Χάνετε βάρος όταν είστε έγκυος σε δίδυμα;: Πώς αλλάζει το σώμα σας όταν είστε έγκυος σε δίδυμα;

Καθώς διανύετε το πρώτο σας τρίμηνο εβδομάδα με εβδομάδα, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε κάποια κοινά συμπτώματα εγκυμοσύνης καθώς αναπτύσσονται τα δίδυμα, όπως αιμορραγία εμφύτευσης, χαμένη περίοδο, ναυτία, κόπωση και ευαισθησία στο στήθος.

Συγκεντρώσαμε μια λίστα με τα κοινά συμπτώματα, τις υποχρεώσεις αυτής της εβδομάδας, συμβουλές εγκυμοσύνης, ανησυχίες εγκυμοσύνης, ερωτήσεις προς το γιατρό σας, συμβουλές από άλλες έγκυες μητέρες διδύμων και πολλές άλλες πληροφορίες παρακάτω για να σας βοηθήσουμε να περάσετε αυτή την εβδομάδα στην εγκυμοσύνη των διδύμων σας.

Μια γυναίκα που κυοφορεί δίδυμα θα πάρει περισσότερο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απ' ό,τι θα έπαιρνε αν ήταν έγκυος με ένα μωρό.

Γιατί χάνω τόσο πολύ βάρος στο πρώτο τρίμηνο;

Κατά το πρώτο τρίμηνο, είναι σύνηθες να χάνετε βάρος ως αποτέλεσμα της πρωινής ναυτίας. Η ναυτία μπορεί να μειώσει την όρεξή σας και ο εμετός μπορεί να σας κάνει να χάσετε θερμίδες. Μην ανησυχείτε, το μωρό σας θα πάρει όλες τις απαραίτητες θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται σε αυτό το σημείο. Αποθέματα λίπους.

Γιατί είναι σημαντική η διατροφή όταν είστε έγκυος σε δίδυμα;

Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη με δίδυμα, τρίδυμα ή περισσότερα Αναπτύχθηκε από εγγεγραμμένους διαιτολόγους Υπηρεσίες Διατροφής 404227-NFS Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε όσο το δυνατόν πιο υγιή μωρά. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να σας προστατεύσει από ελλείψεις θρεπτικών συστατικών και να σας βοηθήσει να ανακάμψετε από τον τοκετό.

Οι περισσότεροι επαγγελματίες συμβουλεύουν τις γυναίκες που ξεκινούν την εγκυμοσύνη τους με φυσιολογικό βάρος να πάρουν 37 έως 54 κιλά κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης με πολλαπλά παιδιά.

Είναι σύνηθες να χάνετε ένα μωρό νωρίς στην εγκυμοσύνη;

Αυτές οι πρώιμες απώλειες είναι αρκετά συχνές και συχνά συμβαίνουν πριν οι γυναίκες μάθουν ότι κυοφορούν δίδυμα ή πολλαπλάσια. Μετά την 20ή εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες που κυοφορούν πολύδυμα κάνουν τακτικά υπερηχογραφήματα για να διασφαλίσουν ότι και τα δύο ή όλα τα μωρά τους αναπτύσσονται κανονικά.

Μην μετράτε θερμίδες Οι θερμίδες είναι ζωτικής σημασίας για να βοηθήσετε εσάς και τα μωρά σας να πάρουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μπορείτε να χάσετε βάρος ενώ είστε έγκυος αν ασκείστε;

Οι υπέρβαρες γυναίκες έχουν ένα επιπλέον απόθεμα θερμίδων στο αποθηκευμένο λίπος, οπότε καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, δεν είναι επιβλαβές να διατηρήσετε ή ακόμα και να χάσετε λίγο βάρος στην αρχή. Βελτιωμένος τρόπος ζωής. Μπορεί να χάσετε βάρος από νωρίς, αν έχετε αρχίσει να ασκείστε ή να τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα όταν μείνατε έγκυος.

Μπορείτε να χάσετε βάρος ενώ είστε έγκυος με δίδυμα;

Η απώλεια 30 κιλών δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό διδύμων δεν είναι ασυνήθιστη. Όλη αυτή η περίσσεια υγρών (επιπλέον όγκος αίματος, αμνιακό υγρό και βάρος νερού) - για να μην αναφέρουμε το βάρος των ίδιων των μωρών σας - φεύγει μάλλον γρήγορα μετά τη γέννηση.

Πρέπει να διπλασιάσω την πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια της δίδυμης εγκυμοσύνης; Μια κοινή παρανόηση γύρω από τη δίδυμη εγκυμοσύνη είναι ότι πρέπει να διπλασιάσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη για να παρέχετε στα μωρά σας αρκετά θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, οι διατροφικές οδηγίες εγκυμοσύνης δεν βασίζονται απλώς στον αριθμό των μωρών που κυοφορείτε. Αντίθετα, βασίζονται στο δείκτη μάζας σώματος που είχατε τη στιγμή που μείνατε έγκυος.

Αισθάνεστε διαφορετικά όταν είστε έγκυος σε δίδυμα;

Το μωρό σας κινείται στη μήτρα από την αρχή, αλλά είναι απίθανο να αισθανθείτε κάτι μέχρι το δεύτερο τρίμηνο. Φυσικά, το να έχετε δύο ή περισσότερα μωρά μπορεί να σημαίνει ότι θα αισθανθείτε την κίνηση λίγο νωρίτερα από ό,τι θα αισθανόσασταν με ένα μόνο μωρό, αλλά αυτό είναι πολύ απίθανο να συμβεί πριν από το δεύτερο τρίμηνο.

Πόσο βάρος παίρνετε κατά τη διάρκεια μιας δίδυμης εγκυμοσύνης;

Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν περίπου 35 έως 45 κιλά κατά τη διάρκεια μιας δίδυμης εγκυμοσύνης, με περίπου 10 επιπλέον κιλά για κάθε επιπλέον μωρό σε μια ανώτερης τάξης πολύδυμη εγκυμοσύνη. Συνήθως, περίπου το ένα τρίτο του βάρους ανήκει στα μωρά και το υπόλοιπο μένει στη μαμά.

Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν περίπου 35 έως 45 κιλά κατά τη διάρκεια μιας δίδυμης εγκυμοσύνης, με περίπου 10 επιπλέον κιλά για κάθε επιπλέον μωρό σε μια ανώτερης τάξης πολύδυμη εγκυμοσύνη.

Πόσο βάρος χάνετε σε μια δίδυμη εγκυμοσύνη;

Σε μια εγκυμοσύνη με δίδυμα, είναι μεταξύ 35 και 45 κιλών.Οι μητέρες χάνουν μεγάλο μέρος από αυτά όταν γεννιούνται τα δίδυμα, αλλά θα πρέπει να χάσουν αρκετά περισσότερα κατά τη διάρκεια των επόμενων μηνών.

Μπορείτε να χάσετε λίπος ενώ είστε έγκυος;

Το έμβρυο μπορεί να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα λίπους του σώματός του για ενέργεια. Με το να μην παίρνει βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα συνήθως χάνει τις αποθήκες λίπους. Μετά την εγκυμοσύνη, μπορεί φυσικά να έχει χαμηλότερο σωματικό βάρος από ό,τι πριν μείνει έγκυος.

Εάν είστε έγκυος με δίδυμα ή πολλαπλάσια, το σώμα σας έχει επιπλέον διατροφικές ανάγκες πέρα από τις ήδη αυξημένες ανάγκες της εγκυμοσύνης.

Πόσο δύσκολο είναι να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η απώλεια βάρους είναι πάντα μια πρόκληση, επειδή θα πρέπει να κάψετε 3.500 θερμίδες για κάθε κιλό που θέλετε να χάσετε. Αλλά η εγκυμοσύνη μπορεί να περιπλέξει τα πράγματα.

Τα βρέφη που γεννιούνται από μητέρες που δεν παίρνουν αρκετό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου τοκετού και χαμηλού βάρους γέννησης.

Είναι φυσιολογικό να μην παίρνετε βάρος στο πρώτο τρίμηνο με δίδυμα;

Είναι σύνηθες να ανησυχείτε για την ποσότητα βάρους που θα πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όπως ίσως υποψιάζεστε, όταν έχετε πολλαπλά παιδιά θα δείτε μεγαλύτερη αύξηση στη ζυγαριά απ' ό,τι αν είχατε μόνο ένα μωρό. Δεν είναι μόνο ότι τρώτε περισσότερο.

Πώς αισθάνεται το σώμα σας όταν είστε έγκυος σε δίδυμα;

Η κόπωση είναι επίσης ένα πολύ πρώιμο σημάδι εγκυμοσύνης. Τις πρώτες εβδομάδες, και μερικές φορές ακόμη και πριν από την αναπάντητη περίοδο στις 4 εβδομάδες, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε εξαντλημένες. Τα αυξημένα επίπεδα ορμονών, μαζί με πιθανά ζητήματα όπως οι διακοπές του ύπνου και η αυξημένη ούρηση, μπορεί να διαταράξουν την ικανότητά σας να ξεκουράζεστε κανονικά.

Εάν είστε έγκυος με δίδυμα, η ποσότητα βάρους που θα πρέπει να πάρετε εξαρτάται από το αρχικό σας βάρος.

Απώλεια λίπους αναφέρεται απλά στην απώλεια βάρους από τους μυς, καθώς και αυτό είναι ένα πολύ πιο προτιμότερο και υγιή στόχο από ό, τι απλώς μείωση του βάρους.

Παρακάτω παρατίθεται ένας πίνακας με το πόσο βάρος πρέπει να πάρει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τον ΔΜΣ της πριν από την εγκυμοσύνη.

Μπορεί μια γυναίκα να χάσει περισσότερα από ένα μωρά ταυτόχρονα;

Κατά τα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, το σώμα ορισμένων γυναικών δεν είναι σε θέση να υποστηρίξει περισσότερα από ένα μωρά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη απώλεια ενός ή περισσότερων εμβρύων για τις γυναίκες που κυοφορούν πολύδυμα. Αυτές οι πρώιμες απώλειες είναι αρκετά συχνές και συχνά συμβαίνουν πριν οι γυναίκες μάθουν ότι κυοφορούν δίδυμα ή πολλαπλάσια.