YOUR company



Ποιος δημιούργησε τη δίαιτα South Beach: Ποιος δημιούργησε τη δίαιτα South Beach;

Η δίαιτα South Beach είναι ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών υδατανθράκων που δημιουργήθηκε αρχικά από τον καρδιολόγο Dr. Arthur Agatston. Η δίαιτα περιορίζει τα κορεσμένα λίπη και ενθαρρύνει τις άπαχες πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI). Ο ΓΔ ενός τροφίμου μετρά τον βαθμό στον οποίο επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας ( 1 ).

Ποιος αγόρασε το South Beach;

Ο επικεφαλής της Alliance Entertainment αγοράζει το W South Beach PH για 9 εκατομμύρια δολάρια.

Γιατί η δίαιτα South Beach είναι μια μόδα;

Η δίαιτα South Beach προσπαθεί να σας κάνει να μειώσετε τους υδατάνθρακες, και όταν τους τρώτε, να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές. Ωστόσο, το επιτυγχάνει αυτό με μια εξαιρετικά περιοριστική πρώτη φάση, όπου ουσιαστικά κόβετε εντελώς τους υδατάνθρακες. Το ρύζι, οι πατάτες, τα ζυμαρικά, ακόμη και τα φρούτα και οι χυμοί φρούτων απαγορεύονται.

Διαφήμιση Η πρώτη φάση της αρχικής δίαιτας διαρκεί 14 ημέρες, αλλά η φιλική προς το κέτο εκδοχή της επεκτείνεται σε έξι μήνες.

Η δίαιτα South Beach εξακολουθεί να ισχύει;

Από τότε, το βιβλίο έχει περάσει από διάφορες παραλλαγές και αλλαγές, αλλά ο πυρήνας του διατροφικού πλάνου έχει παραμείνει ο ίδιος. Η δίαιτα South Beach είναι ένα πρόγραμμα χαμηλών υδατανθράκων, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με τον τρόπο του South Beach με αυτές τις νόστιμες συνταγές. Ο Wells σημειώνει ότι επειδή η δίαιτα South Beach τείνει να περιλαμβάνει περισσότερο κρέας, μπορεί επίσης να είναι λίγο πιο ακριβή από την αυστηρή δίαιτα keto. Όλα τα ακαδημαϊκά και επιχειρηματικά γραπτά πρέπει απλά να έχουν απολύτως τέλεια γραμματική, στίξη, ορθογραφία, μορφοποίηση και σύνθεση. Agatston, έναν διάσημο καρδιολόγο από τη νότια Φλόριντα, με στόχο την ανάπτυξη μιας ασφαλούς δίαιτας για τους υπέρβαρους ασθενείς του ώστε να βελτιώσουν την υγεία τους. Η δίαιτα South Beach λέει ότι η τακτική άσκηση θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα βοηθήσει στην πρόληψη των πλατειών απώλειας βάρους. Υπάρχει επίσης μια κετογονική εκδοχή της δίαιτας South Beach.

Η δίαιτα δημιουργήθηκε το 2005 και τροποποιήθηκε το 2020 με ένα νεύμα στη δίαιτα κέτο στο Dr. Αυτή η δίαιτα συνδέεται με τις δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, οι οποίες έχουν τόσο κακή φήμη.

Από πού προήλθε η δίαιτα South Beach; Η δίαιτα South Beach, που αναπτύχθηκε από τον καρδιολόγο Arthur Agatston από το Μαϊάμι της Φλόριντα, δίνει έμφαση στην κατανάλωση "καλών υδατανθράκων" και "καλών λιπών". Ο Dr. Agatston ανέπτυξε αυτή τη δίαιτα για τους καρδιοπαθείς ασθενείς του. Επειδή η δίαιτα South Beach δίνει τόση έμφαση στις "καλές" και "κακές" πηγές υδατανθράκων και λιπών, μπορεί να οδηγήσει σε φόβο για τα τρόφιμα.

Δίνει έμφαση στην κατανάλωση τροφίμων με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και κατηγοριοποιεί τους υδατάνθρακες και τα λίπη ως "καλούς" ή "κακούς".

Ο Agatston προσπάθησε να αποστασιοποιήσει τη δίαιτα South Beach από τις προσεγγίσεις "χαμηλών υδατανθράκων"- στο βιβλίο της δίαιτας South Beach έγραψε: "Σκοπός μου δεν είναι να διδάξω ούτε χαμηλά λιπαρά ούτε χαμηλούς υδατάνθρακες.

Μία από τις πιο σημαντικές αρχές της δίαιτας South Beach είναι ότι πρέπει να βασίζεστε στους σωστούς τύπους υδατανθράκων και λιπών προκειμένου να διατηρήσετε καλή υγεία και να χάσετε βάρος. Η Φάση 1 της δίαιτας South Beach ξεκινάει αυστηρά, αλλά ο σκοπός είναι σαφής: να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την απώλεια βάρους και να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για να ελαχιστοποιήσετε τις λιγούρες.

Η δίαιτα South Beach, η οποία πήρε το όνομά της από μια λαμπερή περιοχή του Μαϊάμι, ονομάζεται μερικές φορές τροποποιημένη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.

Η δίαιτα South Beach εξακολουθεί να ισχύει; Η δίαιτα South Beach είναι πλέον ένα πρόγραμμα κατ' οίκον παράδοσης που χωρίζεται σε δύο φάσεις. Δεν υπάρχει καταμέτρηση θερμίδων - το μεγαλύτερο μέρος του φαγητού σας εμφανίζεται στην πόρτα σας. Η δίαιτα διαρκεί όσο καιρό θέλετε - εξαρτάται από τον στόχο σας για απώλεια βάρους. Η πρώτη φάση είναι η φάση απώλειας βάρους. Η δίαιτα South Beach έχει δύο δεκαετίες ιστορίας καθοδηγώντας τους διαιτώμενους προς τους στόχους απώλειας βάρους τους. Η εκδοχή keto της δίαιτας South Beach περιορίζει τους υδατάνθρακες στα 40 γραμμάρια την ημέρα κατά τη φάση 1 και στα 50 γραμμάρια κατά τη φάση 2. Aurthur Agatsto, ο οποίος δημιούργησε μια δίαιτα με χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, μόνο καλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες Σχεδίασε την αρχική δίαιτα South Beach για τη θεραπεία παχύσαρκων καρδιοπαθών ασθενών Κατά τη διάρκεια της έρευνάς του σχετικά με τη δίαιτα, διαπίστωσε ότι η δίαιτα θα μπορούσε να ταιριάζει σε εκατομμύρια ανθρώπους και έγραψε ένα βιβλίο σχετικά με αυτήν.

Από πού ξεκίνησε η δίαιτα South Beach;

Η δίαιτα South Beach δημιουργήθηκε στα μέσα της δεκαετίας του 1990 από τον Dr. Arthur Agatston, έναν καρδιολόγο με έδρα τη Φλόριντα. Το έργο του στην έρευνα για τις καρδιακές παθήσεις οδήγησε στην ανάπτυξη της βαθμολογίας Agatston, η οποία μετρά την ποσότητα ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες. Σύμφωνα με δημοσιευμένες συνεντεύξεις, ο Δρ.

Αυτή η δίαιτα, που πήρε το όνομά της από την τοποθεσία του γραφείου του ιδρυτή της στη Φλόριντα, δημιουργήθηκε από τον διάσημο γιατρό Arthur Agatston, ο οποίος προωθούσε τη δίαιτα στους ασθενείς του χρόνια πριν κυκλοφορήσει το βιβλίο του το 2003.

Η Nutrisystem αγόρασε το South Beach;

Η Nutrisystem αγόρασε το εμπορικό σήμα South Beach Diet, το οποίο έχει εκδώσει περισσότερα από 23 εκατομμύρια βιβλία, έναντι 15 εκατομμυρίων δολαρίων. Ο Arthur Agatston, ο καρδιολόγος που δημιούργησε τη δίαιτα, θα ενταχθεί στο επιστημονικό συμβούλιο της Nutrisystem.

Η δίαιτα South Beach βρίσκεται στη λίστα των μπεστ σέλερ από τη δημοσίευσή της τον Απρίλιο του 2003 10 και έχει εκδώσει περισσότερα από 7 εκατομμύρια αντίτυπα. Για παράδειγμα, ορισμένες δίαιτες περιλαμβάνουν μια φάση έναρξης για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την απώλεια βάρους, όπως η δίαιτα South Beach και η δίαιτα της Mayo Clinic.

Από πού προήλθε η δίαιτα South Beach;

Η δίαιτα South Beach αναπτύχθηκε στα μέσα της δεκαετίας του 1990 από τον διάσημο γιατρό Arthur Agatston με τη βοήθεια της Marie Almon, πρώην επικεφαλής διαιτολόγου στο Mount Sinai Medical Center στο Miami Beach της Φλόριντα.

Η δίαιτα South Beach λέει ότι η ισορροπία της μεταξύ σύνθετων υδατανθράκων, άπαχων πρωτεϊνών και υγιεινών λιπών την καθιστά μια δίαιτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, την οποία μπορείτε να ακολουθήσετε για μια ολόκληρη ζωή υγιεινής διατροφής.

Ενώ οι ντομάτες ήταν αρχικά περιορισμένες στη δίαιτα South Beach, τώρα μπορούν να καταναλώνονται σε οποιαδήποτε ποσότητα κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε φάσης της δίαιτας.

Συνιστούν οι ειδικοί τη δίαιτα South Beach; Συνολικά. Παρόλο που η δίαιτα South Beach μπορεί να επιφέρει ταχεία απώλεια βάρους, οι περιορισμοί της μπορεί να δυσκολέψουν τους διαιτώμενους να κρατήσουν τα κιλά μακριά, λένε οι ειδικοί. Η δίαιτα South Beach κατατάσσεται στη θέση #20 (ισοπαλία) στις καλύτερες δίαιτες συνολικά.

Η δίαιτα South Beach είναι χαμηλότερη σε υδατάνθρακες από ό,τι είναι ένα τυπικό διατροφικό πρόγραμμα, αλλά όχι τόσο χαμηλή όσο μια αυστηρή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.

Στην πραγματικότητα, περισσότερες από μία διασημότητες έχουν υποστηρίξει τη δίαιτα ή έχουν γίνει εκπρόσωποί της.

Γιατί δεν πρέπει να κάνετε τη δίαιτα South Beach; Αυτό είναι ένα σημαντικό μειονέκτημα και κάνει ορισμένους ειδικούς σε θέματα διατροφής να λένε ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν τη δίαιτα κινδυνεύουν να αναπτύξουν κέτωση. Αυτή χαρακτηρίζεται από αφυδάτωση, εξάντληση του οργανισμού από γλυκόζη, κόπωση, ζάλη, αδυναμία και γαστρεντερικά προβλήματα. Οι ειδικοί μας διορθώνουν και επεξεργάζονται το έργο σας με λεπτομερή ματιά και με πλήρη γνώση όλων των συμβάσεων γραφής και ύφους.

Είναι η δίαιτα South Beach μια μόδα;

Η δίαιτα South Beach είναι μια δημοφιλής δίαιτα που αναπτύχθηκε από τον Arthur Agatston και προωθήθηκε σε ένα best-seller βιβλίο το 2003. Δίνει έμφαση στην κατανάλωση τροφίμων με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και κατηγοριοποιεί τους υδατάνθρακες και τα λίπη ως "καλούς" ή "κακούς".

Ο Agatston παρατήρησε ότι η συνιστώμενη από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δίαιτα χαμηλών λιπαρών και υψηλών υδατανθράκων δεν μείωνε το βάρος, τη χοληστερόλη ή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των ασθενών του, αλλά ότι οι ασθενείς του που ακολουθούσαν τη δίαιτα Atkins παρουσίαζαν απώλεια βάρους.

Έκτοτε, εκατομμύρια άνθρωποι έχουν ακολουθήσει τη δίαιτα με λιγότερους υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων πολλών διασημοτήτων.