Ο βράχος απώλεια βάρους: Τι κάνει ο The Rock για να χάσει βάρος;

Ο Dwayne "The Rock" Johnson δήλωσε ότι ξεκινάει τη μέρα του με καρδιοαναπνευστική γυμναστική πριν φάει οτιδήποτε. Ο Τζόνσον τρέχει με άδειο στομάχι, αλλά στη συνέχεια τρώει έξι με επτά γεύματα κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Οι έρευνες δείχνουν ότι καίει λίπος επειδή το σώμα αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει το λίπος για ενέργεια πριν φάτε.

Πόσο ζύγιζε ο The Rock στο Scorpion King;

Όταν οι κάμερες ξεκίνησαν, ο Τζόνσον ήταν πολύ αδύνατος και ζύγιζε 260 κιλά. Αφήνοντας στην άκρη τις διαστάσεις του για μια στιγμή, αξίζει να σημειωθεί ότι έπαιρνε σχεδόν 5.000 θερμίδες την ημέρα και περισσότερα από 500 γραμμάρια πρωτεΐνης - ποσότητες που θα σακάτευαν εντερικά τους περισσότερους από εμάς.

Μια νυχτερινή κραιπάλη με πατατάκια και σάλσα οδήγησε τη Ree Drummond να ξεκινήσει το ταξίδι της απώλειας βάρους 60 κιλών.

Η αναρρίχηση είναι μια μορφή άσκησης που συνδυάζει καρδιοαναπνευστική άσκηση και προπόνηση δύναμης, γεγονός που την καθιστά ιδανική μορφή άσκησης για την απώλεια βάρους.

Πόσο κοστίζει η δίαιτα του The Rock;

Το πρόγραμμα σίτισης κόστισε στον μιμητή 1.262 δολάρια σε έναν μόνο μήνα μόνο για φαγητό, περισσότερο από το διπλάσιο από ό,τι ξοδεύει ο μέσος Αμερικανός. Επιπλέον, ο Τζόνσον λαμβάνει επίσης μεγάλες ποσότητες ακριβών συμπληρωμάτων διατροφής. Το να τρώει όπως ο The Rock κοστίζει περίπου 42 δολάρια την ημέρα, περισσότερα από τα μισά από τα οποία πηγαίνουν στον μπακαλιάρο.

Ο Ντουέιν Τζόνσον είναι ένα άτομο που έχει θέσει με μοναδικό τρόπο ένα σημείο αναφοράς στον κόσμο της γυμναστικής.

Η αναρρίχηση για την απώλεια βάρους στο πλαίσιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι σίγουρα εφικτή.

Η καύση θερμίδων είναι ένας σημαντικός παράγοντας στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους, καθώς η αναλογία μεταξύ των θερμίδων που καταναλώνονται μέσω της τροφής και των θερμίδων που καίγονται μέσω της άσκησης καθορίζει αν έχετε θετικό ή αρνητικό θερμιδικό ισοζύγιο.

Πόσες θερμίδες έτρωγε ο The Rock την ημέρα;

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο Dwayne είναι μεγάλος υποστηρικτής της υγείας, της φυσικής κατάστασης και της γυμναστικής. Είναι γνωστός ως The Rock, άλλωστε, αλλά η σωματική του διάπλαση δεν ήρθε από τη μια μέρα στην άλλη και είναι στην πραγματικότητα το αποτέλεσμα χρόνων κατανάλωσης 6.000 έως 8.000 θερμίδων την ημέρα (!!!). Ο ίδιος λέει ότι σε καθημερινή βάση τρώει από πέντε έως επτά γεύματα.

Η αναρρίχηση βράχου είναι καλή για την απώλεια βάρους επειδή είναι μια πολύ ολοκληρωμένη άσκηση που συνδυάζει προπόνηση δύναμης και καρδιοπροπόνηση.

Ένας αποφασισμένος 30χρονος έχασε πάνω από 160 κιλά αφού εμπνεύστηκε από τον Dwayne "The Rock" Johnson.

Πόσο ζυγίζει ο The Rock το 2020;

Η ζυγαριά τον καταγράφει στα 270 κιλά, για την ακρίβεια 270,40 κιλά. Αυτό είναι περίπου 10 κιλά βαρύτερο από το προηγούμενο βάρος της καριέρας του, οπότε αν το βάρος του Dwayne Johnson σας έχει απασχολήσει, μπορείτε να δείτε και μόνοι σας πόσο ζυγίζει ο The Rock με το παρακάτω βίντεο.

Από το 1996, αυτή η διοργάνωση βασίζεται στην ιστορία ενός διαγωνισμού παγκόσμιας κλάσης στην καρδιά του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο.

Πόσο βάρος έχασε ο The Rock για το Game plan; Έχασε 20 κιλά και μείωσε το σωματικό του λίπος από 14% σε 7% - και όλα αυτά μέσω ενός προγράμματος που θα βρείτε σε αυτές τις σελίδες.

Πόση ώρα γυμναζόταν ο The Rock την ημέρα;

Όπως αναφέραμε παραπάνω, ο The Rock γυμνάζεται 6 ημέρες την εβδομάδα, για περίπου 3 έως 4 ώρες καθημερινά. Μοιράζει τις μέρες του σε πόδια, πλάτη, ώμους, χέρια/κοιλιακούς, πόδια, στήθος. Του αρέσει να κάνει την προπόνησή του το πρωί, προκειμένου να βγάλει από τη μέση τη σκληρή δουλειά και να ξεκινήσει τη μέρα του με το δεξί.

Ο The Rock φτάνει στο σημείο να κάνει μόνο έξι επαναλήψεις στο τέλος κάθε μήνα.

Μάθετε όλες τις λεπτομέρειες για το υποτιθέμενο ταξίδι απώλειας βάρους, το πρόγραμμα διατροφής και το πρόγραμμα γυμναστικής του πρωταγωνιστή του Fargo, Chris Rock.

Ο The Rock έχει ένα τεράστιο βάρος 281 κιλών αυτή τη στιγμή, το οποίο ανέφερε και στο βίντεο.