YOUR company



Μέγεθος φορέματος απώλειας βάρους: Πώς να μετρήσετε το μέγεθος του φορέματός σας;

Ας μάθουμε πώς να μετράμε το μέγεθος του φορέματος... Είναι πραγματικά εύκολο! Το μόνο που χρειάζεται είναι να γνωρίζετε τρεις σωματικές μετρήσεις: γοφούς. Η παρακάτω εικόνα σας δείχνει πού ακριβώς πρέπει να κρατάτε τη μεζούρα σας για να έχετε έγκυρη μέτρηση. Μπορείτε να ζητήσετε από ένα άλλο άτομο να σας βοηθήσει για να κάνετε τα πράγματα πιο εύκολα.

Ελέγξτε αυτούς τους οδηγούς μεγεθών για άνδρες και γυναίκες: Διάγραμμα μεγέθους γυναικείων ενδυμάτων Διάγραμμα μεγέθους ανδρικών ενδυμάτων.

και πέφτω από το νούμερο 10 στο νούμερο 6 έως 8 ανάλογα με τη μάρκα.

Μια απώλεια βάρους περίπου 10 κιλών μεταφράζεται σε μείωση ενός αμερικανικού μεγέθους φορέματος.

Πώς μπορώ να μειώσω το νούμερο του φορέματός μου;

Η μείωση ενός μεγέθους φορέματος είναι διαφορετική για τον καθένα και ο τρόπος με τον οποίο χάνετε το βάρος πιο αποτελεσματικά μπορεί επίσης να διαφέρει. Για να χάσετε ένα κιλό, πρέπει να κάψετε ή να κόψετε 3.500 θερμίδες. Αυτό μπορεί να γίνει απλά τρώγοντας 500 θερμίδες λιγότερες την ημέρα ή/και ενσωματώνοντας άσκηση.

Αλλά από τότε που έπεσα κάτω από το νούμερο 14, χρειάζονται μόνο 5 ή 10 κιλά για να μειώσω ένα νούμερο.

Πόσο βάρος χρειάζεται για να αλλάξετε νούμερα φορέματος; Η μέση ποσότητα βάρους που χρειάζεται για να μετακινηθείτε από το ένα μέγεθος φορέματος στο άλλο είναι περίπου 10 έως 15 κιλά. Η μετακίνηση από το νούμερο 16 στο νούμερο 12 σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε δύο νούμερα, οπότε θα πρέπει να χάσετε 20 έως 30 κιλά.

Πόσα εκατοστά μπορείτε να κατεβείτε για να φορέσετε ένα 12άρι;

Για να μειώσει μια γυναίκα δύο νούμερα για να φορέσει ένα νούμερο 12, θα πρέπει να χάσει περίπου τρεις ίντσες από κάθε μία από αυτές τις περιοχές.

Στον κατάλογο Sears του 1937, ένα φόρεμα μεγέθους 14 είχε μέγεθος στήθους 81 εκατοστά (32 ίντσες).

Η μείωση ενός μεγέθους φορέματος είναι διαφορετική για τον καθένα και ο τρόπος με τον οποίο χάνετε το βάρος πιο αποτελεσματικά μπορεί επίσης να διαφέρει.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μειώσετε ένα νούμερο φορέματος; Ένας γενικός κανόνας είναι ότι χρειάζονται περίπου 10 έως 20 κιλά απώλειας βάρους για να μειωθεί ένα νούμερο φορέματος, αν και αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο καθώς και από κατασκευαστή ρούχων. Πώς μπορώ να χάσω το στομάχι μου σε 30 ημέρες; Θέλετε να χάσετε μερικά κιλά κοιλιακού λίπους σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Ακολουθήστε μια διαλείπουσα διατροφική ρουτίνα νηστείας.

Δεν υπάρχει κανένα πρότυπο για τα μεγέθη μεταξύ των κατασκευαστών ρούχων- το μέγεθος 8 μιας μάρκας είναι το μέγεθος 6 μιας άλλης μάρκας.

Τι πρέπει να φορέσω στην πρώτη μου μέτρηση σώματος;

Ιδανικά, θα πρέπει να μετριέστε φορώντας μόνο τα εσώρουχά σας. Ωστόσο, ένα κορμάκι ή ρούχα στενής εφαρμογής θα είναι εντάξει. ΜΗΝ μετράτε τον εαυτό σας φορώντας τζιν, φόρμες ή άλλα ογκώδη ρούχα. Αυτό κάνει τη διαφορά! Εάν δυσκολεύεστε να μετρήσετε τον εαυτό σας, αυτή η εύχρηστη μεζούρα θα σας βοηθήσει.

Η μετάβαση από το νούμερο 16 στο νούμερο 12 σημαίνει πτώση δύο μεγεθών, οπότε θα πρέπει να χάσετε 20 έως 30 κιλά. Θα ήταν υπέροχο αν ξέραμε ακριβώς τι βάρος πρέπει να έχετε για να χωρέσετε σε ένα συγκεκριμένο νούμερο φορέματος - σίγουρα θα σας έδινε κίνητρο όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος! Έτσι, η απώλεια βάρους κατά 8 λίβρες δεν σήμαινε ακόμα ένα νούμερο φορέματος (όχι ότι πίστευα ότι θα σήμαινε). Ένα υψηλότερο σωματικό λίπος αυξάνει το απαιτούμενο μέγεθος των ρούχων σας, ενώ ένα χαμηλότερο και γυμνασμένο σωματικό λίπος θα τα συρρικνώσει στο μέγεθος που θέλετε.

Πόσα κιλά πρέπει να χάσετε για να χάσετε ένα νούμερο φορέματος;

Σχετικά άρθρα. Αν έχετε παρακολουθήσει διαφημίσεις στην τηλεόραση μπορεί να είστε περίεργοι για το πόσα κιλά πρέπει να χαθούν για να πέσει ένα νούμερο φορέματος. Για ορισμένες γυναίκες, φαίνεται να είναι 10 κιλά, για άλλες μπορεί να είναι μόλις 5 κιλά.

Επίσης, έχω παρατηρήσει ότι οι plus size άνθρωποι πρέπει να χάσουν πολλά για να χάσουν ένα νούμερο, οπότε όσο μικραίνεις φαίνεται ότι μειώνεις και το νούμερο πιο γρήγορα.

Πώς επηρεάζει το σχήμα του σώματός σας την εφαρμογή των ρούχων σας; Το σωματότυπο με το οποίο γεννηθήκατε καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο χάνετε βάρος και αυτό επηρεάζει την εφαρμογή των ρούχων σας. Το πρώτο μέρος που παίρνετε βάρος είναι συχνά το τελευταίο μέρος που το χάνετε. Στους άνδρες, η κοιλιακή περιοχή μπορεί να αντιστέκεται στην απώλεια βάρους, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζεται αρκετή απώλεια βάρους για να πέσει ένα νούμερο παντελονιού.

Από τον Ιανουάριο, η Βικτόρια έχει χάσει 3 κιλά, πράγμα που σημαίνει ότι στους 20 μήνες από τον Φεβρουάριο του 2018, έχει πέσει από τα 17 κιλά στα 9 κιλά και από το νούμερο 22 στο νούμερο 8.

Μόλις εισάγει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες στον υπολογιστή μεγέθους φορέματος, διαπιστώνει ότι: Ann φοράει το νούμερο 10 στις ΗΠΑ.

Πόσα κιλά απώλειας βάρους είναι ένα νούμερο φορέματος;

Μπορείτε να χάσετε ένα νούμερο φορέματος (από 10 έως 15 κιλά ή περίπου μία ή δύο ίντσες από το μπούστο και τους γοφούς σας) και να γίνετε λεπτή για ειδικές περιστάσεις σε μόλις έξι εβδομάδες. Το μυστικό; Είκοσι λεπτά καρδιακής άσκησης 4-6 φορές την εβδομάδα, παραλείποντας τους σαμποτέρ της δίαιτας και μια αποτελεσματική ρουτίνα προπόνησης δύναμης.

Για να χάσετε ένα νούμερο φορέματος, πρέπει να χάσετε βάρος περίπου πέντε έως οκτώ κιλά (kg).

Πόσα κιλά θα χρειαστούν για να πέσουν δύο μεγέθη;

Με τη σωστή διατροφή και αλλαγές στο πρόγραμμα άσκησής σας, είναι δυνατόν να χάσετε αυτά τα δύο μεγέθη. Το πόσα κιλά ακριβώς θα χρειαστούν θα ποικίλλει ανάλογα με την ποσότητα λίπους και μυών που έχετε και με το πού βρίσκεται το λίπος στο σώμα σας. Ωστόσο, δεν είναι δυνατόν να μειώσετε επιτόπου συγκεκριμένες προβληματικές περιοχές, όπως οι γοφοί και η περιοχή της κοιλιάς.

Τώρα που ξέρετε πώς να μετράτε το μέγεθος του φορέματος, ας χρησιμοποιήσουμε ένα πρακτικό παράδειγμα για να μάθουμε πώς λειτουργεί ο υπολογιστής μεγέθους φορέματος.

Τι σωματικές διαστάσεις πρέπει να γνωρίζω για να επιλέξω ένα φόρεμα;

Χρειάζεται να γνωρίζετε μόνο τρεις σωματικές μετρήσεις: την περίμετρο του στήθους, της μέσης και των γοφών σας. Μπερδεύεστε με τα διάφορα μεγέθη ρούχων; Μην ανησυχείτε - στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε έναν πίνακα μεγεθών ρούχων με τα πιο δημοφιλή διεθνή μεγέθη.

Τι μετρήσεις χρειάζομαι για να δημιουργήσω ένα επαγγελματικό ένδυμα;

Ακολουθούν οι μετρήσεις που χρησιμοποιήσαμε για να δημιουργήσουμε τις επαγγελματικές φόρμες φορεμάτων μας. Οι τρεις πρώτες από αυτές (το μπούστο, η μέση και οι γοφοί) είναι οι πιο σημαντικές. Το μόνο που χρειάζεστε γι' αυτό είναι μια μεζούρα, ένα στυλό, χαρτί, ίσως έναν καθρέφτη και, κυρίως, λίγη ειλικρίνεια.

Η απώλεια βάρους μειώνει το μέγεθός σας;

Όταν τρώτε περισσότερο από ό,τι μπορεί να κάψει το σώμα σας, τα λιποκύτταρα αυξάνονται τόσο σε μέγεθος όσο και σε αριθμό ( 14 ). Όταν χάνετε λίπος, τα ίδια αυτά κύτταρα μπορούν να συρρικνωθούν σε μέγεθος, αν και ο αριθμός τους παραμένει περίπου ο ίδιος. Έτσι, ο πρωταρχικός λόγος για τις αλλαγές στο σχήμα του σώματος είναι η μείωση του μεγέθους - και όχι του αριθμού - των λιποκυττάρων ( 14 ).