YOUR company



Πώς να αποφύγετε την κετοξέωση σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων - Πώς αποφεύγετε την κετοξέωση στη δίαιτα κέτο;

εξέταση των ούρων για κετόνες εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι πάνω από 240 mg/dl. αποφυγή άσκησης εάν υπάρχουν κετόνες στα ούρα και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλά. λήψη ινσουλίνης σύμφωνα με το θεραπευτικό σχέδιο του γιατρού. υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Βασικό σημείο: Η κετοξέωση είναι μια πολύ επικίνδυνη (και δυνητικά θανατηφόρα) κατάσταση που προκαλείται από εξαιρετικά υψηλά επίπεδα κετονών στο αίμα.

Ποια είναι η αιτία της κετοξέωσης;

Η έλλειψη γλυκόζης μπορεί να εξαναγκάσει το σώμα σε κετογένεση προκαλώντας μεταβολική οξέωση. Όπως έχει ήδη αναφερθεί στη βιβλιογραφία, η κετοξέωση μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις, να προκληθεί από δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Υπάρχουν κάποιες κρίσιμες διαφορές στο τι πιστεύουν οι άνθρωποι ότι είναι μια δίαιτα "χαμηλών υδατανθράκων και υψηλών λιπαρών" (LCHF) και τι είναι μια κετογονική δίαιτα. Εξ ορισμού, η κετογονική δίαιτα περιλαμβάνει λιγότερους από 50 γραμμάρια υδατανθράκων ημερησίως, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Clinical Nutrition τον Αύγουστο του 2013. Ακολουθούν τρία παραδείγματα για το πώς μπορεί να μοιάζει ένα γεύμα χαμηλών υδατανθράκων, ανάλογα με το πόσους υδατάνθρακες σκοπεύετε να τρώτε την ημέρα: Κετογονική 0-20. Η κετογονική δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά έχει γίνει πρόσφατα δημοφιλής στον Τύπο λόγω των πολλαπλών πλεονεκτημάτων για την υγεία, όπως η απώλεια βάρους και η αυξημένη ενέργεια.

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η κετοξέωση;

Αντικατάσταση υγρών. Θα λαμβάνετε υγρά - είτε από το στόμα είτε μέσω φλέβας - μέχρι να επανυδατωθείτε. - Αντικατάσταση ηλεκτρολυτών. Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα στο αίμα σας που φέρουν ηλεκτρικό φορτίο, όπως το νάτριο, το κάλιο και το χλώριο. - Θεραπεία με ινσουλίνη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η δίαιτα κέτο επικεντρώνεται σε πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων, μέτρια έως χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών και υψηλή πρόσληψη διαιτητικών λιπών. Ωστόσο, εξ όσων γνωρίζουμε, αυτή είναι η πρώτη αναφερόμενη στη βιβλιογραφία περίπτωση κετοξέωσης, σε μη διαβητικό ασθενή, που σχετίζεται με συνδυασμό δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γαλουχίας.

Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά οδηγεί σε υψηλότερα από το κανονικό επίπεδα κετονών (αυτό είναι το νόημα) και το κείμενο διευκρινίζει ότι αυτές οι κετόνες είναι διαφορετικές από τις κετόνες που βλέπετε στην κετοξέωση.

Δεν είναι δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες, αλλά περιέχει λιγότερους από 20 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων την ημέρα.

Μπορεί η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων να προκαλέσει οξέωση;

Εισαγωγή. Η μη διαβητική κετοξέωση είναι μια σπάνια κατάσταση που μπορεί να προκληθεί από ασιτία. Η έλλειψη γλυκόζης μπορεί να εξαναγκάσει το σώμα σε κετογένεση προκαλώντας μεταβολική οξέωση. Όπως έχει ήδη αναφερθεί στη βιβλιογραφία, η κετοξέωση μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις, να προκληθεί από δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Η χρόνια έλλειψη ή παράλειψη ινσουλίνης κατά τη διάρκεια του γεύματος θα προκαλέσει επίσης υψηλό σάκχαρο στο αίμα και θα οδηγήσει στην ανάπτυξη κετονών.

Η δραστική αλλαγή της διατροφής σας ενέχει πάντα τον κίνδυνο παρενεργειών - γι' αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε πρώτα με έναν γιατρό - αλλά οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων δεν πρέπει να προκαλούν κετοξέωση.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την κετοξέωση με φυσικό τρόπο; τακτική παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και ενημέρωση του γιατρού εάν δεν είναι υπό έλεγχο. - εξέταση των ούρων για κετόνες εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι πάνω από 240 mg/dl. - αποφυγή άσκησης εάν υπάρχουν κετόνες στα ούρα και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλά.

Αν θέλετε να μπείτε σε κέτωση και να επωφεληθείτε πλήρως από τα μεταβολικά οφέλη των χαμηλών υδατανθράκων, μπορεί να χρειαστεί να μείνετε κάτω από 50 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα.

Πότε η κέτωση γίνεται κετοξέωση;

Ο κίνδυνος για DKA αυξάνεται καθώς τα επίπεδα κετονών αυξάνονται και το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πάνω από 250mg/dL (14 mmol/L). Οι εξετάσεις κετονών αίματος είναι η ιδανική μέθοδος για τους διαβητικούς για τον έλεγχο των επιπέδων κετονών, επειδή μετρούν τα επίπεδα του β-υδροξυβουτυρικού οξέος, της κύριας κετόνης που εμπλέκεται στην κετοξέωση.

Συνιστάται τα άτομα, ιδίως εκείνα με συνοδά νοσήματα όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου ΙΙ, να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν αυτή τη δίαιτα.

Μπορεί η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων να προκαλέσει κετόνες;

Όταν ξεκινάτε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, το σώμα σας πρέπει να προσαρμοστεί στο να καίει περισσότερο λίπος για καύσιμο, αντί για υδατάνθρακες. Όταν μπαίνετε σε κέτωση, ένα μεγάλο μέρος του εγκεφάλου αρχίζει να καίει κετόνες αντί για γλυκόζη. Μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες ή εβδομάδες για να αρχίσει αυτό να λειτουργεί σωστά.

Πώς μπορώ να αποτρέψω τις παρενέργειες της δίαιτας κέτο;

Οποιαδήποτε προβλήματα μπορούν ενδεχομένως να προληφθούν ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιηθούν, λαμβάνοντας αρκετό νερό και αλάτι στον οργανισμό σας για να αντικαταστήσετε ό,τι χάνεται λίγο μετά την έναρξη μιας δίαιτας κετό ή χαμηλών υδατανθράκων. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Πιείτε το. Αυτό μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει τις παρενέργειες μέσα σε 15-30 λεπτά.

Πρέπει να αποφεύγετε τους υδατάνθρακες όταν κάνετε δίαιτα κετό;

Η σημασία της αποφυγής των υδατανθράκων όταν βρίσκεστε σε κετοθεραπεία δεν μπορεί να υπερτονιστεί. Αν έχετε έντονη επιθυμία για σνακ, μπορείτε να διαλέξετε από ένα ευρύ φάσμα σνακ που είναι φιλικά προς την κετο-κατανάλωση και είναι διαθέσιμα σήμερα, όπως μαύρα φασόλια ή κάσιους.

Μπορείτε να αναπτύξετε κετοξέωση από τη δίαιτα κέτο; Οι κετογονικές δίαιτες, όπως οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και υψηλών λιπαρών, μπορεί να προκαλέσουν κετοξέωση. Η γαλουχία μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση και ίσως να αποτελέσει ακόμη και το έναυσμα για την πρόκληση κετοξέωσης.

Προς τον συντάκτη: Πιστεύεται ότι οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες λειτουργούν καλύτερα για τη μείωση του βάρους όταν παράγουν κέτωση. Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες προκαλούν διαιτητική κέτωση Οι δίαιτες με αρκετά χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ώστε να μετατρέψετε την κύρια πηγή καυσίμου σας σε κετονικά σώματα ονομάζονται κετογονικές δίαιτες και εκείνες που περιορίζουν την πρόσληψη υδατανθράκων σε 20 έως 25 γραμμάρια ημερησίως είναι συνήθως αρκετά χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες ώστε να σας βάλουν σε κέτωση.

Οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες περιλαμβάνουν μείωση των κυκλοφορούντων επιπέδων ινσουλίνης μαζί με αυξημένα επίπεδα γλυκαγόνης.

Σας διώχνουν από την κέτωση;

Ναι, μπορείτε να βγείτε από την κέτωση μέσα σε μια μέρα. Ο μόνος τρόπος για να συμβεί αυτό είναι να καταναλώσετε περισσότερους από τον αριθμό υδατανθράκων που επιτρέπει η κετογονική δίαιτα. Τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε βγει από την κέτωση μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το μεταβολισμό σας.

Όταν έγραψα γι' αυτή την παρωδία, σημείωσα ότι αυτή η δημοσίευση του Lancet από εδώ και στο εξής θα κυμάτιζε στα μούτρα οποιουδήποτε ακολουθούσε ή υποστήριζε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ως απόδειξη ότι μια τέτοια δίαιτα είναι επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει διαβητική κετοξέωση (DKA).

Μπορεί η κέτωση να οδηγήσει σε κετοξέωση;

Οι κετόνες που παράγονται στη συνέχεια γίνονται μια σημαντική εναλλακτική λύση στη γλυκόζη ως πηγή ενέργειας του οργανισμού [3]. Υπό ορισμένες συνθήκες, αυτή η κέτωση μπορεί να εξελιχθεί σε εμφανή κετοξέωση, προκαλώντας μείωση του pH και των διττανθρακικών ορού, οδηγώντας σε σοβαρή ασθένεια και νοσηλεία.

Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε για να βγείτε από την κέτωση;

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να συμπεριλάβετε μερικούς περισσότερους υδατάνθρακες στη διατροφή σας. Η κατανάλωση 50-70 γραμμαρίων την ημέρα μπορεί να είναι αρκετή για να βγείτε από την κέτωση. Φυσικά, αυτό πιθανότατα θα μειώσει την αποτελεσματικότητα της δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων όσον αφορά την απώλεια βάρους, τον έλεγχο του διαβήτη και άλλα οφέλη για την υγεία- αλλά, κάποιοι άνθρωποι θα βρουν ότι η πιο φιλελεύθερη δίαιτα είναι αρκετά ισχυρή.

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη των ανθρώπων που προσπαθούν να βελτιώσουν την υγεία τους είναι η λανθασμένη αντίληψη ότι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες ισοδυναμεί με μια κετογονική δίαιτα.

Πώς μπορεί να προληφθεί η κετοξέωση;

Ελέγχετε συχνά το σάκχαρο στο αίμα σας, ειδικά αν είστε άρρωστοι. Διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο στο εύρος στόχου σας. Πάρτε τα φάρμακα όπως σας έχει συνταγογραφηθεί, ακόμη και αν αισθάνεστε καλά. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο προσαρμογής της ινσουλίνης σας ανάλογα με το τι τρώτε, πόσο δραστήριοι είστε ή αν είστε άρρωστοι.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αναπτυχθεί κετοξέωση; Τα σημάδια και τα συμπτώματα της διαβητικής κετοξέωσης συχνά αναπτύσσονται γρήγορα, μερικές φορές εντός 24 ωρών. Για ορισμένους, αυτά τα σημεία και συμπτώματα μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη ότι πάσχουν από διαβήτη.

Τι είναι η κέτωση και γιατί πρέπει να την αποφεύγετε; Αυτή η αύξηση των κετονών - που ονομάζεται κέτωση - είναι μια φυσιολογική προσαρμογή στη μείωση των υδατανθράκων. Στην πραγματικότητα, η μετάβαση στην κέτωση είναι ο λόγος για τον οποίο λειτουργούν οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων. Παρόλο που θα μπορούσατε να τρώτε αρκετούς υδατάνθρακες για να αποφύγετε την κέτωση, είναι σημαντικό να διευκρινίσετε γιατί θέλετε να την αποφύγετε.

Αποτρέπουν οι υδατάνθρακες την κετοξέωση;

Μερικοί άνθρωποι επιτυγχάνουν σκόπιμα κέτωση για να χάσουν βάρος τρώγοντας μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά. Εάν δεν θέλετε να πέσετε σε κέτωση, μπορείτε να αποτρέψετε ή να αντιμετωπίσετε την κέτωση τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει υδατάνθρακες, λίπος και πρωτεΐνες, και μην παραλείποντας γεύματα.

Μπορεί η LCHF να προκαλέσει κετοξέωση σε μη διαβητικούς ασθενείς;

Η νηστεία, οι λοιμώξεις, τα δίδυμα που θηλάζουν και η βαριατρική χειρουργική έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο κετοξέωσης, αλλά αυτή είναι η πρώτη αναφερόμενη περίπτωση της κατάστασης σε μη διαβητικό ασθενή που οφείλεται σε δίαιτα LCHF και γαλουχία.

Αν και η κετογονική δίαιτα με ή χωρίς περιόδους νηστείας μπορεί να αποφέρει βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους, έχει δυνητικά επικίνδυνες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της κετοξέωσης.

Επειδή τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 κινδυνεύουν να εξελιχθούν από τη φυσιολογική κέτωση σε επικίνδυνη κετοξέωση, συνιστούμε να ξεκινήσουν με μια πιο φιλελεύθερη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, που περιέχει τουλάχιστον 50 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα.

Μπορεί μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες να προκαλέσει κετοξέωση σε μη διαβητικούς ασθενείς; Όπως έχει ήδη αναφερθεί στη βιβλιογραφία, η κετοξέωση μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις, να προκληθεί από δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Ωστόσο, εξ όσων γνωρίζουμε, αυτή είναι η πρώτη αναφερόμενη στη βιβλιογραφία περίπτωση κετοξέωσης, σε μη διαβητικό ασθενή, που σχετίζεται με συνδυασμό δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γαλουχίας.

Μπορεί ο θηλασμός να προκαλέσει κετοξέωση;

Οι κετογονικές δίαιτες, όπως οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και υψηλών λιπαρών, μπορεί να προκαλέσουν κετοξέωση. Ο θηλασμός μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση και ίσως να αποτελέσει ακόμη και το έναυσμα για την πρόκληση κετοξέωσης. Οι υπηρεσίες υγείας θα πρέπει να γνωρίζουν τους κινδύνους που σχετίζονται με τις κετογονικές δίαιτες και να είναι σε θέση να αναγνωρίζουν αυτή τη σοβαρή κατάσταση όταν παρουσιάζεται.

Όπως έχει ήδη αναφερθεί στη βιβλιογραφία, η κετοξέωση μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις, να προκληθεί από δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Τι μπορεί να προκαλέσει κετοξέωση;

Καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. - Σωματικός τραυματισμός, όπως από τροχαίο ατύχημα. - Χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών. - Ορισμένα φάρμακα, όπως ορισμένα διουρητικά (χάπια νερού) και κορτικοστεροειδή (που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία φλεγμονών στο σώμα).

Δεδομένου ότι τα υψηλά επίπεδα κετονών προκαλούν κετοξέωση και οι κετογονικές δίαιτες ενθαρρύνουν τα υψηλότερα επίπεδα κετονών, η ερώτηση αυτή έχει νόημα.