι 5 λόγοι για τους οποίους θέλετε να χάσετε βάρος;

Μια σημαντική ερώτηση που πρέπει να κάνετε είναι "Ποιοι είναι οι πέντε λόγοι για τους οποίους θέλετε να χάσετε βάρος;". Οι τυπικές απαντήσεις περιλαμβάνουν "για να νιώσετε καλύτερα", "υγεία", "περισσότερη ενέργεια", "περισσότερη αυτοπεποίθηση" και "για να δείχνετε καλύτερα". Το πρόβλημα με αυτές τις απαντήσεις είναι ότι είναι ασαφείς.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity δείχνει επίσης ότι η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους.

Ποιο είναι το νούμερο ένα προϊόν απώλειας βάρους στον κόσμο;

Η Herbalife Nutrition κατατάσσεται ως η #1 μάρκα παγκοσμίως στη διαχείριση βάρους και την ευεξία από την Euromonitor International Ltd.

Η επένδυση σε έναν τεμαχιστή λαχανικών θα μειώσει κατά πολύ τον χρόνο προετοιμασίας του φαγητού σας και θα αυξήσει κατά πολύ τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους σας.

Μια ματιά στα αγαπημένα μας εργαλεία κουζίνας στο Amazon που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να ετοιμάσετε νόστιμα γεύματα.