YOUR company



Πώς να χάσετε βάρος κάτω από το πηγούνι σας - Τι προκαλεί το λίπος κάτω από το πηγούνι;

Το διπλό πηγούνι, επίσης γνωστό ως υπομετωπιαίο λίπος, είναι μια κοινή κατάσταση που εμφανίζεται όταν σχηματίζεται ένα στρώμα λίπους κάτω από το πηγούνι σας. Το διπλό πηγούνι συνδέεται συχνά με την αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά δεν χρειάζεται να είστε υπέρβαροι για να το έχετε. Η γενετική ή η χαλάρωση του δέρματος λόγω γήρανσης μπορεί επίσης να προκαλέσει διπλό πηγούνι.

Πώς να χάσετε βάρος (και αυτό το διπλοσάγονο) Δεδομένου ότι η απώλεια βάρους είναι το κλειδί για ένα πιο καθορισμένο σαγόνι, η Dempers προσφέρει τέσσερις συμβουλές για να ξεκινήσετε το δικό σας: 1.

Η χρήση ειδικών συσκευών μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην κινητοποίηση των λιπών στην περιοχή του πηγουνιού για να απαλλαγείτε από το διπλοσάγονο, να αυξήσει την κυκλοφορία και να ενισχύσει τη σύσφιξη του δέρματος στην περιοχή αυτή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ενός μικρότερου πηγουνιού.

Έτσι, θα πρέπει να είστε σε θέση να χάσετε γρήγορα ένα διπλό πηγούνι και να απαλλαγείτε από τα αντιαισθητικά ρολά του λαιμού όταν αρχίσετε να χάνετε βάρος.

Δείτε πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με ασφάλεια, καθώς και άλλους πιθανούς τρόπους για να αφαιρέσετε το λίπος από το πηγούνι και το λαιμό.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το διπλοσάγονο;

Όταν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από το διπλοσάγονο, να είστε υπομονετικοί. Αν δεν υποβληθείτε σε λιποαναρρόφηση ή λιπόλυση με λέιζερ, δεν θα μειωθεί από τη μια μέρα στην άλλη. Ανάλογα με το μέγεθος του διπλοσάγονου σας, μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες μέχρι να γίνει λιγότερο αισθητό. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το διπλοσάγονο υπό έλεγχο.

Η ποσότητα του βάρους που χάνετε και η ελαστικότητα του δέρματός σας μπορεί να σας έχουν αφήσει με μη κολακευτικό χαλαρό δέρμα κάτω από το πηγούνι σας.

Το διπλό πηγούνι είναι μια ευρέως διαδεδομένη κατάσταση που έχει ως αποτέλεσμα το σχηματισμό ενός άλλου στρώματος λίπους κάτω από το πηγούνι σας.

Το λίπος στην περιοχή του άνω πηγουνιού, καθώς και γύρω από τη γραμμή του σαγονιού και του λαιμού, αναπτύσσεται γενικά ως αποτέλεσμα της συνολικής αύξησης του σωματικού βάρους.

Πώς μπορώ να χάσω το διπλοσάγονο μου γρήγορα;

Αργές περιστροφές/κυλίνδρους του λαιμού. - Τεντώνοντας τη γλώσσα σας προς τα πάνω και προς τα έξω για διαστήματα 10 δευτερολέπτων. - Πιέσεις στο πηγούνι με ή χωρίς τη βοήθεια μπάλας αντίστασης. - Να βγάζετε το κάτω σαγόνι σας προς τα εμπρός και να το κρατάτε. - Σφίγγετε τα χείλη σας ενώ γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω.

Ακολουθούν 7 συμβουλές που θα σας δείξουν πώς να χάσετε το λίπος του διπλού πηγουνιού: 1.

Εξαφανίζεται το λίπος κάτω από το πηγούνι;

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η απαλλαγή από το διπλοσάγονο μπορεί να ξεκινήσει αμέσως στο σπίτι. Η άσκηση είναι ένας φυσικός τρόπος για να κάψουμε το λίπος στο σώμα μας. Έτσι, γυμνάζοντας τους μύες γύρω από το διπλοσάγονο σας, μπορείτε σταδιακά να απαλλαγείτε από αυτό το υπομετωπιαίο λίπος. Φυσικά, πρέπει να εκτελείτε αυτές τις ασκήσεις τακτικά για τα καλύτερα αποτελέσματα.

Επειδή το επιπλέον στρώμα λιπώδους ιστού κάτω από το δέρμα σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους, συνήθως, η απώλεια βάρους είναι ο καλύτερος φυσικός τρόπος για την εξάλειψη του διπλοσάγονου χάνοντας το λίπος του πηγουνιού και του λαιμού. Το περιττό λίπος στο πηγούνι και το λαιμό σας τείνει να κρεμάει και μπορεί να τεντώσει το δέρμα και να σας αφήσει με ένα διπλό πηγούνι. Αν και η αύξηση του σωματικού βάρους και η γήρανση σχετίζονται συχνά με τη χαλάρωση του δέρματος κάτω από το πηγούνι, οι κληρονομικοί παράγοντες σχετίζονται επίσης με το διπλό πηγούνι.

Ορισμένοι άνθρωποι βρίσκονται επίσης σε μειονεκτική θέση, καθώς η γενετική τους υπαγορεύει την ευαισθησία τους για διπλοσάγονο, και αυτός είναι ένας λόγος που κάποιοι άνθρωποι αποκτούν διπλοσάγονο μόλις πάρουν λίγο βάρος, ενώ άλλοι δεν θα έχουν σχεδόν καθόλου ορατό, παρόλο που είναι αρκετά υπέρβαροι.

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα και να απαλλαγείτε από τη χαλάρωση του δέρματος κάτω από το πηγούνι σας, αυτές οι ασκήσεις για το διπλοσάγονο θα πρέπει να εκτελούνται καθημερινά για να βοηθήσουν στη σύσφιξη, τον τόνο και τη δημιουργία του μυός του πλατύσματος.

Η ύπαρξη λίπους στο πηγούνι θεωρείται πιθανότατα μέρος της παχυσαρκίας ή της αύξησης του σωματικού βάρους. Γιατί μαζεύεται λίπος κάτω από το πηγούνι; Τις περισσότερες φορές είναι απλώς αποτέλεσμα της γενετικής, και κάποιος στο οικογενειακό σας δέντρο κληρονόμησε την τάση να έχετε λίγο περισσότερη σάρκα ή λίπος στην περιοχή του πηγουνιού. Ευτυχώς, το λίπος στο πηγούνι αντιμετωπίζεται εύκολα με το SculpSure®, μια μη επεμβατική τεχνολογία λέιζερ που προσφέρουμε στους ασθενείς μας στο Amour Medical Aesthetics.

Ποια τρόφιμα προκαλούν λίπος κάτω από το πηγούνι;

Μια διατροφή πλούσια σε θερμίδες, επεξεργασμένα τρόφιμα και ανθυγιεινά λίπη μπορεί επίσης να επηρεάσει την αύξηση του σωματικού βάρους και το διπλοσάγονο. Τα γονίδια μπορεί να παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη διπλού πηγουνιού. Όποιος έχει οικογενειακό ιστορικό δέρματος με μικρή ελαστικότητα ή διπλού πηγουνιού μπορεί να έχει περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξει και ο ίδιος ένα τέτοιο.

Η διακοπή της ζάχαρης και η μείωση της πρόσληψης απλών υδατανθράκων θα σας βοηθήσει να μειώσετε το διπλοσάγονο, βοηθώντας σας να χάσετε λίπος από το λαιμό και το πηγούνι. Αν δεν είστε σίγουροι ότι το διπλοσάγονο σας οφείλεται σε γενετικά αίτια, δώστε μια ευκαιρία στην απώλεια βάρους, την καρδιοαναπνευστική άσκηση και τις ασκήσεις για το πηγούνι προτού υποβληθείτε σε μια επεμβατική διαδικασία.

Η ακατάλληλη στάση του σώματος μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες του λαιμού και του πηγουνιού, γεγονός που μπορεί να κάνει το δέρμα να χάσει την ελαστικότητά του με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα ένα διπλό πηγούνι.

Εάν το διπλοσάγονο οφείλεται σε αύξηση του σωματικού βάρους, η απώλεια βάρους μπορεί να το μικρύνει ή να το εξαφανίσει.

Μπορεί να θέλετε να μειώσετε το λίπος στο πηγούνι, ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα με το σχήμα του πηγουνιού και του λαιμού σας.

Δοκιμάζοντας τις ειδικές ασκήσεις προσώπου για το πηγούνι μπορείτε να βοηθήσετε πολύ στη διαμόρφωση του καθορισμένου πηγουνιού και της γραμμής του σαγονιού που επιθυμείτε και να μειώσετε την εμφάνιση των υπομετωπιαίων εναποθέσεων λίπους που σχηματίζουν το χαρακτηριστικό διπλοσάγονο.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε το λίπος του διπλού πηγουνιού είναι να χάσετε γενικά βάρος σε όλο το σώμα.

Το διπλό πηγούνι εμφανίζεται συχνά όταν συσσωρεύεται λίπος στην περιοχή κάτω από το πηγούνι (που ονομάζεται υπομετωπιαία περιοχή).

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από το λίπος κάτω από το πηγούνι μου;

Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και κοιτάξτε προς το ταβάνι. - Σπρώξτε το κάτω σαγόνι σας προς τα εμπρός για να νιώσετε ένα τέντωμα κάτω από το πηγούνι. - Κρατήστε την προβολή της γνάθου για 10 μετρήσεις. - Χαλαρώστε το σαγόνι σας και επαναφέρετε το κεφάλι σας σε ουδέτερη θέση.

Πώς χάνετε το λίπος στο πηγούνι σε μια εβδομάδα; Τρώτε τέσσερις μερίδες λαχανικών καθημερινά. - Τρώτε τρεις μερίδες φρούτων καθημερινά. - Αντικαταστήστε τα εξευγενισμένα δημητριακά με δημητριακά ολικής αλέσεως. - Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. - Τρώτε άπαχη πρωτεΐνη, όπως πουλερικά και ψάρια. - Τρώτε υγιεινά λίπη, όπως ελαιόλαδο, αβοκάντο και ξηρούς καρπούς. - Αποφύγετε τα τηγανητά φαγητά.

Για να χάσετε το περιττό λίπος γύρω από το πηγούνι σας, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε το ζήτημα από την άποψη της συνολικής απώλειας βάρους, η οποία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε και από το λίπος στο πηγούνι.

Δύσκολα θα χάσετε σημαντική ποσότητα βάρους, και ως εκ τούτου, αυτό το διπλό πηγούνι, χωρίς να ενσωματώσετε αρκετές συνεδρίες καρδιαγγειακής άσκησης την εβδομάδα.